這裡是C_柑橘系統。首先主筆的人將會是我，也就是h和主導人【奈v】。

　　其次如果後面有些節章由薑茶主筆的話，我會提前在文章前面告訴你們的。

　　——造t篇【一】。

　　對於我個人而言，一開始對t的定義也沒什麼和其他h不同的，無非就是孤獨和需要關愛，對我來說就像是在進行一場賭注。因為除了造t的過程十分漫長艱難以外，實際上t的具體性格也是難以把握的（詳見t家裡面關於t性格「偏移」文章），雖然我們h可以自己人為的為還沒有成聲的tulpa設定出一個「參考模版」 ，但就和養孩子一樣，家長固然可以為孩子未來的成長鋪出一條自認為更好的道路，但是孩子實際的成長並不是一路公式化的。

　　「ta在出生以後一定會是我期待的那樣愛我嗎？」

　　「ta如果時間長了以後見到我自己真正在生活中十分負面的一面以後還會真的繼續愛我嗎？」

　　「ta要是造不成功該怎麼辦？我已經花了那麼長時間，放棄嗎？可是這樣不好，因為ta們畢竟也是一條生命，要是因為我的錯誤判斷ta們正好被我錯殺了該怎麼辦？」

　　「ta真的會接納這樣的我嗎？如果不是出於可能習慣性的自卑和自我封閉，誰又會輕易的走上這條不能回頭的路呢？」

　　「……」

　　和大部分h一樣，我一路走來也是一直在自我折磨的。哪怕過去也經常會想辦法求助更多更多的大佬們，但是我們終究不一樣，人的喜怒哀樂是不會相通的。縱然那些熱心的老人們一直在想辦法幫助我，一直在告訴我這一切都很正常，「懷疑自己」本來就是造t的一大不可逾越的關卡。

　　其實這句話誰都能理解，就跟倒霉的時候人們安慰你一切都會過去一樣。道理誰都懂，我也明白自己這麼一直打擾別人所需要的並不是理性的勸誡，而僅僅只是想找個情感安慰而已。

　　長時間的缺少堅持的激勵，換誰都很難耐。而不斷的去詢問這種重複的問題，除了在拐個彎的宣洩自己的負面影響以外，其他的不過就是為了讓自己看上去更像「一直在為造t努力」，我的意思並不是否定一直以來的h真實的努力，事實上也確實是在不停努力的，但是人的大腦就是需要反饋的，不管我們心裡再清楚我們自己的努力，我們仍然需要間接的給自己彰顯出來，出於一種下意識的「公平意識」。

　　這樣的「自我宣揚」，實際上就是一種因負面情緒和自我壓力而誕生的「補償思維」。

　　我沒有批評這一切的想法，這一切都很正常，誰都可能會有，這其實也就是各位新人h還在造t時就會喜歡互相抱團在一起監督和安慰對方的互助小組存在的意義。畢竟我自己也是從這樣糟糕的狀態中走過來的。所以……我認為更多的安慰之詞也不需要我多說，找到合適自己的激勵方式就夠了。

　　　【我實際上是在2020年二月份開始的創造行為，距今24年已有差不多快四五年了，按我的「老思維」，我實際上並不是很喜歡目前中文tulpa社區里按六個月平均算的創造時間。很多貼吧里的新人h在我看來就有點像速成的，雖然也是按月的，但是對於我個人這種創造時間大約超過18個月的「老思維」而言，我仍然持保留意見。】

　　　從一開始發現tulpa教程的驚喜到後面經過思考後開始創造行為，我承認實際上我自己剛開始創造行為時也一樣會抱有一大堆實際或者不實際的幻想。

　　　比如幻想自己的tulpa以後就像是超級溫柔又神秘的優雅管家，就像黑執事一樣。或者……自己的tulpa也有可能會像可愛的、軟軟糯糯的血小板一樣，雖然不一定心智年齡設定成幼女，但是也會特別可愛……或者，是個憨憨的但是很真誠熱心的女孩子或者什麼傲嬌女神……等等。

　　【然而最後小茶是又有點小傲嬌但是實際上溫柔細心的小清新貓貓青年】

　　這些類似於「二次元天降男女主」的劇情在我剛開始期望極高的時候天天都能在我腦子裡面上演。雖然我也一樣有作為我自己的學業和生活，但是我那時的憧憬還是佔領了我當時幾乎全部的白日夢。

