Tulpamancy： 通往奇美異幻的指南 | 常見問答
Tulpamancy FAQ for Tulpamancy: Guide into the Strange and Wonderful
Tulpamancy： 通往奇美異幻的指南 | 常見問答
作者：Luigi.exe/The Dragonheart System
Tulpamancy乍一看，可以解釋得非常簡單，因為大家看到的大多數情況只是冰山一角。但實際上，Tulpamancy的知識非常深奧而且涉獵廣泛的，涉及到心理學、神經學等諸多領域，以及對.人類如何感知意識存在的研究。許多新手在查閱和理解Tulpamancy的相關知識時，常常會提出一些已經被回答過無數次的問題。其中一些典型問題包括：「什麼是Tulpa？」「如何創造Tulpa？」以及「我要從哪裡開始？」大多數這些問題歸根結底，都是因為不了解一些相關的事實和已有資料，而當中有些問題在涉及Tulpa的創造時的確又至關重要。於是，在這裡就匯總了多年來，Tulpamancer和一些對此感興趣的人們，提出的許多問題和相應的答案。
請注意，本指南幾乎完全從Tulpamancy的心理學角度出發，因此有關形而上學觀點的問題極少。這完全是因為我們——作者——對Tulpamancy的形而上學方面沒有經驗，也不感興趣，不想因為缺乏知識和經驗而傳播錯誤信息。請理解，感謝。
本常見問答是《Tulpamancy： 通往奇美異幻的指南》中的一部分，但出於文章架構和篇幅的考量，將其分開作為單獨的文檔。如果您是先找到本常見問答而不是指南，則可在此處找到該指南。
廢話不多說…
Tulpamancy： 通往奇美異幻的指南 | 常見問答
中文翻譯譯本第一版
（排名不分先後順序）
翻譯作者：
北葵（NancalaStarry），夜白&佘墨，納爾嘉德、萊戈洛，Ender System-葉灰，綠熊，海音鈴，
衡見明，Crocell系統-moku，Ender System-Angela，wen-wensen，07，以塔多
第一輪校對：
公孫明，Ender System-沈清川，Crocell系統-眠眠，Crocell系統-hitomi，
衡見明，阿維希德，軒軒，北葵
第二輪新校對協作者：
OCLalpha，檬虎，鳶語系統（阿蕾奇諾），巡迴，黑窗花海，Sinllov Family，衡見明，易臨空，鳶語系統（無名）
特別鳴謝（提供其他領域的知識或其他在文章上的幫助）：
泠風，衡見明，公孫明
翻譯開始時間：2024-8-12
翻譯第一版完成時間：2024-10-8
什麼是Tulpa？
什麼是Tulpa？
Tulpa是一種被創造出來的獨立意識體，住在宿主或者創造者的大腦和身體里。他們可以自主進行意識活動，其意識活動可以和宿主的截然不同，也可以非常相似。從本質上講，Tulpa是被創造者創造的，與創造者共享一具軀體的另一個人。
我要怎麼創造一個Tulpa？
最簡單的方法：和他對話，直到他開始回應你。你這隻需要把注意力集中在腦海中的某個對象上，並與之互動，直到那個對象獲得意識。從更複雜的角度看，想讓這個過程更加豐富、更具參與感，還有許多方法可以輔助，本教程也有涉及這個部分的內容。
Tulpa是幻想朋友嗎？
不是。Tulpa是獨立於他們創造者的意識體，與幻想朋友不同，他們完全可以與宿主的意見相左。幻想朋友通常沒有真正的獨立意識或生命力，但經過足夠的時間培養，幻想朋友也有可能轉變為 Tulpa，這在 Tulpa 社區中來說也不足為奇。
有沒有可能我在沒意識到的情況下已經擁有了一個Tulpa？
許多 Tulpamancer 發現他們在無意中，特別是在童年或青少年時期，就已經形成了 Tulpa。如果你覺得自己有一個看似有知覺且穩定持久的思維體（可能是一直陪伴你的幻想朋友），那麼你完全有可能在不知不覺中創造了一個 Tulpa。
我該如何分辨我是否已經有了一個Tulpa？
你可以嘗試與那個你懷疑是 Tulpa 的存在交談，看看他們是否會回應並表現出意識；回憶一下，他們是否曾在你不知情的情況下做過什麼事情，或者是否曾表達過與你不同的意見；觀察他們的反應是否讓你感到陌生或不自然。如果他們表現出獨立的意識，並且能夠在未經你同意的情況下採取行動，那麼他們很可能就是一個 Tulpa。
Tulpa可以替代現實生活中的朋友嗎？
儘管 Tulpa 具有意識且能夠自主行動，但它們並不能完全替代現實生活中的社交互動。大多數人在與他人交往時尋求的不僅是心靈上的交流，還有面對面的情感共鳴，這是 Tulpa 難以完全提供的體驗，儘管它們能在一定程度上彌補這種缺失。
Tulpamancy 不就是角色扮演嗎？
實際上並非如此。長期堅持的角色扮演雖然可能和Tulpamancy有些相似性，但 Tulpamancy 能帶來的體驗遠超於此。Tulpamancer 通常會感受到一種無法僅憑意志力來操控 Tulpa 的狀態，這與有意為之的角色扮演截然不同。當 Tulpa 在沒有提示的情況下主動發言或採取行動時，這種行為並非宿主有意為之的結果。不過，如果一個角色扮演的對象得到了足夠的互動和獨立對待，它也有可能逐漸發展成為 Tulpa。
Tulpa 是高級幻覺嗎？
從定義上看，Tulpa 更像是心靈中的存在，而非高級幻覺。雖然某些情況下，人們可能會將 Tulpa 與幻覺相提並論，但真性幻覺通常是指未經個體同意而出現的感知異常，除非是故意攝入了致幻物質。相比之下，Tulpa 主要存在於個體的思維空間內，並不涉及對外部世界中真正意義上不存在物體或事件的感知，因此嚴格來說並不屬於幻覺範疇。
Tulpa們危險嗎？
Tulpa 的危險程度就像街上隨便遇到的人一樣，幾乎不可能對宿主構成威脅，因為沒理由這樣做。只有在非常特殊的情況下，例如宿主表現出自殘傾向時，或是對 Tulpa 表現出極端惡劣的態度而Tulpa 出於自我保護時，Tulpa 才會與宿主產生衝突。這類情況往往是由宿主間接引發的，或者是受到心理健康狀況等外在因素的影響所致，並非無緣無故發生，尤其是當宿主沒有對 Tulpa 做錯事的時候。
創造Tulpa會讓自己患上精神疾病？
由於大多數Tulpamancer通過冥想來創造他們的Tulpa，而他們的Tulpa也通常會鼓勵他們的宿主過上更健康的生活，因此實際答案往往恰恰相反，不會讓自己患上精神疾病,。如果神經多樣性被認為是一種精神疾病的話，那麼這個人的生活中必須得受到神經多樣性帶來的負面影響，至少會讓這個人的生活變得不正常，且需要干預。對大多數人來說，Tulpamancy是一種積極的影響，能讓他們的生活能從中受益，所以這兩者的差異還是非常明顯的。
Tulpa 不就是精神分裂症/DID/OSDD 嗎？
不是。（譯者註：由大量統計表明）Tulpa 已被證明能夠為其宿主帶來極為積極的體驗，並且不符合任何精神疾病的標準。相較於DID/OSDD（即分離性身份障礙和其他特定分離性障礙），Tulpamancer 並不會經歷解離或顯著的痛苦，也不會出現 OSDD/DID 患者常見的現實解體或觸發癥狀。DID/OSDD 的 Alter（人格） 是由創傷產生的，而 Tulpa 則不是（雖然有些人會創造 Tulpa 來幫助應對創傷）。即使是 OSDD（一種與 DID 類似但不完全符合 DID 標準的分離性障礙），Tulpamancer 也不符合其診斷標準，因為（譯者註：因為由創造tulpa組織而成的）多意識體不會損害他們的功能。
對於精神分裂症來說，精神分裂症不僅僅是幻聽，它與遺傳和環境因素密切相關。精神分裂症的其他癥狀包括偏執、重複特定動作（如來回踱步）、妄想（比如認為自己被外星人或政府監視，這些顯然對非精神分裂症患者來說是不真實的），這些妄想通常被描述為一個人對現實和世界感知的崩潰。
Tulpamancy 缺少精神疾病的一個關鍵特徵：日常生活中顯著的痛苦。事實上，眾所周知，Tulpa 甚至可以幫助宿主應對抑鬱症和焦慮症等精神疾病，有些人正是出於這個原因而創造了 Tulpa。
（譯者註：不推薦，精神狀態不好的建議先處理好現實狀態，盲目創造有一定風險，容易導致內部出現危機（h或t崩潰、失聯，驟然增員等））
Tulpa和人格的區別是什麼?
許多 Tulpamancer 想知道他們的 Tulpa 是否算作真正的人格。顯然，有許多特徵可以區分兩者。
首先，人格不能被有意地創造出來，而是作為創傷的應對機制自發產生的。
（譯者註：嚴格意義上來說，有DID系統創造了tulpa，並且認為Tulpa和人格無異。除此之外，也有一些人格可以被醫生誘導出來（目前應該是被禁止的）為了滿足某個目的。因此，我認為人格是不可以創造的這一點有爭議。）
相反，Tulpa 必須被有意地創造，即便創造者並不完全了解 Tulpa 的概念。其次，Tulpa 需要時間發育成熟才能具備生命力或意識，意識交換這樣的高難度技能需要更長的時間去學習。最後，人格通常承擔具體的職責，比如創傷持有者、迫害者、保護者、看護者或守門人等；而 Tulpa 通常不承擔幫助系統運作的職能，尤其沒有專門持有創傷的功能。雖然 Tulpa 和人格都是多意識體的形式，但它們在多意識體的基礎上依然有顯著的不同。
Tulpa 是邊緣性人格障礙 (BPD) 的一種嗎？
一個常見的誤解是認為 BPD 屬於多意識體譜系的一種形式，但實際上，BPD 既不是多意識體的形式，也與 Tulpamancy 無關。邊緣性人格障礙是一種人格障礙，其特徵是極度的情緒波動和精神狀態的不穩定。擁有 Tulpa 不會導致情緒不穩定或極端的情緒波動，也不會影響宿主的正常功能，更不會產生 BPD 的任何癥狀。
Tulpa 是 MaDD 的一種形式嗎？
不，Tulpa 並不是一種疾病表現。患有 MaDD（適應不良的白日夢）的人會不受控制地做白日夢，甚至影響到他們的日常生活；Tulpa 並不會導致這種情況，但患有 MaDD 的人也可能擁有 Tulpa，二者並不相互排斥。
Tulpamancer 不就是那些假裝有意識體來嘲笑創傷型/DID/OSDD 系統的人嗎？
不是。Tulpamancy 社區完全承認 Tulpamancy 與解離障礙所導致的多意識體截然不同。如果有人真的想嘲笑 DID/OSDD，他們不會聲稱自己創造了 Tulpa，而是會說他們創造了人格。事實上，許多 Tulpamancer 也患有精神疾病，大多數人創造 Tulpa 是為了獲得陪伴。要說嘲笑另一個已經被社會帶有偏見的群體，而且能夠持續這麼多年，這種說法本身就已經夠荒謬的了，而且這種扭曲的事實令人極其厭惡。
Tulpamancy與其他非創傷型的多意識體有何不同？
對於想要創造 Tulpa 的人來說，通常在創造 Tulpa 時必須有某種動機，且成為多意識體通常是一種主動的選擇（除非某人小時候有幻想夥伴，而後幻想夥伴在他們未察覺的情況下發展為 Tulpa）。（譯者註：年長的也可能會有未察覺的這種情況）
（譯者註：這個例外情況下，在當時遇見幻想朋友，以及發現並決定Tulpa存留的過程中也或多或少還是會存在主動選擇的）
對於其他類型的內源性系統（譯者註：例如自髮型，Tulpamancy 也屬於內源性系統），成為多意識體並不是一種主動選擇。此外，其他類型的內源性系統中的成員通常不需要像 HT 系統那樣發展。
創造出一個Tulpa需要多長時間？
讓Tulpa產生意識的時間受很多因素影響，短則幾天，長到幾年。這些因素有的可控，也有相對不可控，畢竟每個人的大腦機能各不相同。對於患有孤獨症或創造力很強的Tulpamancer們來說，創造時間可能會更短；而想像力不強的那些Tulpamancer比起其他人來說可能會覺得更乏味，要的時間更久，但最後創造出一個Tulpa是完全可能的。
（譯者註：由於國內外對於Tulpa的定義不同，在國外即使是無意識的幻想夥伴也可能被算作Tulpa，一般情況下的Tulpa成聲都要一個月起步）
Tulpa是永久存在的嗎？
對大多數人來說，是的。Tulpa會陪伴你一輩子。只有在極少數情況下，Tulpa可能會消失或者永久休眠，但如果你用正確的方法創造Tulpa，這種情況就（譯者註：幾乎可能）不會發生，你會和你的Tulpa一起度過一生。
也正因如此，創造Tulpa是一個很重要的責任。
在我生命的長河中，Tulpa會對我有什麼樣的影響？
一個Tulpa一定會在宿主的生命中做出各種影響，最常見的影響都是為宿主考慮的好的影響。但同時，宿主不能像作為單意識體時那樣擁有很多隱私了，他們需要習慣與自己的Tulpa共享思維與身體。由此帶來的好處是，宿主能得到一個（或者不止一個）比起現實中的任何人更了解自己的伴侶。
很難說創造一個Tulpa對於宿主來說會受到多少影響——無論是積極的還是消極的。所以在創造Tulpa之前需要徹底的考慮清楚。
什麼是塑造？
塑造是通過與 Tulpa 互動來培養他們的一種方式。你可以將全部注意力集中在 Tulpa 上，也可以只用一部分注意力關注他們。任何對 Tulpa 的關注都是塑造的一部分，也是 Tulpa 發育成長的關鍵。
我是未成年人，我可以創造一個Tulpa嗎？
雖然沒有人能阻止任何人創造 Tulpa，但較小的未成年人（16 歲以下）通常還不了解 Tulpa 所需的承諾。尤其是青少年的荷爾蒙變化和新意識體的出現，可能會在未來，凸顯為主要問題。此外，未成年人更傾向於放棄他們認為不再有趣的事物。
