最近似乎有很多小伙伴在纠结头压这个问题。“头压”一词貌似从tulpa社区的早期就开始使用了，其指代一直不是很明确，或许大家唯一的明确共识就是头压不靠谱（笑）关于头压的讨论几乎每天都会在群里出现。于是，我们打算稍微梳理梳理这个词究竟代表着什么意味。

T家的术语对照表中，头压一词的描述为：

Head Pressure 头部压力

A mild, headache-like sensation experienced while forcing, often in response to questions or direct attention to a tulpa, often in very early development. A form of emotional response, albeit one lacking nuance or specificity.

指代塑造过程中出现的一种轻微, 类似头疼的感受, 一般伴随着tulpa的直接关注或者对问题的回应, 常常出现于早期开发阶段. 可以算作一种情绪回应, 即便程度轻微或缺少某些专一性.

在pluralpedia中，头压的释义目前如下：

Headpressure is a pressure, lack of focus, or dizziness that is common among systems. It has multiple causes, including too many members being co-conscious at the same time, and other members trying to front or cause a switch.

It’s sometimes described as being like a headache. Some systems experience this without the pain associated with one, while others still have the pain.

翻译：头压是指系统中常见的一种压力感、注意力难以集中或头晕现象。它有多重诱因，比如同一时间内多位成员共同清醒（即共意识状态），以及其他成员尝试占据主导位置或引发人格切换等。这种情况有时被描述为类似于头痛的感觉。有些系统体会这种感觉而不伴有头痛带来的疼痛感，而另一些系统则仍然会有疼痛感受。

可以看出，头压，或者说Headpressure一词，其原意是用来形容过度用脑所导致的不适。在tulpa语境下，出现头压说明tulpa可能正在形成，并占用脑力。在更广的多意识体语境下，则也可以作为其他成员正在试图活动的表现。

欸，等等，群里大家好像不是这么用这个词的啊，为什么总是听到有人让tulpa用头压表示是和不是，或者甚至还有用头压说话的？貌似从来没有人说头压难受啊？

好的，我们再来看看一些脱胎于中文社区的释义。

在中文多意识体百科中，头压的释义目前为：

指塑造过程中出现的一种轻微的，类似头疼的感受。一般伴随着宿主对tulpa的直接关注或tulpa对问题的回应。

头压指由于意识体的后台活动，前台的人感到的一种特殊感受，比如感到头晕、头部有物理压力、注意力不集中、甚至头疼。

推测这是因为后台的意识体活动占据了大脑的算力导致的。在tulpa创造过程中，头压可作为一个不太靠谱的tulpa有了一定意识的依据。

有些tulpa能够主动创造头压，并以此与宿主在成声前进行简单沟通，例如回答是否问题。

已经拥有自我意识的tulpa在面对外部事件或者宿主脑内想法时以头部的压感来表达回应，常见于tulpa能清晰表达意思之前。头压给予宿主的感觉似乎每个人都不太一样。

一部分tulpa与宿主沟通使用的头压，可能比起算力占用产生的感受，更接近触觉投影和t语的结合。

很多tulpa都无法给到host头压，仅用是否有头压来判断tulpa有无意识这一点是不靠谱，不负责的。

导致头压的原因有很多，比如 生病等 头胀一类的脑部压力也可能会被宿主怀疑为头压。尽管“相信是tulpa给予的头压”有助于宿主主观更加相信tulpa的存在而有利于tulpa的成长，但若是长期的头部压力强力，仍建议到医院就医。

在t家作者迷熵phanon的教程中，对头压的描述则是这样的：

3.头部压力：已经拥有自我意识的tulpa在面对外部事件或者宿主脑内想法时以头部的压感来表达回应，常见于tulpa能清晰表达意思之前。给予宿主的感觉似乎每个人都不太一样。

【3.进一步判断头部压力】

【事先说明，头部压力只是tulpa的回馈方式之一（并且是最容易出现误判的情况），不是‘tulpa初期回应一定会给头部压力’。以下操作流程为个人经验，如果担心进行后依旧会发生误判(认为是脑补而不是t)的话，可以等t给予比较可靠的思维回馈和情感回馈。】

当你在对话途中感觉到类似头部压力的回应时，你可以试着指定头部位置让ta碰。

首先，先集中自己注意到额头（就个人体感来说集中注意力在头部某个点时会造成类似头压的感觉，这是为了避免自己弄出压感干扰t的回应），再告诉t让他戳某个位置。

如果疑似头部压力的感觉移到了你指定的位置，并且多次重复都得到了对应反馈，那基本上可以判定你的tulpa有意识了。

有些人操作时会出现‘指定完位置后头部压力不挪窝或戳相反位置’的情况，这可能因为tulpa不知道你说的方位是哪里（别笑，真有这情况），这时可以用手点一下想让他戳的头部位置并告诉他‘戳这里’。目前已知案例里，能给予回应的t经过这样指引后都能按指示来给宿主定点的头部压力。

（也可以通过设定戳的位置代表的意义做简单的是否对错问答对话）

可以看出，在不断的传播和演变下，在中文社区的头压一词以及有了新的含义。从一种

用脑过度带来的疲劳，逐渐变成了一种还没成声的tulpa通过类似触觉投影办法向宿主传达意思的方式。目前在群里提出头压一词的时候，往往会采取后一种含义。

这种一词多义的现象经常在讨论中导致混淆，笔者目前想到的解决办法有把原始释义的头压改成头疼，或者把新释义的头压改成头触等方法解决，不过或许还得等社区的大家不断在使用中讨论，才能最终确定下来该如何区分两者吧。

无论是用脑过度的头疼，还是未成声tulpa有意的触摸，他们都并不是非常靠谱的办法。前者因为能导致头疼的东西太多了，后者则因为如此微小的回应很容易被宿主下意识脑补。在https://tulpa.cn/2022/01/29/tulpas_creation_sentience_vocality/这篇文章的第五段，有描述了很多除了头压以外的tulpa成声迹象。其中，我认为情感回应是一项较早出现且比较靠谱的指标，可以特别关注。

作者：Frank(Rose)