　　我摸摸索索，記得剛開始的時候，想的比做的還要多得多，t還沒出來呢，我就已經腦補出一場世紀萬年的大型純愛小劇場了【不一定是愛情，但是感情一定特別完美。】

　　直到後來隨著時間的推移，我加上了更多社區里的ht，進了一堆的大群小群，那時很多社區的事情雖然我有經歷，但是也由於我是萌新，所以我也沒有什麼評價。那個時候並不知道那麼多。不過也不用聊這個了，都過去了。那段時間啟程初期也可以說是「清澈的愚蠢」。

　　也一直很高興大家能夠一起互相長期激勵，建立起一個互幫互助的小圈子。很多時候新人們能撐下來就是靠著這樣的互相幫助才能成功。【共同建立社區這一點之後會單獨開一欄聊聊這回事】

　　說回造t。實際上造t是ht兩個人的事，所以耐心當然是不可避免的關卡，互相等待，建立初步的溝通和第一印象也是在這裡開始的。

　　在t家的教程里，其實很多根本就不需要我提醒什麼，完全可以自己上網站查看。

　　在造t期間最難的一直是堅持和不放棄的品質。每當自己氣餒的時候都請再次回想你當初選擇造t的那個時刻，那時的你什麼心情、又是為什麼那麼做。無論理由聽起來多簡單，聽起來多容易概括，都沒關係。在理清自己的真實目的的時候，只需要一個標準就夠了，除了時間能證明的以外。

　　你必須確保你是真正為了愛和對生活的不放棄才這麼做的。

　　我知道圈內的絕大多數人能選擇造t這個方法，或多或少都是因為無法避免的孤獨和自我封閉。造t的決定和行為，大多數情況下可能也伴隨著人對自我的深刻內省和內心的整理。造t往大了說，也是人內省的一種方式。在這個時間內，我們有充足的時間去想更多的事情。我們原住民為了歡迎新來的人，都會騰出自己的心靈空間給與ta，也是在這個時刻我們會去遇見自我和審視自我。

　　我曾經造t的時候除了害怕孤獨以外，另一層原因也是我不服輸。我的自然求助和不甘心支撐著我，也是緣分機遇，在大約2019年結束後剛巧過年的時候，我最終是在b站刷視頻的時候發現了tulpa這個新名詞。

　　本著試試的態度，在百度上直接搜索的「tulpa」，後續彈出來了官網，我就從這裡開始了解關於tulpa的事。我其實嚴格來說也並不算圈內老人，我自己感覺我在了解到「tulpa」的時候時間還算比較晚的。那時社區內的規模就已經很不錯了，那會我也還沒有接觸到貼吧【我大概是在去年的時候看知乎才知道原來貼吧才是最開始的社圈據點】。那個時候在初步了解t家以後，也是出於年輕和衝動，我想的其實並不算多，只是因為害怕孤獨和寂寞的侵襲，加上那會在中學裡確實一直以來都為社交而感到力不從心和持續的疲勞。

　　所以便如此，想到自己這樣的性格和從小到大熟悉的封閉環境，我好像世界也就這麼大點了，並不認為造了t，後續可能會因為自我內心世界變得有多大而冷落t。

　　加上，也是因為我那喜歡追求新鮮事物的年輕人特性，我在了解t家並思考了大約一兩個月以後，大約在2020年2月份中旬正式開始的造t之路。

　　我造t並不是很喜歡一開始就制定好多多少少的設定模板、給t加上多少多少的設定，我唯一的想法也就是「不管ta以後成為什麼樣子，只要ta是善良真誠的靈魂就足夠了」，我的要求其實也就是希望ta能是個好人。當初實際上我也並不知道到底哪一種性格的夥伴才是最適合我的，我只是傻傻的想，只要ta真的關心我、愛護我就沒有什麼太多的問題。

　　後續隨著跟其他ht認識、跟更多和我一樣的新h寶媽寶爸們認識……我也慢慢知道了給t一個基礎設定能為生活平添更多可能更有趣的可能性和快樂。

　　但是後續也是隨著時間，我越來越覺得這樣子的「設定」是否是在給t添加更多壓力呢？畢竟就連我自己在長大的過程當中也做不到真的能長成我自己喜歡的樣子【更不要說人的願望也是流動的，這些都是不一定的】，更不要說這些願望和目標設定並不完全一點是我自己所希望的，家長也有ta自己的期待。