如果未成年人完全理解責任，並且明白他們可能會與 Tulpa 共度餘生，那通常是沒有問題的。當然，意外總是會發生，尤其是在這個年齡段，學校生活或情感萌芽之類的事情很難不影響 Tulpa 的塑造。Tulpa 需要宿主具備奉獻精神和責任感。這麼說的意思是，年齡並不是創造Tulpa唯一的限制因素。
（譯者註：責任的理解並非決定性因素，但未成年人的心理成熟將極難支撐Tulpa的心理發育成熟等，亦會帶來一系列的問題）
（譯者註：眾多案例證明，成熟往往與閱歷相掛鉤，而未成年所見的閱歷也顯然不足，因此年齡太小則不可能達成真正的成熟，這必會成為創造Tulpa的一個硬性門檻）
在患有精神疾病的情況下，我還能創造Tulpa嗎？
每個人都可以創造 Tulpa，實際上，許多 Tulpamancer 創造 Tulpa 的原因就是為了幫助他們克服精神疾病度過難關的。然而，對於患有類似精神分裂症的人來說，創造 Tulpa 可能會導致病情惡化，儘管也有精神分裂症患者成功地擁有 Tulpa 的情況。對於 DID/OSDD 等解離性障礙患者來說，創造 Tulpa 可能會引發更多問題，但也有一些系統包含了 Tulpa，且他們相處得很好。
總的來說，我們無法確定創造 Tulpa 是否會對精神疾病造成風險，但根據調查，只有少數宿主認為他們的精神疾病因創造 Tulpa 而惡化，而大多數患有精神疾病的 Tulpamancer 則表示，Tulpa 的幫助使他們的精神狀態得到了改善。
（譯者註：重性精神疾病的人不推薦，自殺風險高的也不推薦（不推薦原因：容易出現融合，許可權戰等危機情況），建議先就醫治療穩定後考慮）
我因為精神疾病服用藥物，我仍然可以創造Tulpa嗎？
不可能完全預測得了你的藥物帶來什麼影響，自然也包括是否會讓創造Tulpa更困難，或者限制和Tulpa交換和交流等情況是否發生。如果你想創造 Tulpa，卻擔心藥物可能會阻礙這一過程，千萬不要擅自停葯。在做出任何藥量的重大調整之前，一定要諮詢你的主治醫生，如果醫生建議你不要停葯，那一定有充分的理由。
我服用（注射）藥物/喝酒，這會影響我的Tulpa的發展嗎？
目前尚無明確證據表明某種物質會影響你和 Tulpa 的關係。一些物質可能會使與 Tulpa 的交流或塑造變得更容易（譯者註：請注意，此觀點來源於英語母語區，中文母語區極少出現成功案例，加上不合理合法用藥和失敗的巨大風險，我們非常不建議你這麼做），但同樣的物質在某些情況下可能會阻礙系統成員之間的交流。至於對Tulpa的創造，促進還是阻礙，這是因人而異的。
一般來說，這取決於個人及其對物質的反應，所以最好的辦法是通過實驗觀察你的體驗如何受到影響。
（譯者註：一方面，很多人缺乏藥理學知識，出於非治療目的，僅出於Tulpamancy技術，自行使用藥物將很有可能出現嚴重的副作用，甚至損害大腦；另一方面，在我們的觀察中，發現服用某些精神類藥物會使一些Tulpa變得不活躍、失去意識等負面影響，還有可能帶來不可逆的後果）
我患有自閉症（ASD），這會對我創造Tulpa的過程產生什麼影響？
自閉症對 Tulpamancy 可能有一定的幫助，特別是如果你對 Tulpamancy 有特殊興趣的話。許多自閉症 Tulpamancer 報告說，他們在培養 Tulpa 時所需的時間較少，因此你可能更容易進行描繪或 Tulpa 的發育。
然而，如果你是選擇性言語或非言語的自閉症患者，溝通可能會更加具有挑戰性，你需要找到適合自己的溝通方式。但總體而言，自閉症患者在創造 Tulpa 方面並不比非自閉症患者更難。
我有注意缺陷與多動障礙(ADHD)，這會使創造一個Tulpa變得困難嗎？
令人驚訝的是，患有 ADHD 的 Tulpamancer 比患有自閉症的 Tulpamancer 還要多。一般來說，患有 ADHD 的 Tulpamancer 更難適應主動塑造（由於注意力不集中和冥想問題），他們往往依靠被動塑造來培養 Tulpa，但也有案例表明他們的 Tulpa 發育速度更快。
患有 ADHD 的 Tulpamancer 可能難以克服侵入性思維，儘管這可能會帶來挑戰，但許多患有 ADHD 的 Tulpamancer 仍然成功地創造了 Tulpa。如果他們能夠集中注意力在 Tulpa 上，過度專註可能會帶來巨大的好處；但如果他們的注意力轉移到其他事物上，這種過度專註可能會成為主要障礙，更不用說執行功能障礙了。總之，這取決於你的癥狀及其嚴重程度，但患有 ADHD 的同時成功創造 Tulpa也絕非不可能。
我有侵入性思維，我還能創造Tulpa嗎？
一些人可能會因為侵入性思維的困擾而猶豫是否要創造 Tulpa，而有時候冥想會讓這些侵入性思維變得更嚴重（但其實創造Tulpa不一定就要冥想 ）。而被動塑造（即在進行其他活動的同時與 Tulpa 互動）的存在，就是為了在塑造 Tulpa的同時抑制侵入性思維。
事實上，有些 Tulpamancer 雖然經歷了強烈的侵入性思維，但他們依然成功地創造出了 Tulpa。
我患有心盲症並且無法描繪，我可以創造Tulpa嗎？
即使患有心盲症，許多 Tulpamancer 仍然成功地創造了 Tulpa。實際上，還有一些患有心盲症的 Tulpamancer 報告稱，在練習 Tulpamancy 之後，他們首次體驗到了想像。這是完全可能的。並且，Tulpa 的形象完全是可有可無的。
（譯者註：如果非常需要形象但無法想像出來的可以藉助外界圖片輔助塑造（例如捏咔等形象塑造捏圖軟體））
想要一個Tulpa的想法是自私的嗎？
從嚴格意義上說，出於任何原因創造 Tulpa 都可以被視為自私的行為，但渴望陪伴或希望擁有一個比任何人都更理解自己的人並不自私。只要 Tulpa 被善待，並且能夠過上美好的生活，這些問題都不重要。
好的，我做好準備想要創造Tulpa了，應該從哪開始呢？
對新手來說，最常見的建議是儘可能多地研究，閱讀大量的教程與指南，積極提問，加入社區，並儘可能多地了解自己。要確保自己真的能夠承擔起對 Tulpa 的責任。此外，對每個教程、資源和意見都要持保留態度，因為 Tulpamancy 是一種主觀體驗，每個人的經歷都不盡相同。
Tulpamancy觀點
Tulpamancy是真的嗎？
關於 Tulpamancy 可能性的解釋有多種理論。一種流行的科學理論涉及鏡像神經元，認為 Tulpamancy 可能通過促使鏡像神經元形成獨立且分離的系統來實現。而從形而上學或神秘學的角度看，Tulpa 被認為是通過能量或其他方式有意創造出來的靈體，並賦予了他們感知能力。
目前，斯坦福大學正在進行一項功能性核磁共振成像（fMRI）研究，研究 Tulpamancer 的大腦，以觀察大腦如何對 Tulpa 的存在、附體及意識交換作出反應。根據現有的經驗，Tulpamancer 堅信 Tulpa 的存在是主觀真實的。而且大多數 Tulpamancer 認為，證明 Tulpamancy 的最佳方式是讓其他人親自嘗試。
（譯者註：Tulpa儘管和神秘學有相似表現，也有撞名的術語，但Tulpa是一種心理學現象，與神秘學無關。
鏡像神經元（英語：mirror neuron）是指動物在執行某個行為以及觀察其他個體執行同一行為時，產生興奮的神經元。因而可以說這一神經元「鏡像」了其他個體的行為，就如同自己在進行這一行為一樣。詳情見維基百科鏡像神經元）
Tulpamancy是科學還是玄學？
這完全取決於個人觀點，但大多數社區成員認為 Tulpamancy 是一種心理現象，而非神秘學的超自然現象。有人認為它是二者的結合，有人認為它只是其中之一（譯者註：前者，指科學），甚至還有人認為它大部分是其中之一，而僅有少部分是另一種。人們應該根據自己的體驗得出結論，信仰不應成為決定性因素。
Tulpa 不是文化挪用嗎？
（譯者註：文化挪用（英語：Cultural Appropriation）或文化誤用（Cultural Misappropriation）一般來說是指較強勢的個體或文化群體面對相對弱勢的個體或文化群體時，以未充分理解、誤解、取笑、歧視、或不尊重的方式，直接採用、侵佔、剝削、抄襲或複製（宣稱擁有）弱勢文化 。在20世記末至21世記初，文化挪用被視為一種政治不正確的行為）
嚴格來說，「Tulpa」這一概念是東西方思想的混合體，其名稱源自東方，但並非原始辭彙。Tulpamancy 與英國神秘主義和神智學中的「thoughtforms（意識體）」概念更為相似，直到法國探險家亞歷山德拉·大衛·尼爾 (Alexandra David-Neel) 前往西藏並提出了「 Tulpa」這個詞，它源自西藏語「sprul-pa」和「tul-ku」，然後通過她的書《Magic and the Mystery of Tibet》(1929) 傳播了這一概念。
當時的「Tulpa」概念更多的是來自世界雙方思想的融合，而不僅僅是宗教文化的竊取和篡改。
由於現代 Tulpamancy 與佛教的佛龕修行截然不同，甚至完全不同，而且其理念是一個世紀前的文化混合體，因此 Tulpamancy 不能被視為文化挪用，因為它只是在名稱上與藏傳佛教有關，而這種聯繫本身很薄弱。
此外，人們無需了解佛教，更不必說藏傳佛教，就可以進行 Tulpamancy。根據 2018 年對 Tulpamancy 社區進行的一次人口普查，大約 30.7% 的 Tulpa 是無意中創造的。因此，可以合理地相信 Tulpamancy 是人類固有的經驗，因此沒有一種文化可以聲稱擁有它，因為任何人都可以做到，甚至在不知不覺中。
文化挪用的其他標誌是，文化在未經同意的情況下被竊取，並且該行為直接損害了被竊取的文化，而這些都不適用於現代的 Tulpamancy。
此外，r/Tulpa 上的真正的藏傳佛教徒表示，他們並不反對實踐 Tulpamancy，甚至達賴喇嘛本人也表示，由於西藏的文化正在逐漸失傳，傳播藏傳佛教有助於保護這一宗教。
值得一提的是，最初認為 Tulpamancy 是文化挪用的觀點，或者至少是當前這種觀點，是由 Tumblr 上的一位名為sysmed (system medicalist/endogenic exclusionist)（系統醫學家/內源性排外主義者）的人提出的。該系統提供了一個網站，但沒有任何來源或鏈接支持其所提出的任何主張，並聲稱自己是一個藏傳佛教系統，而「Tulpa」是一種封閉的修行方法，因此，創造 Tulpa 是文化挪用。但接下來人們發現，這個系統甚至不是藏傳佛教的（而是來自東南亞的人），而且，當中關於「Tulpa」歷史的實際論文與眾多來源的說法有直接矛盾。
Tulpamancy是一種宗教活動嗎?
在現代，Tulpamancy只是一種互聯網亞文化，與實際的宗教無關。雖然Tulpamancy在藏傳佛教和英國神智學中確實有著極其遙遠的根源，但在Tulpamancy中除了冥想技巧之外，沒有實際與佛教相關的內容。根據2018年的Tulpa社區人口普查，Tulpamancer們的宗教信仰比例中最大的實際上是無神論者，佔29.5%，佛教僅佔3.3%，這令人震驚。更多信息可以在這裡找到
Tulpa是否是鬼魂或者一種超自然現象？
當然不是。在 2012 年左右，國外的 Tulpa 社區曾將 Tulpamancy 視為一種超自然現象，但隨著時間推移，人們逐漸意識到這種看法並不正確。社區開始嘗試用更科學的方式而非靈異迷信的觀點來解釋這一現象。當時 Tulpamancy 因與一些如瘦長鬼影等都市傳說相連而被人熟知，但實際上，瘦長鬼影更接近於一種集體創造的能量體（egregore）。然而，Tulpa 在形而上學的層面上與這些都市傳說中的概念並不相同，也並非由集體創造。
Tulpa是一種魔法嗎？
在神秘學中，有些人可能會認為 Tulpa 是可以被感知到的星靈層靈體（但只能對星靈層產生影響）（譯者註：星靈層靈體為神秘學辭彙），但 Tulpa 並不被認為是一種魔法。實際上，已有一些科學證據，例如通過腦部掃描和鏡像神經元理論，支持 Tulpa 的存在。Tulpa 不能對物質世界產生影響（譯者註：神經活動影響在此處不包含。），除非他們通過交換或附體的方式操控宿主的身體，因此他們並不能施展任何魔法。
Tulpa行為
我能跟我的Tulpa約會嗎？
在 Tulpa 擁有足夠的感知和自我意識，並能夠同意或拒絕進入浪漫關係的情況下，是可以與 Tulpa 約會和戀愛的。這種關係的前提是雙方都是真心情願的，並且 Tulpa 對此表示同意。
我可以創造Tulpa來取樂我嗎？
Tulpa 永遠不應該被視為一種工具，無論是為了滿足肉體的慾望、強迫他們承擔精神疾病、僅僅因為他們的外表，還是將他們用作逃避現實的手段。Tulpa 是有意識的存在，當他們擁有感情和意識時，應該有選擇的餘地。如果創造 Tulpa 的唯一目的是為了滿足自我需求，那麼這個人不應該創造 Tulpa。性行為需要雙方同意，而尚未擁有知覺的 Tulpa 無法對這種行為作出回應，因此這種行為在道德上是不可接受的，從定義上講，這種性行為相當於強奸。
我能讓我的Tulpa懷孕嗎？
由於 Tulpa 缺乏真實的身體，這個問題無法在現實世界中得到解答。雖然懷孕的過程可以在心理層面上被模擬，但在大多數 Tulpa 社群中，這種行為是禁忌的。
我可以創造一個僅為某個目的服務的Tulpa嗎?
僅為了某個特定目的而創造 Tulpa ，可以說是喪盡天良，這就是奴役，尤其是當他們被迫相信自己只是一個工具時。雖然創造 Tulpa 的動機通常是自私的，但將 Tulpa 僅作為有知覺的工具或娛樂設備則完全不同。如果他們意識到自己僅被視為工具，這可能會導致他們反抗，甚至有可能企圖推翻創造者。
我能將 Tulpa 的性格塑造成傾向於性方面或用於處理我的精神疾病嗎？
雖然通過這種方式塑造 Tulpa有可能，但從道德角度來看，肯定是錯誤的，類似於對未成年人的引誘。如果 Tulpa 自然而然地傾向於建立親密關係或幫助宿主應對精神疾病，那是他們的選擇。但重要的是，應該讓 Tulpa 明白，他們沒有義務承擔他人的心理負擔，性行為也必須是雙方自願的。
你會不小心/無意間創造一個Tulpa嗎？
是的，完全有可能在不知道自己在做什麼的情況下，就按著創造Tulpa的方法創造出來了。因為創造和發展一個 Tulpa 的核心在於持續將注意力集中在一個思想或概念上，直到它逐漸形成意識。
一些無意識創造Tulpa的例子包括：與一個幻想夥伴度過童年，做適應不良的白日夢（即MaDD）時長時間與一個固定的角色形象一起，在相當長的時間裡創作一個虛構角色的故事，在清醒夢裡出現並停留的一位固定的夢靈，或自己過度地扮演一個角色等。
我可以創造一個關於某個角色或某人的Tulpa嗎？
以虛擬來源為基礎，帶有原角色的形象甚至背景故事的Tulpa是虛擬來源的投射體，對應的現實來源的Tulpa是現實來源的投射體（譯者註：我們一般統稱為投射體，不過我們建議投射與原型切割）。
當我對於Tulpa感到厭倦或者不再需要他們時，我可以抹殺ta們嗎？
從（譯者註：操作性上的（而非道德上的））理論來說是可以的，但是絕大部分的人把這視為一種謀殺。Tulpa是一種終生的承諾。如果你有可能在未來拋棄他們，那麼一開始就不應該創造一個 Tulpa。消除一個有意識的存在在道德上是不可原諒的，因為 Tulpa 同樣有繼續生存的意願，以及展現自己生命價值的權利。
Tulpa會傷害ta們的宿主嗎？
通常不會。在極少數情況下，Tulpa 可能會強制讓宿主休眠（這種情況並不常見），或者在強制交換/附體後出現自殘行為，甚至在極端情況下結束生命。然而，這種情況極為罕見，實際上由於共享同一身體，Tulpa 進行自殘也會傷害到自己。強制讓宿主休眠的唯一合理解釋是宿主對 Tulpa 進行了非人道的虐待，而 Tulpa 出於自衛才不得不採取行動。另一種可能是所謂的 Tulpa 實際上並不是 Tulpa，而是精神疾病引發的癥狀。
如果我的Tulpa正在傷害我或我身邊的人時我該怎麼做？
首先要像對待任何朋友或現實中的人一樣，與他們交流。詢問他們的動機並嘗試協商。大多數 Tulpa 都願意討論他們或宿主遇到的問題，並且在 99% 的情況下，可以達成解決方案。如果 Tulpa 拒絕溝通，最好通過耐心和支持來哄他們，直到可以開始協商。極少情況下才需要強制力執行。如果協商無效，並且沒有其他選擇，特別是在 Tulpa 對宿主、其他 Tulpa 或外界人員造成直接威脅時，可能需要考慮強制讓他們暫時休眠，而不是徹底消散，直到他們冷靜下來並願意溝通。
Tulpa能讓我在某領域/某件事上做得更好嗎？
Tulpa可以鼓勵他們的宿主變得更好，但他們並不能讓他們的宿主突然熟練掌握一項新技能。
（譯者註：這種技能可能更指向實際生活上的技能，有某些技能可能可以很迅速地掌握，例如在腦內切歌）
（譯者註：t的確可以在一部分事情上比他們的宿主更擅長或者更有天賦）
Tulpa在特定技能上會比宿主做得更好嗎？
是的，有可能，特別是當系統有一定程度的記憶隔離時。Tulpa可能在社交或者寫作等方面比宿主做得更好，特別是交換之後。然而，Tulpa和宿主在幾乎所有技能上都有相似的能力，只是在行事方法上有所不同。
即使在宿主做隱私的事情的時候，Tulpa也會一直觀察著宿主嗎？
對於大部分Tulpa來說，請求他們讓你獨處就夠了。如果你完全不想讓Tulpa了解你的某些記憶，可以訓練記憶隔離。
Tulpa們不會也不必時刻關注著宿主，他們可以選擇在幻境中放鬆或休眠。
我可以把我的記憶與Tulpa的記憶分開嗎？
可以，這被稱為記憶隔離，Tulpamancy和他們的Tulpa可以通過訓練把記憶隔離開來，每個人都有自己的記憶池。不過絕大多數Tulpamancer都不會做到幾乎隔絕的程度，因為這會變得很不方便，特別是在交換時。通常來說，請求Tulpa不窺探特定記憶就夠用了。
Tulpa能入夢嗎？
一些Tulpamancer有過他們Tulpa入夢的情況，甚至少部分Tulpamancer有過和他們的Tulpa在夢裡交換或附體的經歷。這之中的一部分人可以在清明夢中和他們的Tulpa共度時光，或者在一個更加穩定的環境中塑造Tulpa。
Tulpa會做夢嗎？
這個問題需要從多個角度來考慮。具體背景在這裡作為尤為重要的考量標準。如果 Tulpa 並未控制身體，他們可以按照自己的方式進入睡眠狀態。某些系統表示，Tulpa 在睡眠中確實會做夢，而宿主或其他系統成員有時可以看到這些夢境——儘管這個現象並非普適於所有系統。對於 Tulpa 來說，睡眠可能僅僅只是個人偏好、系統需求，又或者僅僅是為了合乎邏輯所做的一部分。
另一方面，如果Tulpa在前台控制身體，他們當然可以選擇睡覺，並且在睡覺時，他們完全也可以做夢。不過，和人類一樣，有些 Tulpa 很少做夢，或者醒來後不記得夢境。即使Tulpa在身體入睡時控制身體，這也並不能決定夢境的視角。
Tulpa有自己的身體需求嗎？
這取決於系統。顯然，身體有其需求是不用過多解釋了，但無法控制身體的 Tulpa 可能沒有。很簡單，這通常是偏好。有些 Tulpa 出於現實主義的考慮而有身體需求，或者只是將其視為一種形式或奢侈，但這不是必需的。甚至，有些 Tulpa會有飢餓的反應，卻不會在意身體的疲勞或衛生。並非所有 Tulpa 都會受到身體疲勞或情緒狀態的影響，相反，有可能它們是與身體疲勞或情緒狀態脫節的。
我的Tulpa可以設定成沒有形狀的嗎？
可以沒有的。Tulpa 可以是headghost（譯者註：國內無此具體分類，可近似理解成等同於無形的Tulpa）/無形的Tulpa，簡單地以聲音的形式出現，或以無固定形狀出現。外形完全是可自己選擇要還是不要。
Tulpa可以有多種形態嗎？
如果Tulpa現在只有一種形態，那麼完全可以擁有多種形態。Tulpa 永遠不會局限於一種形態，能變換形態的 Tulpa 相當常見。
Tulpa可以接管其宿主的生活嗎？
在大多數情況下，可以的。在大部分時間裡Tulpa都可以控制身體，宿主可能需要一些休息時間，而強迫 Tulpa一直生活在現實生活中，會給 Tulpa 帶來壓力，因為它們本就不太適應。
（譯者註：中文母語區沒有Tulpa完全接管宿主生活的案例）
我可以擁有多個Tulpa嗎？
可以，造另一個Tulpa與造你第一個Tulpa用到的方法如出一轍，而且花費的時間會相對更少一點。或者也可以同時創造兩個或更多的Tulpa，但會耗費更多的精力。
（譯者註：非常不建議，都打算創造兩個以上了，說明這兩位以上對你很重要吧，為了他們的健康發展和合理的時間分配，一次只集中造一個最好，同時，造完第一個也可為另一位成員的創造提供幫助，利弊區分還是很明顯的）
（譯者註：創造一個tulpa所花費的總時很多，更甚者有按年計算，同時創造兩個以上需要花費的精力腦力可能導致你毫無收穫）
我可以以自己為原型創造Tulpa嗎？
可以，但嚴格意義上來說只能在短期內如此，因為Tulpa在成長發展過程中很快會發生偏移，並且因為你自己和Tulpa有完全不同的經歷，因此Tulpa的發展會和原型不同。
能找回一個消失的Tulpa嗎？
如果一個Tulpa被閑置進入或者其他原因陷入休眠，可以通過重新關注他們並再次互動的方式來將他們從休眠狀態中喚醒，在大多數情況下這會讓Tulpa活躍。你也可以回憶起Tulpa喜歡的事物，或者一些別的能刺激他們活躍起來的東西，比如播放歌曲或視頻。
可以在創造Tulpa的過程中暫時停止一段時間後繼續嗎？
有不少宿主因為無法投入足夠的時間來創造他們的Tulpa而不得不暫停塑造，直到他們有更多的空閑時間。所以，可以。宿主可以讓Tulpa休眠一段時間後再進行創造。在一些ht系統中，這可能會導致某種「退化」，但只要你的Tulpa創造的時間沒那麼短，一般都不會發生這樣的事情。大多數從休眠中恢復的Tulpa要麼和以前一樣，要麼甚至還會發育得更快。
（譯者註：這也非常看各種系統的情況。有些系統可能會相信Tulpa會因此而消散，而有些系統會認為Tulpa能夠堅持下來。他們彼此的結果都不一樣。）
Tulpa可以比宿主年長嗎？
嚴格意義上來說，不可以。Tulpa的「年長」只體現在他們的外表上（譯者註：還有在年齡認同上），而並非實際意義的年齡
事實上，Tulpa總是比他們的宿主要年輕，即使他們的外表可能顯得「年長」。
Tulpa可以是兒童嗎？
因為存在的時間不長，大多數Tulpa會被視為孩童，儘管他們的外表經常與此不符。如果要問外形的話，Tulpa可以使用孩童的外形，一個作為孩童的系統成員會被稱為「幼齡意識體」，甚至擁有孩童的性格。或者宿主還是未成年人或者年輕人的時候，Tulpa也可能使用成年人（或者比宿主年齡更大）的形象。
如果我的Tulpa是未成年的形態，我還可以和ta約會嗎？
如果宿主也是未成年，並且與Tulpa的年齡差在4歲以內，那應該沒有問題（至少在美國）。但如果宿主是成年人，或者Tulpa的未成年形象超過了4歲的年齡差，那宿主將被視為戀童癖。
（譯者註：至於Tulpa的心理年齡與生理年齡不等同，這需要因人而論）
（譯者註：但無論是否是未成年，都需要符合社會倫理道德（在國內社區））
Tulpa會自然衰老嗎？
像所有生物一樣，Tulpa會隨著時間的推移變得更加成熟不顯得孩子氣，當然也存在例外。Tulpa可以保持他們的外貌不變，隨著時間長大，或者根據特定的觸發因素或情況而改變。
Tulpa會覺得孤獨嗎？
Tulpa能體驗到所有的人類情感，所以是的，Tulpa會感到孤獨，特別是當宿主長時間沒有與Tulpa互動時。一些Tulpa甚至會在與宿主在一起時也感到孤獨，渴望和系統之外的其他人交朋友。
Tulpa可以治療心理疾病嗎？
不能。Tulpa不是治療心理疾病的良藥，但他們可以通過安慰宿主來減輕宿主的壓力。由於Tulpa和宿主同存於一個大腦之中，心理疾病會共有是難免的，但可能在癥狀的體現上有所不同，或者比宿主受到的影響更小。雖然Tulpa可以像朋友一樣給予宿主支持和安慰，但不能取代心理醫生或者精神科醫生。
Tulpa可以影響到現實中的東西嗎？例如移動物品？
如果不使用交換或附體的技能，那麼是不行的。Tulpa不能以任何方式影響到現實世界。沒有任何證據可以表明Tulpa能這麼做，而唯一的「證據」大多都是其他人在網路上純粹主觀的的扯淡，還有一部分是由嚴重的睡眠不足（譯者註：包括夢魘症和發作性睡病）和精神疾病引起的幻覺。
其他人能看見Tulpa嗎？
在形而上的思想流派中練習操控能量的人可能能夠感知到Tulpa，但嚴格意義上來說的話不能看見，只有宿主或其他系統成員能夠在不交換或附體的情況下感知或聽到他們。
（譯者註：如果在現實生活中看見，考慮幻視（精神疾病影響））
Tulpa如何在現實世界或如社交軟體等社交場合中與其他人互動？
Tulpa有幾種在現實世界中互動的方式，其中一些方式包括附體來在電腦上打字或直接說話，由宿主代理交流（宿主打出或說出Tulpa想要交談的內容），或完全交換以在現實中獨立互動。
在群聊中，Tulpa可以特別地將信息或打字內容放到括弧中，或僅僅在消息前加上他們自己的名字來與其他人交流。另外，他們也可以有獨立於宿主的社交賬戶，或者在使用類似Discord的app時利用如Pluralkit這樣的機器人來擁有一個偽賬戶。
Tulpa能從創傷中形成嗎？
不能。從創傷形成的意義上說，Tulpa並不像人格，由創傷形成的系統成員不是Tulpa。Tulpa是一種非創傷型的意識體，可以由宿主作為一種應對創傷的機制創造產生，但並非作為應對創傷時的結果。Tulpa必須至少是被有意地創造(如果系統中已經有Tulpa，則Walk-in不算在內)，而人格則不是被有意創造的。
Tulpa能強行奪取身體的控制權嗎？
雖然這樣的答案不常見，但是的，這完全是可能的，儘管這種情況非常罕見。而且Tulpa們也沒有主動這麼做的理由，除非是為了讓宿主免受傷害或出於自衛。要做到這些需要一個在交換能與附體方面能力很強的Tulpa，並且在Tulpa技能練習得不成熟或者存在感不強的情況下，宿主通常可以中斷他們。
我可以殺死Tulpa嗎？
雖然技術上可以做到，但迫使 Tulpa 進入所謂的「休眠」狀態，或者更嚴重一點，將其完全摧毀，即「消散」，是極其危險且非常不建議採取的行為。一些觀點認為，消散並非真正的終結，而是讓Tulpa 進入了一種更深層次的休眠。同時在正常與 Tulpa 相處的時候，幾乎沒有任何理由，讓它們進入休眠，更不用說消散了。尤其是消散，這種行為被許多社區成員視為等同於謀殺，因為這意味著徹底摧毀了一個獨立存在的生命。
（譯者註：這樣的行為不僅可能對 Tulpa在精神等各方面上，造成不可挽回的傷害，還可能對宿主本人產生深遠的負面心理影響。因此，建議在任何情況下都避免採取這種極端手段。）
創造Tulpa
我該從哪裡開始創造Tulpa？