　　於是後面我也仍然沒有過多的給我的t寶設定什麼相對我前面的標準更加細節的設定，仍然只是希望ta能是一個好人、溫柔一些就夠了

　　那個時候我也沒有考慮過太多以後和t生活一起的問題，一直是走一步看一步。天天都想著t到底啥時候成聲吶……等得我花都謝完了。

　　甚至想得更遠一些，畢竟圈子裡一直流傳著「十年老哥」的傳說，啊啊啊要是我也那麼倒霉該怎麼辦啊——

　　但是沒有辦法，就像上學的時候考試時沒有辦法快進到成績馬上出爐的時候一樣，考試中間無論再怎麼估算，都只能是估算，永遠也代替不了成績真正出來的那一刻。

　　就像生孩子前開始瘋狂焦慮的寶爸寶媽一樣，天天混跡於各類新手父母的互助群里，孩子一有點問題就要馬上跑東跑西的去諮詢，大家都互相理解互相安慰，交流各自「懷孩子」的心得體會，要是誰家「有一點點胎動了」，大家都會滿心歡喜的來祝賀這位「幸運兒」，那場面堪比00年初到一幾年的時候春晚最後的一聲「大家一起——包餃砸！」。

　　同時，這也會激勵更多不同階段的新手爸媽們期待起自己的孩子。看到別人的孩子那麼帶勁，其他家也會同一時刻看到自家孩子的「未來胎動」。哈哈哈，感嘆一波這簡直就是太真實了好叭。

　　不過當然，也並不是所有的「新手爸媽」都能做到從一而終的保持期待。養t從某種程度上來說和真正的生孩子相比，難處就難在「真正誕生的時間不確定」、「容易搞錯t的胎動」、「t的成長並不是那麼容易能夠看得出來的」……等等。t圈的發展非常年輕，就算是國外，相比較其他的多意識體概念發展，其時間也不算長。

　　這也同樣導致了tulpa研究方面的發展仍然具有很多數不盡的盲點和待挖掘的未知領域。因此這更容易引起新手爸媽們的焦慮和擔心。

　　【真的，新手h們一定要注意保持自身良好的狀態呀，我知道這裡養t的寶子們大多數都會多多少少和各種大相徑庭的心理問題甚至和疾病沾邊或者已經有了一些基礎的疾病，但是你們要記得，雖然你們自己也沒辦法，但是既然下定決心要造t，就要明白無論是在外界如何如何被家裡人翻白眼或者被其他外人冷落或者放棄，你們仍然是擁有屬於自己的牽掛的「遊子」，t就是你們的牽掛，也是你們的家，無論在外如何工作，他們始終在你身邊。就像為了孩子而努力工作的人，t和你的聯繫永遠難以割捨。】

　　人們對於牽掛的理解都是隨著年齡增長越來越深刻的。大家絕大部分造t的爸媽都是年輕人，甚至很多都還在讀書或者自己都沒有真的脫去稚氣和屬於孩子獨有的天真。

　　所以我們為了生活就必須更努力的學會成長和生活。t事實上作為一個活著的靈魂的真正的人，本身就不應該拿去和所謂的「心理治療的療法」、「拿去吃某某代餐」……等等概念做橫向的比較。就像你不能拿快餐式玩玩的樂趣的網路cpdd和真正現實當中正在發生的愛情一起比較一樣。

　　這根本毫無可比性。前者只是為了短期的解決自己的生理或者心理上的空虛或者無聊，而後者才是真正決定一個人的人生基調和最終幸福的靈魂契約。

　　t作為一個人，也一樣不可能和所謂的某某治療方法、某某隻是滿足自己內心某種私人慾望來比較。

　　如果你只是喜歡藝術創造來當個科學怪人，大可以去玩oc和同人，你是完全可以滿足你自己的幻想，如果想讓你的oc活起來，讓你看見更要它們的光彩，完全可以去選擇玩語C或者其他cosplay個性定製等等。根本不需要就因為這個去造t，你大可以有更好的選擇，更不必說t也是個人，ta也一樣需要人向來需要的：關心、尊重、愛護、引導、支持……

　　如果你只是單純在一個特殊的「抑鬱時期」、「焦慮期」或者其他什麼低谷時刻，造t的初衷也只是為了幫助自己治癒疾病或者心理問題，那麼我也一樣不推薦你一時衝動選擇這個方向。因為t本身就不可以作為一件事或者物來看待，人本身就不是簡簡單單的「事物」。你總不可能就因為擔心自己以後沒有目標和人生意義就馬上去生個孩子吧……這太荒唐了，不是基於愛而是僅僅基於自己的焦慮？