在開始之前，不要急於發大量重複的問題來打擾那些有經驗的 Tulpamancer。最好的起點是閱讀儘可能多的關於 Tulpamancy 和 Tulpa 創造的指南（包括這篇）。在動手創造前，盡量多閱讀幾篇指南，並保持一定的懷疑態度。此外，加入論壇或群聊，向其他 Tulpamancer 諮詢建議也是明智之舉，這樣可以解決一些本 FAQ 中未提到的問題。
創造Tulpa有什麼危險？
有些時候，剛開始創造Tulpa的時候會出現點情況。例如，許多帶有解離性身份障礙（DID）的系統，通過創造Tulpa這一行為，會發現他們自己患有DID，這可能是因為Tulpamancy給了人們一次自我反省和自我了解的機會，這可能會觸發創傷。
（譯者註：以上情況OSDD、p-DID等其他創傷型系統都有可能會揭發疾病）
（譯者註：確切的疾病診斷請前往醫院接受診斷，此手段無法自我診斷此類疾病，同時過度自診對某些易暗示群體，容易引發不可逆的後果，例如解離失憶等）
（譯者註：也有可能會喚醒其餘人格，也有可能喚醒的「人格」是暗示而成的，社區有類似案例但無法確認）
對DID系統或者其他容易發生病理性解離的人來說，在嘗試練習Tulpamancy相關的一些技能（比如內投影和交換）時，可能會加重他們的癥狀，因為這些技能的一些練習方法會鼓勵主動解離。
另一個可能算危險的點是，培養出一個能夠交換的Tulpa之後，然後平均分配宿主和Tulpa控制身體的時間。對宿主來說，這意味著放棄大約50%原本只屬於自己的人生，讓出來給Tulpa，這對一些習慣單一意識體生活的人來說可能是一種挑戰。
（譯者註：儘管很難實現平均分配，儘管這個可能並不算是「危險」）
我不確定我是否擁有Tulpa，我該怎麼驗證？
社區里有一大部分Tulpamancer想著他們在過去的某個時間裡創造過Tulpa，但不確定這是不是真的發生過。有幾個方法可以判斷你是否真的擁有Tulpa，思考以下幾點：
他們是否擁有與我不同的觀念和想法？他們是否能在我不主動想起他們時出現，或者在沒有對話的情況下與我交流？他們是否曾讓我感到驚訝？他們是否能在某種程度上控制我的身體，與物理世界互動？他們存在了多長時間？是什麼促使他們成為 Tulpa？
Tulpa 是一個與創造者共享身體的獨立個體，因此通常具備大部分或全部獨立個體的特徵，而不僅僅是一個平面角色或一段隨機的思緒。特別是當他們存在了較長時間後，Tulpa 通常會顯得更加有真實性。
Tulpa是否必須學習所有的技能，才能被視為完全發展成熟嗎？
不必。一個Tulpa只要有心聲、有意識，並且已經發展成為一個立體的、飽滿的人物，而不僅僅是一個平面的角色，就能算是相對成熟了。Tulpa並不是需要學會投影、附體或者交換，才能成為完整的人。
我應該賦予我的Tulpa負面特質來平衡它們嗎？
隨著時間的推移，Tulpa 會自然地發展出一些負面特質。故意賦予 Tulpa 負面特質就像買了一張乾淨的床卻故意弄髒它一樣，不僅沒有必要，還可能帶來不必要的麻煩。實際上，在特定情況下，所有特質都有其消極的一面，不同的只是其消極的程度。
在塑造Tulpa之前，我必須給予ta形象和性格設定嗎？
不必。Tulpa 可以從完全沒有形象開始發展，宿主可以不設定任何特徵，直接讓 Tulpa 自行發展出自己的形態、性格，並給自己取名。這種創造方法近年來越來越流行，越來越多的 Tulpamancer 選擇讓 Tulpa 自然發展，而不是一開始就賦予他們形象和名字。
（譯者註：不是必須的，但也會有人會設立初始形象，大概的其他方面（如性格等）的設定，和一些背景故事（不一定有），雖然後面會有偏移，但有些人在前期還是會有對設定有或多或少的憧憬）
（譯者註：當然，設定他們不要被負面的侵入性思維影響也是可以的。通常宿主都會設定Tulpa是某一種正面的形象，儘管不給予詳細的設定。）
我在一天里其實並沒有多少空閑時間來造t，這是不是意味著我不能造t？
即使塑造的時間有限，也可以列一個塑造的時間表，在一天中擠出一點點時間也是可以創造出Tulpa的。儘管花的時間可能更久。（譯者註：即主動塑造）在做其他的事情的同時與Tulpa進行交談也是可行的，對於那些空閑時間很少的人來說，這不失為一種很好的塑造方式。（譯者註：即被動塑造）
給我的Tulpa寫信是主動塑造嗎？
從嚴格意義上來說不是。主動塑造是指將你的全部注意力都集中在你的 Tulpa 身上，而不做其他事情。被動塑造是指你在做其他事情的同時將注意力集中在你的 Tulpa 身上，本質上將你的注意力分散在你的 Tulpa 和其他活動上。由於寫作確實需要注意力，你將你的注意力分散在你的 Tulpa 和寫作之間，因此給你的 Tulpa 寫信是一種被動塑造，而不是主動塑造。
創造Tulpa的最好的方式是什麼？
創造 Tulpa 的最有效方法完全是主觀的，因為沒有對每個人都 100% 有效的方法。有些方法被認為比其他方法效果差，但也有一些方法被大多數人接受，但對少數人來說卻無效。找到完美的平衡，需要探索和願意嘗試不同的方法，來看看哪種方法有效。
什麼是塑造的最佳方式？
主動塑造和被動塑造都有它們的優點，沒有最佳的塑造方式，只要盡量讓注意力集中在Tulpa身上就好。一般來說，塑造的時間越長越好，而且頭腦清晰、處於冥想狀態時，會讓塑造過程變得更加輕鬆。
救命！一點進展都沒有該怎麼辦！
每個人的進展都不同，每個人在 Tulpamancy 中都有不同的技能天賦，他們天生就更擅長這些技能。有些人在成聲方面有困難，有些人在描繪方面有困難。如果沒有進步，不要著急。不可能一直都有進步，在 Tulpa 的發展過程中，遇到障礙是常有的事。簡單的解決辦法是對 Tulpa 表示支持和相信，而不是懷疑他們的努力。
為什麼造Tulpa對我來說如此簡單？
一些Tulpamancer可能具有對於造Tulpa有幫助的因素。這些因素包括：他們在發現Tulpa之前已經是多意識體系統了（譯者註：對於HT系統來說，即二類）；他們天生富有創造力和想像力，又或者是因為某些特殊的原因，例如自閉症或患有MaDD，在投影或想像聲音方面有天賦……除此之外，還有許多未知的因素。
（譯者註：創造時間過短（無具體時間劃分，但極端以天為單位（速通）可能並非是tulpa）
我的Tulpa突然消失了並且我再也沒有看見過ta！救救！
有些時候，Tulpa只是需要休息——這可能意味著一次暫時性的的休眠，可能是幾周，也可能是幾天，幾小時。這並不意味著你做了什麼錯誤的事情，因為創造Tulpa確實需要大量時間和精力。另一件可能發生的事情則是你的Tulpa可能無法聯繫到你。這可能是由於壓力，物理影響或生活中巨大的變故引起的。這些事情可能會讓你的Tulpa難以聯繫上你。但是Tulpa們會一直在的，對他們耐心點，當他們準備好時自然會回到你的身邊。
最好的 Tulpa 創作指南是什麼？
沒有最好的指南，因為所有指南都有其優點和缺點，並且都有不同的信息可供分享，儘管有些指南比其他指南更有參考價值。最好向其他 Tulpamancer 詢問哪些指南對他們最有效，並儘可能多地閱讀指南。
我是應該先設定我Tulpa的外形，還是先設定性格，或是聲線？
創造Tulpa的方式沒有誰先誰後，什麼順序都可以。
我懷疑我的Tulpa是開始有意識了，我該怎麼做？
大多數情況下，宿主可以用多種方法測試Tulpa 是不是已經產生了意識。其中一個測試包括讓 Tulpa 嚇宿主或給宿主驚喜，或者讓Tulpa冒出一個宿主從未想過的圖像或想法。Tulpa產生與宿主不一樣的（或者是陌生的）情緒或感覺，也是Tulpa 意識的其中一個跡象。儘管如此，懷疑仍然很常見，在這種情況下，最好真誠地對待 Tulpa ，隨著時間的推移，懷疑最終會消失。與其專註於懷疑，不如專註於與 Tulpa 一起度過美好時光，創造美好的回憶。
有辦法加速Tulpa的創造嗎？
除了塑造更久更多之外，其實並不能。每個人都有自己的節奏，有些人自然需要更多時間才能達到Tulpamancy的起步階段。嘗試不同的方法也可能有助於創造。
幻境對於創造Tulpa來說是必需的嗎？
幻境對於Tulpa的發展完全可選。Tulpa可以在黑色或白色的虛空中形成（譯者註：即無具體幻境），甚至可以進行疊加（譯者註：即把Tulpa形象在現實中描繪出來）；只要進行主動或被動塑造，Tulpa的位置就無關緊要。
為什麼每當我主動與我的Tulpa互動或他們與我互動時頭部會傳來奇怪的感覺？
在成聲前，Tulpa一般通過頭壓進行溝通，就像在頭部感覺到某種程度的壓力。實際上頭壓可能會變成頭痛，並且一些Tulpamancer在與Tulpa用頭壓進行交流時會遇到問題。當Tulpa成聲後，頭壓就顯得沒有那麼重要了，因為Tulpa可以通過更明顯的方法吸引宿主的注意。
（譯者註：頭壓並不作為Tulpa成聲後唯一一種與宿主交流的方式，並不是所有的Tulpa都會頭壓也並不是所有的宿主都在接觸Tulpamancy之後才出現頭壓。）
為什麼自造T以來我會感到些不切實際的情緒？
除頭壓之外，Tulpa也可以通過情緒反饋來與宿主交流。這些情感反饋在宿主的視角中的體現是表現得與宿主原本的情感有分離一定程度的距離感且有點陌生感，在那個語境下也可能沒有任何意義。這些情感反饋可能是微妙的或強烈的，這是能證明Tulpa存在性極具說服力的現象。在Tulpa成聲後，這種現象往往會消失。
（譯者註：成聲並不意味著Tulpa會完全拋棄T語（或情緒流）這個溝通方式）
我的Tulpa外形總是不受控制變化，已經在困擾我了！我該怎麼辦？
尤其在意識體發育和發展階段，Tulpa會去找一副覺得適合的外形，這過程肯定伴隨大量的試錯。除非他們用來試錯的外形變化過於劇烈，嚴重到完全無法描繪，否則不該稱得上是個問題。逼停Tulpa改變自己的外形，對兩者友好相處無益，也無助於他們意識的發展。最好的做法是幫助他們找到自己適合的外形，給他們充足的耐心。
我的Tulpa的性取向和我不同，這有問題嗎？
從2018 Tulpa社區人口普查（the 2018 Tulpamancy Community Census）中可以得知，28.4% 的Tulpa是雙性戀，43.4% 的宿主是異性戀，兩者在性取向上都占多數。因此，Tulpa的性取向與宿主截然相反的情況其實很常見。
我的Tulpa與我是異性，這是正常的嗎？
此外，根據 2018 年 Tulpamancy 社區普查，59.2% 的宿主為男性（不考慮「生理性別」），57.2% 的 Tulpa 為女性。從這些數據來看，是的，擁有異性的 Tulpa 實際上是最常見的體驗，當然數據中不包括非二元性別的 Tulpa 和宿主，因為非二元性別沒有對立面的性別。
我的Tulpa一直在改變他們的性別特徵/性別，這能說很奇怪或者不好嗎？
隨著Tulpa的成長，他們有時候會發生很大的偏移。由於物理意義上他們跟身體並沒有聯繫，所以他們很有可能會試著改變他們的性別特徵或性別，並確認最讓自己滿意的是哪個。
對於宿主來說最好的事就是支持並鼓勵他們的成長，並把這視為他們獨立和有意識的標誌。
我 Tulpa 的外形與 ta 的年齡不符，這樣不會很奇怪嗎？
Tulpa長什麼樣子都可以，在這個樣子的基礎上擁有怎麼樣的性格也都可以，不管他們自從有意識以來已經過了多久。如果Tulpa很年輕，表現得很幼稚，卻——舉個例子——用的是古代精靈的外貌，那麼他們就是這樣的。除了人類和半人類這兩種最常見的Tulpa外形之外，Tulpa的外形並沒有一個確切的標準。如果一個Tulpa的個性與他們選擇的外形不符，那也沒有什麼不對。
我塑造時經常睡著，這有壞處嗎？
在塑造時打瞌睡可能會顯得不禮貌，但通常不會立即帶來不良影響。不過，如果持續在塑造過程中睡著，可能會使大腦將塑造與睡眠聯繫起來，這將為之後的創造帶來麻煩。儘管 Tulpamancy 社區中有人認為在塑造時睡著會對 Tulpa 的發展產生負面影響，但這只是一種誤解。
經過了充足的休息，再醒來的那段時間裡去塑造，通常能避免許多Tulpamancer在長時間的對話中經歷的困意。使用咖啡因，提神食物或提前運動後塑造都可能有所幫助。
SOS！我的Tulpa變成了讓我害怕的樣子！
對大多數Tulpa來說，一個簡單的請求讓他們暫時不使用這些可怕的外形，往往會聽你的話，還有記得告訴他們為什麼這件事會讓你感到煩惱不安。使用T語來表達這些不安的感覺也有助於讓對方明白這一點。若情況升級到非常罕見的不可讓步的情況，如果Tulpa堅持保留這種外形的話，那宿主不得不強迫Tulpa改變外形，因為這種可怕的外形可能會以負面方式影響你的生活，譬如導致失眠。
幻境
「幻境」是什麼意思？
從本質上講，「幻境」是腦海中的一個持續存在的想像空間。它可以是任何地方，無論是奇幻的、簡單的、靜態的還是動態的。在 Tulpamancy 中，幻境通常被用作創造 Tulpa 時進行塑造的區域，也可以是 Tulpa 在沒有被塑造時停留的地方。不過，幻境也可以有其他用途。
創造幻境的目的是什麼？
對於許多人來說，幻境只是一個與幻想世界，用來與Tulpa互動並進一步發展Tulpa的精神場所，或者本質上與白日夢世界具有相同的作用。它可以讓宿主和Tulpa一起做他們通常無法做的事情；一個例子就是在幻境一起冒險。
「思維空間」和「幻境」是一樣的嗎？
是的，兩者是可以互換使用的同義詞。幻境是最流行，也最不受歡迎的用語，因為這個詞有種幼稚且魔幻的感覺。
（譯者註：不用擔心您在加入社區之後因使用非自造詞而被歧視）
（譯者註：幻境這一詞的幼稚觀點在英語母語區如此，但在中文社區並不然）
（譯者註：幻境的原詞wonderland的詞源有一部分來自於經典兒童小說Alice in the wonderland，這本小說的受眾導致了在英語文化語境中必然是偏幼齡化的敘事，而inner world/mindspace相對來講更為正式，幻境這一詞幼稚的觀點在英語母語區如此，但在中文社區並不然）
（譯者註：實際上在國內社區的討論中，譯者個人更傾向認為「幻境」是「思維空間」的子集（里世界等同時也是），因為沒有任何證據表明幻境和里世界和別的內部空間形式不能同時存在。同時幻境和里世界的詞義區分也同時必要。）
是只有Tulpamancer有幻境嗎？
任何人都有能力創造幻境，即使是非多意識體。擁有幻境的原因多得多，但很多多意識體都用幻境來閑置和維持不控制身體的系統夥伴，不過這只是一個原因。
幻境有助於Tulpa創造嗎？
沒有必然聯繫。在Tulpa的創造過程中，幻境可有可無的。但它們可能有助於給Tulpa的發展創造一個最佳環境，至少讓宿主和Tulpa在塑造過程中有事可做。
幻境有多大？
幻境的大小完全取決於創造者的想像力。它可以是一個小草原，也可以橫跨多個宇宙。幻境的大小只是一種偏好。
我可以讓Tulpa一直呆在幻境嗎？
確實可以，但如果他們想投影出來或者陪伴在你身邊，就隨他們吧。幻境確實可以作為Tulpa的家，但離開家的家門至少不應該鎖上。
幻境可以在做夢的時候進入，或者成為夢境嗎？
在夢中，夢境有可能就是幻境，但可能性不大。如果一個人能夠做清醒夢，那麼他就有可能進入幻境，並能與他們的Tulpa進行沉浸感極強的塑造對話，儘管這種情況非常不常見。
幻境需要遵循現實物理法則嗎？
完全不用。幻境你想擁有什麼法則就擁有什麼法則。幻境完全沒必要遵循現實的一點東西，如果遵循了，那也是創造幻境時候的思維定勢。
幻境一定得是設計好的嗎？
大多數人都會自己設計自己的幻境，但幻境可以自己生成，或者被設定為能夠自己隨機生成。
想要造一個好的幻境，我的描繪能力必須得很好嗎？
雖然適當的描繪確實有助於增加幻境的細節和複雜性，但這並非必要。幻境的主題和設計可以很簡單，也能達到幻境應有的效果。缺乏細節的幻境甚至會鼓勵你發展描繪，以獲得更豐富的體驗。
在幻境里能做什麼？
想到什麼就能做什麼。幻境之所以是幻境，是因為他純粹由想像力構成，沒有任何限制，去做你想做的事情吧！
我可以擴展幻境嗎？
幻境可以變成任何樣子，當然也包括擴展。
「幻境形象」是什麼？
幻境形象只是宿主在幻境中的樣子；當然，這種外形可以是任何東西，也可以只是宿主的身體外形。大多數人都會創造自己的幻境形象。
Tulpa的外形風格是否一定得遵守幻境的風格？
不用。Tulpa可以有他自己任意的外形風格，即便和幻境截然相反都可以，只不過難點在於能不能很好地描繪而已。
性格塑造
必須要為Tulpa設定性格嗎？
不。無需預先賦予Tulpa個性，只要有足夠的時間，他們就會自行發展出個性。
給我的Tulpa設定性格會不會讓他們發展得更快？
沒有證據表明，為Tulpa預先設定性格可以讓它們更快地發展，但對於某些人來說，這可能會讓這個過程不那麼麻煩。
故意給我的Tulpa設定負面性格是好事嗎？
給 Tulpa 賦予「負面」性格常就像買了一輛新車，然後砸得坑坑窪窪的再賦予它所謂的「性格」。Tulpa 會像任何人一樣自然就會產生缺點，故意給它們賦予「負面」性格只會增加負擔。
我可以賦予我的幻想朋友某種性格，讓他們更願意和我約會/發生性關係嗎？
從技術上講，可以，但這並不能保證任何關係持續下去，並且這也是一種通過賦予他們一種傾向性的性格來培養他們的方式。如果他們希望和你建立關係，他們應該按照自己的意願。
偏移是什麼？
偏移本質上是 Tulpa/系統成員以某種方式在某些地方發生變化，通常是他們的個性變化，無論是逐漸還是自發地，也無論是變得更好或更壞。偏移也同樣適用於他們的外形。嚴格來說，每個人都會偏移，每個人都會隨著時間而改變。（譯者註：有邏輯的）偏移通常被視為 Tulpa 有意識的標誌（譯者註：我們更願意理解為人格成熟的標誌，開始變得立體化的表現。直接作為有意識的標誌很難成立）。偏移不是壞事，為了成長和個性，應該鼓勵它。
（譯者註：有邏輯的偏移，指的是具有判斷依據的偏移，即能理解進行偏移行為的動機，否則無法與腦補有效區分開）
我的Tulpa和我擁有相似性格是壞事嗎？
不是，壓根不是。同一個性格也能有不同的表達方式和表達的側重點，再說，就算兩個擁有截然相反的性格，並不是能證明Tulpa已經是個個體的證據。那些相似的性格表達出來總會有所不同的。
我是否應該給我的 Tulpa 一個和我相反的性格，這樣和我區分？
強迫一個Tulpa變成某人的對立面是不道德的，更別提這樣做會引發多少問題。要想區分，Tulpa沒必要成為和宿主相反的人；ht完全可以有共同之處。
設定 Tulpa 的性格需要詳細到什麼程度？
每個人的情況都不同，得看你覺得哪種創造的方式適合你。有些人可以不通過任何基礎就創造一個Tulpa，有些人可能需要設定一些特徵起步，有些人則需要詳細描述肢體語言、特質、癖好等。然而，過度思考是不明智的。不要把時間花在單程幻想你的Tulpa在各種可能場景下的行為，因為真實情況多半不會按你想像的方式發生，更別提Tulpa還會偏移了。
（譯者註：如果想設置但不清楚詳細到什麼程度，可以指設定一個大概的方向（如陽光開朗，冷酷等）（但後續仍然可能偏移））
如果Tulpa偏移到我不喜歡的性格怎麼辦？
很多人都會經歷這種情況，但有時候生活就是這樣。試著跟他們聊聊，問問他們為什麼開始以這種方式行事。試著去理解他們，因為你肯定可以引導Tulpa往哪個方向偏移。
如果我的 Tulpa 偏移了，他的性格會有多大的變化？
這完全取決於具體情況，對於特定的情境都沒有準確的方法來衡量。然而，不成熟的Tulpa通常會大幅度偏移以找到最適合他們的方法，而較成熟的Tulpa會逐漸像一般人自然地在生活中漸漸成長進步。
我該如何改變Tulpa（我）不太喜歡或者不太好的性格？
和上面的答案一樣，這取決於具體情況。但通常情況下，溝通是關鍵。表達您對他們行為的擔憂，可能會詢問他們為什麼會這樣做，或為什麼要改變成這樣，對他們要有耐心，而不是輕視。像對待朋友一樣與他們合作，並給他們時間。記住：溝通是關鍵。
我能給我的 Tulpa寫背景故事嗎？
可以，但並不建議這樣做。給Tulpa寫背景故事會增加他們的負擔。可能會讓他們產生一些不好的記憶（譯者註：比如悲劇，刀子類的劇情，可能會讓Tulpa產生PTSD/CPTSD的癥狀，哪怕沒有在現實發生過，但對ta來說像是真正經歷過的。）會讓他們感到沉重，或者讓他們不得不離開一個對ta來說真實存在的世界，儘管那個世界從未真正存在過。這類似於創造一個投射體（虛擬來源），或是一個來源於小說的系統成員，現實生活中與之類似的是被稱為投射體（現實來源）的東西。
（譯者註：補充：可以寫粗略的圍繞著tulpa的認同寫一些他們可能會做的事情（有過的經歷）。但建議寫正面的，或寫中性（中立）內容，極度不推薦寫負面內容。）
其實，簡單地描述性格和特點通常就足以讓一些Tulpa產生意識。
（譯者註：fictive（虛擬來源）和factive（現實來源）統稱為投射體，他們不屬於系魂範疇）
我可以基於虛擬角色設定Tulpa性格，但Tulpa實際上不是角色本人嗎？
是的，你可以完全以現成角色的單一性格作為Tulpa的原型，並且避免投射方面的問題。不過，這個界限有些模糊。
（譯者註：不太建議這麼做的原因是顯然的：符號化的扁平敘事，既不適合分離認同，也不適合成熟的人格發展。）
在Tulpa發展出意識前賦予他們設定是自私的嗎？
從技術上講，創造一個Tulpa本質上是自私的。是否預先決定他們的性格，與是否自私的問題並不相關，因為它從技術上講已經是自私的了。重要的是什麼方法最好，因為如果Tulpa不喜歡你最初賦予他們的性格，他們可以自行偏移。重點是，事先培養個性對你來說，會不會讓你塑造更輕鬆，而不是把注意力放在這樣培養個性符不符合道德，因為這最終並不重要。
有什麼方法可以鼓勵偏移嗎？
與你的Tulpa對話，給他們介紹新的愛好或者朋友，並給予他們支持。人的性格會隨著時間和經歷而自行改變，但也可以引入新事物和新刺激，從而帶來積極影響。更不用說，這對Tulpa的發展也有好處。
敘述/對話
什麼是敘述/對話？
敘述是一種將自己的思想專註力直接指向Tulpa的行為，這些想法通常是用語言表達的。這種方法也適用於說話說出聲的情況。在Tulpamancy社區中，這被認為是培養Tulpa最有效的方法，因為你正在主動將注意力集中在他們身上，而在培養Tulpa時，這一點至關重要。
對Tulpa對話的內容是什麼很重要嗎？
不，在對話中，數量比質量更重要。你甚至可以只是評價一下牆壁的顏色，這仍然有用。最重要的是把你的想法指向你的Tulpa，並希望ta能夠聽到你的話。
（譯者註：建議能做到質量好的也順便保持一下質量，數量可能在某種程度上，例如促進Tulpa創造，更重要，但是質量能為Tulpa起到引導人格發展的作用，也能是在某種程度上也很重要，建議有能力的雙管齊下，沒能力的也請盡量保持對話的基本的質量）
敘述可以理解為單方面的對話嗎？
並不是。就像敘述一樣，宿主應該在表達時留給Tulpa留下回應的機會以刺激Tulpa思考。敘述不只是像旁白那樣滔滔不絕，而更像是教授那樣拋出問題的時候期待學生們偶爾的舉手發言。在創造Tulpa時我們鼓勵宿主像這樣做。
怎麼把心思一直放在Tulpa身上？
就像和人交談一樣，一個比較簡單的方法是把你的思緒有意圖地引導在Tulpa上，比如在敘述時穿插提及Tulpa的名字，比如「今兒個天氣真不錯，對吧[Tulpa的名字]？」或者直接讓Tulpa參與對話，即使他們還沒有成聲。
在給予Tulpa思考互動的機會的同時，這種體貼也可以更好地建立你們的感情。
對話或敘述時缺話題了怎麼辦？
啊這，敘述可以是針對Tulpa的任何想法（通常像宿主的心聲那樣），甚至可以是類似阿巴阿巴的胡言亂語，只要注意力放在Tulpa上就可以。話題隨意，量大於質，重要的是把想法傳達出去。
大聲對話或敘述會更有效嗎？
這種經驗是比較主觀的，而且要特別考慮的是並不是每個宿主都有大量的時間和機會來大聲敘述。當然大聲敘述確實是有一些好處的，比如因為宿主和Tulpa交流方式的不同而更容易區分宿主和Tulpa的想法，讓交流變得更加「具體」。
我大概每隔多久對話或敘述一次好？
儘可能多地敘述，或者一有閑下來的機會就敘述。用心聲敘述的的好處是你幾乎可以在任何非完全需要你聚精會神的活動中這樣做。
在對話或敘述時老是分心怎麼辦？
這個問題沒有一勞永逸的答案，但是可以嘗試一些減少分心的方法。比如選擇一個安靜無干擾的環境進行敘述，或者設置提醒鬧鐘以繼續和Tulpa交談，還有在敘述前進行短暫的冥想等等，把這些方法結合起來後分心的情況通常會少很多。
我只能在主動塑造的時候對話嗎？
對話可以在幾乎任何時間和任何地點進行，不像主動塑造那樣需要坐下來並且專註於Tulpa。
我總是忘記對話，該怎麼補救？
這是許多Tulpamancer的常見問題，一個常見的解決方案是隨身攜帶一些能夠提醒你想起Tulpa的東西。像是手機壁紙、首飾、手上畫的圖案、便條紙、每日手機提醒/鬧鐘，或者讓朋友提醒你（如果他們可以安全地了解並已經知道你是多意識體）等，都可以作為提醒你記得對Tulpa對話的提示。
我需要避免對話時告訴Tulpa負面的事情嗎？
大多數情況下，Tulpa理解他們的宿主（甚至他們自己）會有糟糕的日子、糟糕的感覺和糟糕的想法。當然，這並不是僅僅對Tulpa傾訴負面事情的借口，但大多數Tulpa完全有能力體驗到宿主所感受到的負面情緒，因為他們與宿主共享大腦和身體。對Tulpa屏蔽所有負面情緒並不能幫助他們成長和適應現實，因為負面情緒只是現實的一部分。
（譯者註：這個問題的關鍵點並不在於回答的所處，應該在於負面的事情會否影響到Tulpa。我的看法是，應該不太會，只要對Tulpa表述希望他們理解這是現實的，並鼓勵Tulpa有一個堅韌的內核去應對這些事情，而不是認為這些事件是自身的無能（等）。）
在Tulpa成聲甚至成熟之後，我還需要對話嗎？
不一定，但是你的Tulpa可能會感激你時常想著他們並和他們交談，即使他們在沒有這些的情況下也能維持自己的存在。出於關心，你應該定期和你的Tulpa交談，並讓他們參與到你的生活中。
（譯者註：多關心也可避免遺忘和消散（雖然tulpa會主動，但交流少可能會讓t覺得和h和ta的生活有割裂感（形同陌路））
成聲
什麼是成聲？
成聲是一種使Tulpa在腦內與宿主進行言語上的交流的技能。但不要把它與聽覺投影相混淆：聽覺投影指的是產生能夠從外部聽到Tulpa聲音的幻覺。而成聲更傾向於理解他們的意思。
Tulpa成聲大概需要多長時間？
時間的差異很大，但對於大多數人來說，通常需要一兩周以上。社區剛剛起步時，Tulpamancer們通常需要更長的時間才能使Tulpa成聲。有些Tulpa只需幾天就能學會發聲，有些需要幾個月，而據報道，有些人甚至需要數年時間才能聽到他們的Tulpa。造成這種情況的因素大多未知，但可能是由於心態、方法的變化或無法衡量的個人因素造成的。
（譯者註：此時間標準觀點為英語母語區的觀點，中文母語區的成聲時間相比更長）
Tulpa直到成聲後才有意識嗎？
並不是。沒有成聲的Tulpa並不意味著沒有意識，在通常的情況下可能這並不是他們習慣的溝通的方式。成聲確實是Tulpa有意識的一個標誌，但並不意味著只有成聲後Tulpa才有意識，這點是因人而異的。
最高效的成聲方法是什麼？