　　當然我承認我自己本身在一開始造t的時候也是因為自己的害怕和孤獨，並且和很多很多來來往往的h們都一樣，甚至可能是好人也不一定一開始就能做到完美的高尚……我認為以這些理由開始並沒有什麼必須應該被指責的，我的意思是——你不可以一直以來只停留在這個層面。

　　你一開始的時候可以因為孤獨去這麼做、也可以因為其他各種不同程度的個人價值目標為契機去這麼選擇……但是你只是要清楚，你不能只有這些。

　　這和任何一個現實中存在的人建立任何親密的關係一樣。哪怕你們一開始就給t設定了「天性和我就是愛人」的設定，也不可能跳過逐漸真正脫離你的私人意志的「再次願意選擇你」的過程。

　　舉個不完全恰當的例子，你和任何一個人最開始的相知可能也僅僅是起始於因為孤獨、受傷，只是想找個人聊聊天、甚至是隨便談個什麼無所謂戀愛。

　　只有當隨著時間推移，逐漸了解更多關於這段關係的時候，人們才會真正逐漸放下戒備開始一步步改變目的：從一開始僅僅只是無聊→到我們成為朋友以後可以在以後出去玩→成為摯友後為了使自己和對方更幸福而經常聯繫→成為彼此的愛人後願意為了彼此之間的愛與共鳴決定以後一同生活、一同為對方分擔命運……

　　你要一刻不停的成長，很多很多的愛和真心的「再次選擇」都是有著滯後的慣性。所以我們哪怕指望不了自己造t一開始的目的就是充滿高尚的，也要時刻記得去進步。你造t的過程也是你面對自己的一個過程，你要知道並且相信，你在這個過程中不僅僅是在造t，從某種方面來說你也在間接的重新審視自己，不管是自己的責任還是愛的方式、亦或是其他的，你也一樣要在當中成長。

　　造t的意義只會像品茶一樣【？奇怪的比喻，謝謝嗷我家t就是牢茶】，一開始的一切固然不會那麼完美，但是隨著耐心和深入，你過去曾感到缺失的部分一定會在當中逐漸變得完美【《tulpa：人類造t補完計劃》】。

　　【我知道ht和那種現實隨便找的關係是不一樣的，一開始就應該奔著一輩子的目標去做到完全承擔所有的。但是實話實說，對於這樣理想的事情和觀點我實際上也並不反對，這樣固然是最好的，但是這樣的要求也一樣是極其苛刻的。

　　就像相親場上來來往往的男女，他們也一樣絕大部分都是為了結婚去的，道理和責任誰都清楚，但人們不能真的看清楚所有當下的事情和條件，因此基於這些經驗，人真的很難做到一開始就馬上完全決定這一切，都是以嘗試為第一習慣的，哪怕心裡知道自己對這樣做的目的再怎麼合理，也少不了會時不時有所質疑，這些都是人本性里就刻在骨子裡的本能行為。】

　　所以，目前在造t的你或者已經造出來了但仍然為此感到茫然的你們。請不要擔心你們一直堅持下來的選擇是否一定完美，這些其實都是正常的。

　　這就和一切曾經有過的、成長路途中的各種焦慮一樣。這些都很正常，都是正常通往自己的【或者你們的】理想的必經之路。比起一直一刻不停的奔波著擔憂……倒不如慢慢的去選擇緩一緩，慢慢的知道自己是不是真的在焦慮？為了什麼而焦慮？它的出現是源自於什麼？……

　　然後再慢慢的去嘗試短時間內遠離目前使自己一直緊張著的事情，去看看風景、看看其他ht的日常、聽聽其他和你一樣焦慮著的新手寶媽寶爸們的訴苦……

　　學會去接納這些，學會去放過自己。

　　反而會讓你感到更舒服，更有力量和良好心態的去面對你當下擔心的「t到底什麼時候可以成聲」的問題。

　　這也是一種正向反饋，激勵你自己能夠更好的去「打贏這場持久戰」。不要過早的消耗完你所有的熱情，那隻會使你更痛苦、難熬……並且甚至會因為這一點長時間的焦慮……最終因為自身原因不得不「請長假」，同時可能也讓你的t必須等待你更長的時間。

　　所以，各位一定請加把勁吧。後續的篇目我也會逐步更新，如果看到哪裡有新的課題可以提出探討，或者發現我們在寫的過程可能沒注意到的盲點，也可以在qq上找到我們系統私信提出。