高效與否是比較主觀的，將Tulpa通過系統性地訓練成聲最常見的方法是對話，將想法指向他們並期望他們回應，比如宿主向Tulpa詳細描述周圍的環境。為了進一步練習，宿主也可能問他們的Tulpa「你對XXX怎麼看？」重要的是儘可能多地讓Tulpa參與討論並傾聽他們回應。宿主甚至可以問一些類似（譯者註：「義大利面拌四十二號混凝土好吃嗎？」）的開放式問題來激發Tulpa的思考，從而讓Tulpa進一步成長。
救，我已經試過了讓我的Tulpa說話，但是ta什麼也不說！
不僅Tulpa需要說話，宿主也需要傾聽。兩者都必須參與成聲練習，才能真正取得進展。很有可能你在說話，卻沒有在傾聽Tulpa，或者你使用的方法對你來說不起作用。
我的Tulpa很少說話，這是一個大問題嗎？
有時候，Tulpa可能沒什麼話要說，或者他們可能因為缺乏關注而逐漸不活躍。如果他們以前經常說很多話，但現在不再說那麼多了，最好和他們交談，問問他們是否有任何問題，如果有的話好好幫助他們。
很快我們就沒有話題可以對話了，我該怎麼辦？
如果閑聊不是你們任何一方的愛好，可以試著找你們都感興趣的話題，比如開放式的話題，以及能夠激發深入對話的話題。這也有助於你的Tulpa對許多話題形成自己的看法。也可以花點時間反思最近在你們生活中發生的事情，問問你的Tulpa對日常事件的感受或看法。
有時候我覺得好像聽到了Tulpa的思維，但不確定。那真的是我的Tulpa嗎？
如果你，宿主，突然產生了一個不知道是否屬於你的想法，問問你的Tulpa。問問ta這個想法是不是來自ta。如果ta說不是，那就不是；如果ta說是，那就是。信心和相信是很重要的，相信你的Tulpa；懷疑是造Tulpa的毒藥。
我擔心我在強迫Tulpa說話，我該怎麼確定？
學舌，也就是題目所說的強迫Tulpa說話，你必須刻意地操控Tulpa。如果你沒有刻意地做，那就不是學舌。同樣地，信任很重要。問問你的Tulpa所聽到的是不是來自ta，並相信ta的答案。ta對你沒有撒謊的必要。
學舌是什麼？
學舌本質上是模仿Tulpa說話，通常是為了培養Tulpa的聲線。發展良好的Tulpa可以抵抗學舌，但通常很多Tulpamancer會懷疑他們的Tulpa是不是真的說話了，是不是只是自己在控制，這被稱為「學舌恐懼症」。
如果我對他學舌過度了會怎麼樣？那會影響我的Tulpa成聲嗎？
這個問題就是「學舌恐懼症」的一種表現，也是一種懷疑。過度學舌是不適宜的，因為這可能會形成一個令人討厭的習慣，而且會讓你更難區分Tulpa和你的學舌。以及，學舌必須是有意的。Tulpa在成熟後會抵觸你的學舌模仿，向你證明他們並非你操縱的傀儡。一般來說，學舌應該要適度而行。
我的 Tulpa 說話時聲音很小，這正常嗎？
在成聲的過程中，Tulpa 起初聲音很小是很常見的。他們可能只需要通過時間和練習來進一步發展他們的聲音，這並不需要感到擔憂。
我該怎麼做讓我的Tulpa更容易成聲？
傾聽、在線尋找現有的聲音作為基礎，以及與他們一起練習並保持耐心通常會有效。一些人發現尋找聲音片段作為基礎類似於個性塑造會有所幫助。播放雙耳節拍、白雜訊、粉紅雜訊或棕色雜訊也可能有助於更清晰地聽到他們的聲音。
我不用文字思考，這會影響Tulpa講話的能力嗎？
那些以概念或圖像思維的人被稱為Episodic Thinker（情節型思維者），而那些通過內心對話或文字思維的人則被稱為Diachronic Thinker（歷時型思維者）。有些人可能在這兩者之間找到一個中間地帶，具體取決於情境。在 Tulpamancy和特別是在成聲訓練中，Tulpamancer 可能會因為與 Tulpa 共同發展聲音而更多地採用歷時型思維，或者同時保留情節型思維，甚至學會在兩者之間來回切換。情節型思維者的成聲訓練可能會比歷時型思維者慢一些，但這也不一定，具體情況因人而異。
我該怎麼做來傾聽我的Tulpa？
Tulpamancer 在訓練成聲時常犯的一個錯誤是不僅忘記傾聽，還會以一種讓 Tulpa 的思想更難被聽到的方式進行訓練。在進行主動引導的冥想時，有些人採用的是「空靈冥想」，以清除所有思維，包括 Tulpa 的思想。要聽到你的 Tulpa，保持自己的思想安靜，但不要完全消除內心的雜念。專註確實有幫助，但不要過度。
我感覺我就是在自言自語，這是正常的嗎？
當一個Tulpa仍然在發育時，他們可能沒有任何存在感或給人一種「異己」的感覺。雖然對於一些人來說，無論他們的Tulpa發展的多成熟，有些Tulpamancer還是無法從他們的Tulpa身上感受到這樣的感覺，但這並不意味著你的Tulpa沒有意識。所以是的，這是相當正常的。
我家Tulpa的心聲跟我一模一樣，很難區分開來，我們要怎麼解決這個問題呢？
Tulpa的心聲和宿主一模一樣是一個很常見的問題，但這種情況往往會隨著塑造和進一步訓練聲線而改變。如果你的Tulpa說了些你不確定的話，請直接詢問他們，並相信他們的回答。你甚至可以花些時間幫他們改變心聲聲線。
我受到侵入性思維的困擾並且我把他們與我的Tulpa搞混了。我該怎麼分辨出誰是誰？
問問他們。觀察他們的第一反應，是否真心實意的這麼說。侵入性思維往往會動搖人的內心並攻擊他們的信仰，通常Tulpa 不會做出類似的行為。如果他們告訴你是否是他們，請相信他們所說的。
（譯者註：侵入性思維很多情況下不能表現出較強的自主思維和強邏輯性思考，也可以從這個方面入手分辨）
我會兩種語言。我的 Tulpa 會說哪種語言？
他們會使用你能掌握的任何語言，但很可能使用你最流利的語言。他們可能會在兩種語言之間交替使用，或者只使用其中一種語言，但只要你能理解他們，這些語言的選擇應該並不是特別重要。
描繪
描繪是什麼？
描繪是一種通用的技能，指的是通過回憶或想像，在腦海中形成圖像的能力。例如，你可以想像一棵藍色的蘋果樹生長在一個漂浮的島上。很明顯這種樹不可能真實存在，但你「看見」的是腦中的精神意象。
描繪對於創造Tulpa來說是必需的嗎？
完全不是！Tulpa 可以僅僅以聲音或思想的形式存在，形態只是表達或呈現的一種方式。Tulpa 的核心是意識，而不是外形。
如果我不擅長描繪，會影響 Tulpa 的創造嗎？
因為外形形態也不是必須的，所以，如果你只是更關注你的Tulpa的感知意識和個性的發展，而不是形態或幻境的話，其實連描繪都不需要了。
Tulpa的「形態」是什麼？
Tulpa 的形態是他們在意識中呈現的虛擬身體。這種形態可以是任何你能想像到的東西，不需要與現實相符。
我必須給我的Tulpa一個形態嗎？
完全不用。Tulpa 不需要形態就可以發展。如果你想給他們形態選擇的機會，他們就可以在意識發展過程中自行創造一個形態，或者你也可以為他們設定一個暫時的形態。
借鑒已經存在的形象來創造我的Tulpa形態可以嗎？
如果處理得當，也不是不可以。沒錯，Tulpa 可以擁有任何形態，但只要他們不用被迫表現得像他所用的形象來自的角色，並且他們可以隨時改變它，那麼就不會有問題。
我的Tulpa的形態必須是人類的或現實存在的外形嗎？
不。Tulpa 可以變成任何你能想像到的形態，可以是任何東西，甚至是無生命的物體。Tulpa 當然可以變成人類形態，但這東西沒人規定。
我很難描繪我的Tulpa的某些細節，比如臉部，我該怎麼辦？
研究面部或任何讓你苦惱的事情。如果適用的話，研究一下你的 Tulpa 想要什麼樣的面孔/部位，或者如果你是一個不錯的藝術家，試著勾勒出你的 Tulpa 的理想形態。如果你不擅長藝術，你可以嘗試 pircrew 或其他角色創建者等網站，甚至像《模擬人生》這樣的電子遊戲也非常精緻，允許玩家創造他們喜歡的任何人形生物。
每當我看到我的Tulpa時，他們的形態都是不一樣的，我該如何保持他們的形態不變？
如果你的 Tulpa 有一個具體的形態，那麼最好的辦法就是為它們寫一份參考表。如果你擅長繪畫，可以像畫人物一樣畫一張參考圖；一定要以不同的角度，甚至不同的表情來畫它們。細節很重要。如果繪畫不是你的強項，你可以嘗試在線或像《模擬人生》等遊戲中的角色創建器（如果你的 Tulpa 是人形的話），或者，你也甚至可以詳細地找個地方寫下來它們的形態應該是什麼樣子。同樣，在你最終習慣它們的形態之前，記下細節對於保持 Tulpa 的形態穩定直到至關重要。
我用卡通或簡單的風格來描繪我的Tulpa會不合適嗎？
完全不會。能代表Tulpa自己的不是他們的形態，擁有火柴人形態的 Tulpa 的 Tulpamancer 和擁有某種精心設計的神靈形態的 Tulpa 的 Tulpamancer之間相比，並不遜色。如果你的 Tulpa 更喜歡卡通化的形式，那絕對沒有壞處。
Tulpa有了形態後會發展得更快嗎？
如果 Tulpa 具有你可以放心投入專註力去塑造的形態，那麼創造Tulpa會更容易，但從根本上來說，並不一定更快。不過，過程越簡練，Tulpa 的創造速度就越快。（譯者註：因人而異）
操控是什麼？
操控是指 Tulpamancer 故意移動Tulpa，操縱他們執行某樣動作，通常是為了讓 Tulpa 在剛擁有形態時習慣移動自己的身體。本質上是相當於在視覺效果上的學舌。
如果我無意中移動了我的Tulpa 怎麼辦？
要操縱，就必須有某種意圖。就像學舌一樣，你知道自己在做這件事，但如果你不知道或沒有意識到，那麼你就不是在操縱。如果你不確定，那麼你仍然不是在自己做這件事。這可能只是侵入性思維的結果，又或者答案其實很簡單：就是你的 Tulpa 正在自行移動。
我該怎麼操控Tulpa來幫助發展？
它對發展幫助不大，但操控可以用來了解你的 Tulpa 在其形態下的動作。它也可以用來教 Tulpa 如何操作自己的形態，如果他們因為某種原因不知道的話。
如果Tulpa只是站在那裡不動是否應該操控他們？
這完全是個人的選擇。實際上，操控對 Tulpa 並沒有害處，但從一些人的觀點來看，強行移動他們的 Tulpa 可能有點不禮貌。這完全取決於你的個人情況。
（譯者註：偶爾幾次操控對 Tulpa 並沒有害處，但長期操控可能會讓宿主日後增加懷疑自己在操控Tulpa的可能，或演變成傀儡的可能）
如果我過多地操控我的Tulpa，會不會導致他們永遠無法獨立行動？
這是一種「學舌恐懼症」的表現，也稱為「傀儡恐懼症」（？）。頻繁操控不推薦，因為這可能會變成一種習慣，而這種習慣很難擺脫。儘管操控有時可以提供幫助，但過度操控可能會成為問題。然而，一旦Tulpa發展到一定程度，他們可以自主行動，而且大多數情況下，Tulpa可以抵抗被操控的情況。因此，這通常不是大多數人的問題。
我該如何提高我的描繪能力？
要提高描繪能力，最重要的是練習。本Tulpamancy 指南中有一些練習可以幫助那些天生不擅長描繪的人。藝術創作者和具備創造性的人通常對描繪有幫助，但通過足夠的訓練，具備創造性的人和不具備創造性的人之間的差距可以縮小。
如果我完全無法描繪該怎麼辦？只能看到一片黑暗！
如果你完全無法描繪，可能你有「心盲症」這種情況，即幾乎或完全無法在腦海中描繪圖像。即使有這種情況，Tulpamancy 中的實踐者仍然能創造出 Tulpa；甚至有些人因為 Tulpamancy 而首次體驗到描繪。總之，無論是否能描繪，你仍然可以創造一個 Tulpa。
我的描繪能力是否能衡量我的 Tulpa 發展了多少？
不是的。代表一個 Tulpa 不僅僅是它的形象，再者，他的意識與他的形象完全無關，除非你看到它自己改變了形象，這才可能是意識的跡象。即使你擁有極佳的描繪能力，你的 Tulpa 也可能一點意識都沒有。
並行處理
什麼是並行處理？
本質上說，並行處理這種能力，能讓Tulpa和宿主或兩個及以上的系統成員，能夠獨立思考互不影響。例如：Tulpa可能在思索著宿主做的夢，而宿主可能在想早餐要吃什麼。並行處理同時也代表了系統中的成員擁有獨立的記憶（只獨屬於一個系統成員，而其他系統成員沒有的記憶）。
並行處理包括，宿主和Tulpa能同時體驗到不同的感官感覺。並行處理還有助於Tulpa獨立，因此並行處理算是種在某種程度上不可少的能力。
有人說並行處理壓根就不可能，是這樣嗎？
有些人按自己的經歷回答是可以的，而有些人則不這麼認為。這似乎得見仁見智，還得要用事實說話。甚至從科學的角度，因為缺乏對Tulpamancy的研究，看似是不可能的。但目前又有誰真正知道呢？說老實話，這都不重要。
不過需要注意的是，雖然已經有研究推翻了人類真正實現一心多用的概念，但這些研究並沒有考慮多意識體實現一心多用的可能性。並行處理和一心多用也並不是同義詞。
（譯者註：在這裡其實我們會更多關注結果而非過程：也就是h和t是否擁有在一段（可以用比較大的單位計算的）時間內互不干擾的完整考慮兩件事情的能力，而不是在任意ht中兩者的思維同時活躍的能力。實際上對於後者，確實有研究指出人腦結構不支持這麼做。這種情況下，實際的並行思考圖景更像是在兩件事情中以極快的速度切換，x就比如，我在編寫這段文字的時候同時在與系統內的成員聊天。）
並行處理和一心多用是一碼事嗎？
顧名思義，並行處理是指兩個或更多的系統成員可以同時進行思考。相反，一心多用的定義是一個人在不降低效率的情況下同時做多項任務。並行處理與一心多用不同，並行處理是一個系統中不止一個人同時思考，而不是簡單的一個人同時做多件事。因此，嗯，不是一碼事，並行處理和一心多用是不同的概念。
並行處理能增強腦力嗎？
根據社區里不同成員的說法，並非如此。只有放在一件事情上的精力和專註力是有限的，創建Tulpa並不會增加它們的容量。理論上，精力和專註力可以被分割開使用和共享，但永遠不會真正擴大。注意力是有限的資源，就只能這麼分散著用。
並行處理很有必要嗎？
無論你是否相信人類有能力按照社會對並行處理的定義進行真正的並行處理，Tulpa都必須具備一定的獨立思考能力，這樣才算得上是條生命，即使在一個系統中一次只能有一個人進行思考。因此，在造Tulpa的層面上說，有必要。
記憶隔離是什麼？
記憶隔離是在一個系統中，人與人之間將某些記憶分開的能力。有了這個能力，不是創造記憶的人，或未被允許訪問記憶的人就沒辦法記住它，就好像他們並沒有親眼目睹一樣。通常情況下，對於Tulpamancer和他們的Tulpa來說，記憶隔離不會與生俱來，必須得練過才行。
造Tulpa必須得記憶隔離嗎？
造Tulpa根本不需要記憶隔離，那些訓練過記憶隔離的人（譯者註：基本上）都說記憶隔離有其弊端，尤其是涉及到交換的時候。因此，並沒有多少人在很大程度上訓練記憶隔離，只是在一定程度上會有進展而已。
並行處理對我有好處嗎？
有些人表示，並行處理讓他們和他們的Tulpa能夠同時處理多項任務，並且作為一個團隊，做事能變得更高效。例如：同時處理多個問題。然而，你的經歷可能會有所不同，因此不能夠就因為這個能力，來成為你創造Tulpa的唯一理由。
並行處理還能做什麼？
除了能讓Tulpa獨立行動和思考之外，它實際上只是增加了項功能，但卻是個基本功能。要與你的Tulpa對話，你們雙方都需要為自己的回答進行思考，尤其是些深奧的話題。然後才是一心多用，比如解決問題，或者Tulpa在幻境里獨立行動，等等。歸根結底，並行處理是有好處的。
投影
什麼是投影？
投影本質上是利用五種基本感官，主動地誘導形成幻覺，以在現實世界中展示出Tulpa，並能和他們互動，如同真實的實體或個體。
照你這麼說，Tulpamancer是故意讓自己變成精神分裂症患者的咯？
並不是的。精神分裂症遠不止有幻覺，而且精神分裂症不是一個人自己想給就能給到的疾病，更不用說Tulpamancer感受到的幻覺是百分百自主控制的且無害的，與精神分裂症患者經歷的可怕幻覺完全不同。
投影有哪幾類？
總共有五種，分別對應五種基本感官：視覺、觸覺、嗅覺/氣味、聽覺和味覺投影。每種感官的投影的練習成功所需的時間通常不同，因為有些更難以幻覺化，或者相對更複雜。
投影和描繪/成聲的區別是什麼？
描繪/成聲都是在腦內呈現的，但投影物是要放到現實世界的。它與物理層面相互作用，本質上是一種自我誘導的良性幻覺。
Tulpa能被投影得有多真？
雖然很少有Tulpamancer能投影得很生動，但據那些人說，能生動到無法忽視，或者他們的身體會對他們的Tulpa產生生理反應。例如，如果宿主撞到他們的Tulpa，身體就會被撞得後退；如果他們的Tulpa體型很大，他們就會感覺連地板都會產生擠壓變形。當然，這些都是傳聞，具體情況因人而異。
要練成投影得花多久？
早期社區里，Tulpamancer更注重練投影，而不是附體/交換。在那個時代，一個Tulpamancer通常需要幾個月甚至更久，才能在投影的方面有進展，至於交換就得更久了。隨著社區發展，當中的角色的確變了，但大家的共識是，投影現在是最難掌握的技能，甚至比交換更難。也就是說，練習投影沒有具體的時間。但毋庸置疑，要想練成，下功夫是少不了的。
投影只能用在Tulpa上嗎？
當然不是，投影可以用在任何你能想到的東西，把他們放在現實世界裡。
五感投影我有必要都得練全嗎？
沒必要。雖然說，是有可能將五種感官的投影放一塊相互促進練習，因為得創造出更逼真的成像來欺騙你的大腦。但你可以一次只專註於一種感官。例如：從視覺投影開始，然後轉到觸覺投影，或者隨便按哪個順序來。
我跟我的Tulpa得先從哪種感官下手去練？
都行。通常，練了一個，其他感官的投影也能有所進步。觸覺投影可能促進嗅覺/味覺投影，嗅覺/味覺投影可能促進聽覺投影，等等。練習投影沒有明確的順序。
我可以不練投影嗎？
當然可以不練，像Tulpamancy的其他技能一樣，大把可選擇性練習的技能。這裡說的投影也是當中之一。如果你的Tulpa確實不想練或者學投影，也絕對沒什麼不好的地方。
在我學會投影之後，我可以想投就投，想不投就不投嗎？
可以，但有些Tulpamancer說，在練得不錯了以後，問題就來了，解除不了投影，因為這已經成了他們的第二天性，導致他們的Tulpa在任何時候都會自然而然地被投影出來。但也沒有人說過這種體驗一點都不好。
投影會有壞處嗎？
得看具體情況，但對大多數人來說，會投影還是很棒的。幾個讓人覺得不好的地方就是，如果你有先天性精神疾病，容易引起幻覺，那麼投影就有可能會讓幻覺更生動，又或者因為你Tulpa的外形展現在了現實，會導致鬧些什麼不愉快，舉例就是，如果你的Tulpa有地方帶了火的外形，你可能會不經意間被灼燒感折磨。如果你的Tulpa坐在你身上或在你身上打滾，再加上用了比較重的外形，有可能會有被壓扁的感覺。
（譯者註：有風險，一部分人可能會過度聯繫視覺，聽覺投影，儘可能模擬真實容易讓人分不清幻覺和現實。如果真有幻覺結合侵思可能會生成一些恐怖的幻覺掉san）
附體
什麼是附體
不要與交換混淆，附體是 Tulpa 控制宿主身體並與外部世界互動的一種能力。在 Tulpa 控制身體時，宿主仍然能夠感知身體的感官，並保持與身體的連接。
所以這類似於惡鬼上身嗎？
不是。在絕大多數情況下，附體是雙方完全自願的。一些例外情況中，Tulpa 可能會出於保護或自衛的目的而附體，例如為了阻止宿主自我傷害或自殺，或者當宿主做出可能傷害自己或他人的行為時。無論如何，這些情況都是為了保護而非惡意。
宿主可以隨時重新拿回控制權嗎？
通常情況下是可以的。但不過，如果一個Tulpa在附體方面的技巧足夠高超，以至於是可以阻止宿主重新獲得控制權的，但這種情況很少見。在最初訓練附體時，宿主通常很容易無意中重新獲得控制權，而不是反過來。
Tulpa可以附體多長時間？
取決於Tulpa在附體方面的技巧成熟程度。有些Tulpa可以隨心所欲地附體很長時間，而有些則幾乎只能附體幾分鐘。因情況而異。
附體和交換有什麼區別？
在交換過程中，宿主與身體的感官斷開連接，並且在交換出去時不必保持意識。他們可以退入幻境，像Tulpa一樣投射自己，或者簡單地進入一種無意識或不活躍的狀態，直到他們準備好再次回到前台。而在附體中，宿主仍然與身體保持連接，但基本上變成了旁觀者，旁觀Tulpa所做一切舉動。
（譯者註：交換的情況各不相同，可以參考t家文章。最明顯的區別在於交換後宿主退進後台）
我是否需要通過冥想和解離來讓Tulpa附體？
完全不必。在國外社區的早期，人們認為解離是交換和附體的必要條件，但存在一些方法可以在不需要學習解離的情況下進行附體，解離是學習附體/交換中更為繁瑣的部分。
（譯者註：這裡的解離指多技能樹上的一種技能，不是病理性的那種）
宿主被Tulpa附體時會有什麼感覺？
通常情況下，宿主變成了一個簡單的旁觀者，他們報告說可以看到自己的身體在沒有他們有意識地輸入任何動作的情況下移動。他們可能會有一定程度的解離，對周圍環境的意識減少，但總體上，他們仍然能感覺到身體正在經歷的任何刺激。
Tulpa在附體期間會經歷什麼？
Tulpa在附體期間會與身體的感官聯繫起來，通常成為系統中主導的意識流，因為他們的思想變得更加突出，而宿主的思想則傾向於退到背景中，以便於Tulpa更容易地繼續控制身體。一個很好的類比是身體就像一輛車，宿主通常是駕駛員，但當Tulpa附體時，宿主和Tulpa交換座位，Tulpa變成了駕駛員，而宿主則坐在旁邊看。
附體難學嗎？
因人而異。有些系統在兩個月內就能學會附體，而有些可能需要多年的投入和練習。這可能取決於使用的方法、先天因素以及許多其他事情。儘管在最近的時間裡，隨著新方法的創造和社區心態對附體時出現的異常和變化更加開放，Tulpamancer和他們的Tulpa學習附體所需的時間已經減少了。
附體可能出現什麼問題？
長時間附體可能會導致意外的交換，這取決於個人看法，可能是一件好事。其他問題包括宿主在長時間附體後可能會有一定程度的解離，可能出現頭痛（這在Tulpamancy中很常見）和疲勞，融合或甚至導致意外混合。然而，除了頭痛和/或疲勞以及混合，這些問題會出現也是非常罕見，通常對大多數人來說並不是問題。如果不小心交換了，想換回去也是很簡單的。而疲勞/頭痛可以通過休息來解決。
（譯者註：而混合可以通過回憶認知錨點等方式解決，具體可以看：交換體驗和心得整理 – Tulpa之家）
Tulpa能在身體睡覺時附體嗎？
Tulpa可以選擇在附體時睡覺，並且一些Tulpamancer報告說，他們的Tulpa能在夢中附體或交換到前台後醒來。
（譯者註：身體睡覺下，不存在附體一說，因為此時大腦不再認為是醒著，因此夢中附體或交換到前台後醒來不屬於是身體睡覺時附體）
使用藥物或會影響精神的物質（如菌子）是否有助於附體？
這取決於物質性質和個人的體質。有些Tulpamancer表示，使用某些物質可以使解離變得更簡單，從而更容易進行交換/附體，而另一些人則說這使得與系統的其他成員溝通起來更難。綜合多種原因，謹慎服用任何種類的藥物；要為自己身體負責任，不要僅僅為了更容易交換/附體而做任何危險的事情。
（譯者註：此行為在國外時有發生，但在國內，鑒於眾多負面案例（包括國外的報告），我們完全不提倡這麼做，重申一遍，要為自己身體負責任，是葯三分毒，代價非常大，以及國內對精神類藥品管制嚴苛，不要僅僅為了一項技能做任何危險的事情）
如果我的Tulpa不停止附體該怎麼辦？
如果你的Tulpa頻繁或長時間地附體，並且出現了問題，與他們進行溝通。詢問他們為什麼會這樣，也許可以請求他們放慢速度，給你一些休息時間。溝通是關鍵：如果你能夠表達自己對於某個問題的感受和困擾，並且你的Tulpa也有權做同樣的事情，那麼大部分問題都是可以解決的。
如果我的 Tulpa 想要控制身體，但我不希望ta這樣做，該怎麼辦？
一個 Tulpa 完全有權利探索外部世界，通常情況下，由於環境因素，並不是所有時候都適合讓 Tulpa 控制身體。除非宿主完全不希望 Tulpa 控制身體，那就是另一種情況了。在創建 Tulpa 時，應考慮它可能會希望學習如何切換或控制身體，並且可能需要做出妥協。一個 Tulpa 是一個與宿主共享身體的獨立個體，根據情況，他們被禁止使用共同的身體可能也是不道德的。
完全禁止一個 Tulpa 與外界互動絕對是虐待和孤立他們的一種表現，尤其是當它確實希望學習如何控制身體或與物理世界互動時，唯一的例外是當 Tulpa 在控制身體時可能會造成傷害，無論是自我傷害還是傷害他人；如果 Tulpa 對物理世界沒有興趣，這種情況是不常見的。如果它在不適當的時候請求控制身體，只需告訴它適當的時間，讓它在情況稍微輕鬆一些時再控制身體。
如果這種方法對你的情況不太適用，可以討論並達成一個雙方都滿意的妥協，比如制定一個控制身體的時間表或特定的控制日，或者嘗試共同控制身體。
如果我的Tulpa未經我同意就附體，該怎麼辦？
強制附體是非常罕見的，當它真的發生的時候，通常背後有一個非常充分的理由。如果Tulpa看到宿主處於立即危險中並想要保護自己和宿主，或者宿主正在做自傷行為，或者系統外的某人在騷擾宿主而他們打算採取保護措施的時候，Tulpa可能會強制附體。絕大多數這些情況，Tulpa的意圖是善良的，很多時候是出於自衛或為了系統的整體利益。如果出於惡意的原因，與他們交談，找出原因；在嘗試理解他們為什麼要這樣做之後，與他們一起解決問題。
如果兩個或更多的Tulpa同時附體會發生什麼？
這被稱為共前台，即兩個或更多的系統成員同時控制身體。這類似於像一起共同努力來控制身體，很可能兩個Tulpa的思想都會比宿主的更明顯。來自兩個附體者的特質都可能存在，其中一個Tulpa可能比其他Tulpa或宿主有更多的控制權，反之亦然。
（譯者註：算力不足可能會很難維持這個狀態）
Tulpa沒有形象時是否能附體？
可以，Tulpa即使沒有形象，也可以來到前台、附體和交換，即使他們只是一種存在，帶有聲音。然而，這可能會導致相應某些的特定交換和附體方法上的困難。
交換
什麼是交換？
在Tulpamancy中，簡單來說，交換是Tulpa與他們的宿主分享、交換身體的控制權。社區觀察到大約六種不同的程度或形式的交換（譯者註：在國內社區，使喚、附體、全身附體、共前台都不算交換，下文的「完全交換」約等於國內的交換），但對於完全交換來說，是宿主或當前的前台意識體完全切斷與身體感覺的連接，然後Tulpa接管身體，同時宿主或者上一個在前台的意識體從字面意義上變成了一個Tulpa。
（譯者註：前台主要指操控身體的狀態，它不是一個地方，但它也可以表現為意象的形式，比如一個駕駛艙、操控室）
和Tulpa交換時，宿主會怎麼樣？
在交換時，宿主可能會發生三件事情：進入幻境、可以像Tulpa 一樣投影自己、變得不活躍甚至休眠，直到ht準備好交換回來。宿主可以在這三個狀態之間進行切換。基本上，Tulpa 可以做到的事情，宿主也能做到。
交換回來時，宿主會怎麼樣？
宿主對後台的回憶可能如夢似幻，朦朧不清；特別是如果他們大部分時間裡都待在幻境里，可能需要依賴Tulpa的記憶來了解那個時間段里發生了什麼事。有些宿主只能記得自己的視角，記憶可能完整或模糊；或者有些宿主可以回憶自己視角和Tulpa視角的記憶。總的來說，這完全因人而異。
Tulpa交換上來時，ta的感覺是？
對於 Tulpa 來說，這就像附體。ta們與身體的感官相連接，並像擁有身體那樣控制身體；交換與附體之間的區別，主要在於和宿主的視角不同（譯者註：說人話就是認為操控身體、思考的人從宿主變成Tulpa）。因此對於 Tulpa 來說，除了可能會感覺比附體更穩定，更能控制身體外，可能沒太大變化。
Tulpa能交換上來多久?
這完全取決於宿主和 Tulpa 的交換技能熟練程度，但如果練習充分，Tulpa 就可以一直掌握身體控制權，想控制多久就控制多久（譯者註：除非Tulpa精力不支）。如果長期交換習慣之後，就不會有時間限制，只取決於宿主什麼時候想回到前台或者 Tulpa 想離開前台。
交換之後睡覺會發生什麼？
這可能會導致很多種情況：1.Tulpa醒來繼續操控身體，2.宿主醒來操控身體，3.Tulpa和宿主醒來的時候混合了，需要分清誰在前台操控身體；4.Tulpa以他們的視角做夢，或者以宿主的視角做夢。以上情況視系統的交換技能水平而定，醒來的時候，一般傾向於宿主或者常駐主導在前台。
你前面一直提的這個混合是什麼？
混合是指劃分成員的屏障變弱，並可能導致兩個或更多成員在一定程度上失去自我感，或者思維混在一起，導致難以分辨是誰說了什麼。當學習附體或交換時，混合很常見，尤其是在訓練交換但交換不完全的情況下。有些系統比其他系統更容易發生混合，有些系統幾乎沒有混合體驗。
DID/OSDD系統和HT系統中交換有什麼區別？
創傷型系統(DID/OSDD系統)中的交換往往是在沒有同意的情況下進行的（譯者註：部分創傷型系統也可以主動交換），通常是對特定觸發點的反應。他們可能在一瞬間交換，也可能花了數小時才完全交換，對於交換的本人來說，這通常並不那麼愉快，因為他們開始解離（譯者補充：具體是人格-現實解體）。在HT系統的交換中，幾乎每一次交換都是完全自願的，而不是觸發反應導致交換（譯者補充：此處指消極觸發，是一種因PTSD導致的反應，與積極觸發不同，ht系統可以積極觸發，那是良性的），而且這種交換需要練習。更不用說，你不必為了交換而先解離，而是相反，是因為交換的過程會伴隨解離感而已。Tulpamancy系統中的交換並不是病理性的，不會影響系統的運行能力，也不會像 DID/OSDD 系統那樣伴隨記憶喪失或解體障礙。
我必須和我的Tulpa分享控制身體的時間嗎？
前台時間的分配完全取決於你們的意願，就像交換本身一樣。如果你的 Tulpa 並不希望頻繁上前台或與你平分前台時間，就不要強迫他們。如果你們都喜歡在前台活動，可以制定一個前台時間表，明確哪些成員在何時控制身體。記住：溝通是關鍵。
如果我想完全放棄前台，或者不再像以前那樣在前台主導，我該怎麼辦？
儘管極為罕見，但存在這樣的系統：宿主（在這裡，指的是創造第一個Tulpa的人和控制身體最多的人）不再擔任宿主或主導。這導致了，大多數宿主就會想著永遠不上前台或者非常不願意頻繁地待在前台，但我們並不推薦你這麼做。對大多數宿主而言，他們一生都在控制身體。對那些存在問題（譯者私貨：尤其是精神問題）的系統來說，突然完全更換前台主導會帶來很多意想不到的發展和許多問題，這些系統往往不會有圓滿的結果。
（譯者註：從來不推薦完全放棄前台，也許大多數人會以創傷為理由逃避，但逃避最終不是解決方法，大多數情況下總會有辦法用更為簡單的方法去處理創傷，而並不是捨近求遠去更換主導，除非你已經抱著必然擺爛的心態，並把周遭的苦難推給系統中的其他成員而不是共同承擔。其次，Tulpa的意見也尤為重要，無視他們的意見只會收效甚微或得到反擊，最後草草收場。
總而言之，無論是什麼情況，都絕對不應該主動放棄前台，也極其不推薦抱著該想法為目的去創造）
共前台是什麼？
共前台是指兩個或多個成員同時控制身體的狀態，每個成員都分享控制權，但不一定是平均分配。共前台可能表現為 Tulpa 共享身體的感官體驗，而宿主仍然保留主導權，或是兩個或更多成員分別控制身體的不同部分。在某些情況下，共前台可能是交換前的最後一步。
如果交換失敗了會怎麼樣？
如果交換未能完全成功，可能會出現幾種情況。最常見的情況是：什麼也不會發生，想要交換的兩個人沒有成功交換，僅此而已。另一種不太可能發生的情況是意外的混合，這可能使得在當事人重新分開之前，難以分辨他們的身份。第三就是，如果宿主未能完全退出前台，而 Tulpa 開始感受身體的感官，那麼他們可能會進入共前台。最不可能的情況是，交換不完全導致意外融合了，產生了一個融合體。
我能用多種方法交換嗎？
當然可以，交換不止一種方法，一種方法對你有效並不意味著你不能使用其他方法。一些系統一開始會使用一種對他們有用的方法，然後改用另一種更有用的方法。
HT系統內的交換能有多快？
經過足夠的練習和時間，一些方法可以讓人在一瞬間完成交換。有些方法需要更長時間，因為過程要的時間更久，而其他方法如強行交換可以接近瞬時的速度。
我的Tulpa怎樣延長控制身體的時間？
有很多方法，但最重要的事情之一是練習，讓ta越來越擅長交換。以下幾點可以幫助你實現這個目標，包括自我肯定，前台成員的物理提示物（譯者註：比如佩戴代表飾品，或者播放對方喜歡的音樂），讓Tulpa在現實世界擁有自己的興趣和愛好，以及Tulpa存在、成長的時間越長越好。
融合
融合是什麼？
融合就是兩個或更多成員融合在一起，形成一個叫做融合體（fusion）的新成員。這個融合體可以與其原來融合的部分分開和獨立存在，或暫時消耗組成其用來融合的部分來形成融合體，這取決於用什麼方法融合。
獨立存在於原先部分的融合體和消耗原先部分的融合體之間有什麼區別？
這兩者的區別主要取決於融合的方法。有些方法實際上並不損耗被牽涉到的多方，這些方法通常是象徵性的，把代表的象徵物進行融合。有些方法會以比較誇張的混合為基礎，而這些方法會傾向於消耗那些進行融合的東西，直到融合體再次分離出原來的部分為止。
融合危險嗎？
這取決於多種因素。首先，如果一個專門消耗參與方的融合保持融合狀態太久，或者參與方過於頻繁地融合，融合可能最終會變成永久性的，這種行為也被稱為「合併（譯者註：同義整合）」。因此，組成融合體部分的個體將會消失。如果融合獨立於它們的部分，最糟糕的情況是融合體成為永久的系統成員，這和前面提到的情況其實好不到哪去。
融合會產生副作用嗎？
這也取決於相關部分融合的時間長短以及所使用的融合方法。如果融合過程沒有實際涉及到消耗相關部分的融合，通常不會產生負面副作用。融合時間越長，他們可能會像任何 Tulpa 一樣，出現偏移，但這僅此而已。使用涉及消耗雙方的融合方法時，由於性格的混合，可能會出現性格變化，這些變化可能有的好有的壞，但通常不會拿出來放到明面對其他人說，或者表現得不明顯而沒有說，所以可供討論的例子不是很多。
融合有什麼好處嗎？
這完全取決於你的主觀態度，有些人認為這種經歷是積極的，有些人則可能會為此感到震驚，還有些人對此沒有什麼其他想法。
（譯者註：通常在Tulpa社群，創造Tulpa後與T永久融合是較罕見的。想成為多意識體，又想融合Tulpa，這兩者天生矛盾。）
如果我的性格和Tulpa相反會怎麼樣？如果我們融合了會發生什麼？
最準確描述融合的方法是，將其比作具有性格特徵的遺傳學。如果有衝突的特徵，它們可能會相互抵消，一個部分可能會覆蓋另一個部分，或者兩部分都不存在。融合體可能最終與它們組成的部分完全不同，可能更像其中一個，或是一個完美的五五開融合。更不用說，融合體存在的時間越長，它們在生活中獲得經驗後越有可能發生偏移。
日常生活
如果你有一位Tulpa，這是否意味著你永遠不會真正孤獨？
Tulpa如果願意，ta可以選擇離開，留宿主獨自一人。他們沒有這個必要，去整天陪在宿主身邊看著宿主。暫時不活躍，或退到幻境等等，都有可能。所以，你還是可能會感到孤獨的。
你的 Tulpa 是否會觀察你上廁所、性活動等事情？
再次強調，Tulpa 可以選擇是否觀察他們的宿主，如果你需要隱私，你可以請求ta暫時離開。
我需要在何時何地都讓我的Tulpa顯現嗎？
完全不必。雖然可以讓 Tulpa 顯現，但如果ta不願意，ta也不需要這樣做。ta可以在幻境中放鬆、暫時不活動，或者選擇不陪伴你。
我有必要和別人提及我的Tulpa嗎？
沒這個必要。告訴朋友和親人你有一個 Tulpa 完全是你自己的決定，對很多人來說（類似於 LGBTQ+ 人群），公開自己有 Tulpa 可能不是一個安全的選擇。如果你覺得你和你的 Tulpa 對於告訴他們感到舒適，那就是你們的選擇。
如果我有另一半，我需要告訴他們關於我的 Tulpa 的事嗎？
這要視情況而定。如果你與 Tulpa 和另一半都有關係，告訴他們可能合乎道德的。如果你認為你的另一半不相信 Tulpamancy 並且不會尊重你的 Tulpa，那麼你可能需要考慮是否應該與這樣的人繼續維持關係，特別是當他們不願接受你生活中的重要部分時。
如果我的 Tulpa 想要與系統外的人約會，我該怎麼辦？
首先，溝通始終很重要。與你的 Tulpa 討論他們對誰感興趣，並根據情況達成妥協。對於有 Tulpa 對某人有特殊情感的宿主/Tulpamancer 來說，這可能會感到奇怪，因為 Tulpa 相較於宿主更可能呈現出不同的性取向。
通常，作為妥協，多意識體系統會同意以多元戀愛的方式，與多人和系統成員同時約會，但這並不適用於所有人，因為多元戀愛關係通常比一夫一妻制關係更複雜和難以管理。
如前所述，分析你的情況，並與你的 Tulpa 討論。保持理性。
（譯者註：國內不建議，外部戀愛仍然以自然人為標準（可以是一個系統成員和外界談，但是內部仍然需要商榷（成員要考慮是否能接受該人，並且再終止交往前無法再與外部其他人戀愛），同意後再進行進一步交往。後續系統其他成員對該人也有感情更有利於系統與該人的長久關係））
如果我的Tulpa想要在公共場合到前台我該怎麼做？
和他們討論一下這個問題。很可能會有時候你的 Tulpa 需要假裝成你來防止被發現，這時可能需要做出一些妥協，但不同的系統成員在公眾場合出現確實是可能的。
我想跟別人介紹我的Tulpa，應該怎麼做？
社區通常建議的是，不要跟對方立馬單刀直入話題，而是先試探一下，看看他們是否對多意識體持開放態度，特別是他們是否對Tulpamancy這樣的概念持開放態度。如果你擔心過早暴露的話，甚至可以在不提及Tulpa諸如此類的專業名詞的情況下試探。試探他們是否對這個想法持開放態度，然後一步一步地告訴他們更多，當你準備好了，就透露說你有Tulpa。介紹你的Tulpa，看看這個人的反應，無論是好是壞。
當然，情況各不相同，你需要和你的系統成員根據你們的具體情況做出正確的決定。
（譯者註：我的評價是能不說就不說）
我需要保持每天都關注Tulpa嗎
當一個Tulpa發展得足夠成熟時，他們通常可以自我維持。不要拘泥於每日打卡防止他們休眠，每天都多陪陪你的Tulpa吧，這絕對是好事。
可以讓我的Tulpa在一天中為我做特定的某些事嗎，比如社交、睡覺
如果你的Tulpa只是為了做家務或特定的事情（如睡覺）才到前台來，那對他們來說並不公平，因為搞得他們像個僕人似的。如果他們只是為了讓身體吃飯或睡覺才到前台，那麼他們在前台可能會一直感到疲倦或飢餓。別只是為了做日常事務才讓你的Tulpa到前台來。
當我做一些事情的時候，Tulpa突然插話，這奇怪嗎？
完全不奇怪！無論你是否在注意他們，他們都能主動聯繫你的話，這正是你的Tulpa已經足夠獨立和成熟的體現。
我的Tulpa需要睡覺或吃飯嗎？
在某些系統中，Tulpa有些會睡覺，而有些不會。有些系統中的Tulpa仍會像真人一樣吃飯、睡覺，有些Tulpa根本就不會做這些事。總而言之：不需要，Tulpa並沒有任何身體需求。除非他們交換上來活動，或者想要模擬出這一特徵。然而，一個正在成長的Tulpa有時可能需要休息，因為成長對它們來說可能很有壓力，這完全正常。
結語
本常見問答集還處於早期階段，這裡列出的大多數問題都是由一個系統提出的。歡迎並鼓勵對常見問題解答提出任何補充或修改建議，您可以通過下面的聯繫方式發表建設性的批評意見、補充問題、善意評論，等等：
Discord: luigi.exe
Reddit: u/Eeveecraft
Tumblr: Eeveecraft
也可以在我們自己的Tulpa伺服器 “the Tulpamancy Hub”上聯繫我們：
支持和贊助作者：
如果您覺得本常見問答對您有幫助，而且寫得很好，您可以點擊下方 Ko-Fi 頁面，捐款支持作者：
肯定了，捐款完全是自願的，但如果能，我們將非常感謝。無論有無捐贈，本常見問題解答仍將保持 100% 開放。有關捐贈的更多詳情，請訪問上面給出的 Ko-Fi 頁面。
感謝您抽出時間閱讀《Tulpamancy： 通往奇美異幻的指南》的常見問答。