Frank, Rose 著

腦補和學舌一直是一個在tulpa創造過程中經常被提及的問題。許多人對此的看法不一。有的宿主認為腦補是絕對要避免的，有的宿主認為只要適度就可以接受，甚至有少數宿主認為全程腦補都沒有關係。這些矛盾的觀點往往使准宿主們不知所措，更有二類宿主由於自己已經使用過腦補感到害怕。（不用怕哦，大部分都能補救的呢）這裡結合個人經驗和看到的一些情況說說我們的看法。

傀儡本身並不可怕

很多人懼怕腦補是因為會腦補過多創造出傀儡而不是tulpa。這是對的，但是這並不像一些人想的那麼可怕。腦補和學舌的真正危害並不在此。即使你創造tulpa的時候意外形成了傀儡，這也不意味著創造失敗。經過更多的塑造，尤其是對自主性的訓練，傀儡也可以慢慢向tulpa的方向轉變。不如說，只要你經常和傀儡互動，並且沒有刻意壓制傀儡，這名傀儡都很容易慢慢獲得意識。（所以如果不想增員的不要玩傀儡哦）

那麼既然形成傀儡並不是失敗，為什麼那麼多人表示腦補和學舌這麼危險呢？按照我們的理解，懷疑，才是腦補真正的巨大危害。

腦補和學舌是懷疑的一大成因

在標準的創造流程中，我們製造tulpa的身體，然後等著tulpa有一天自己動起來。當然，從來沒有控制過軀體的tulpa可能難以學會控制幻境中的身體。此時通過腦補來給tulpa作示範是完全可行的，通過學舌一兩句來教tulpa說話同理。

但是，如果宿主的腦補沒有局限於示範性的一點點，而是形成了習慣，這就會造成一個問題。一個習慣腦補操控tulpa行動和語言的宿主，當tulpa真正動起來的時候，往往免不了懷疑究竟是tulpa自身的行動還是宿主的操控。宿主下意識的行動和tulpa的行動在宿主視角都是「自動」 的範疇，僅憑感覺很難分辨。

懷疑這件事情有時候危害大有時候危害小，但是無論對h還是對t，一定非常難受和變扭。不停地糾結哪句話是不是tulpa說的以及我的t究竟是不是傀儡這種問題是非常消耗精力的精神內耗。最極端的情況下，t可能會由於h一直不相信和無視他，最終選擇繼續閉上嘴。

那麼有的二類宿主可能會說了，我創造的時候沒看過t家，一直在腦補，現在究竟怎麼停止懷疑呢？或者，我一直有一個幻想朋友，看了t家才知道ta是tulpa，該怎麼相信ta的自我意識存在呢？辦法因系統而異，這裡講講我們的看法。

如何停止懷疑

首先我們需要改變心態。宿主腦補t做一件事情，並不代表t真的不願意做那件事情。對於經常腦補的宿主來說，不僅是宿主養成了腦補t的壞習慣，t同樣也養成了宿主腦補啥就跟著幹啥的壞習慣。比如，你和t貼貼，你可能會懷疑這個行為是不是你的腦補，但是不用擔心。如果tulpa已經有一定意識，那麼他如果被你腦補做不願意的事情的時候，一般是會產生厭惡情緒和或多或少的反抗行為的。如果沒有感受到厭惡，那麼tulpa即使是被腦補，本身也是願意做這件事的，你可以看作家t特別受吧（霧）。

反之，做喜歡的事情的時候，無論是自發行為還是被腦補，tulpa也會感到喜悅。在絕大部分ht系統中，這些情緒反應是可以被宿主相對容易地捕捉到的。如果你的在造tulpa無論被做什麼或者被指示做什麼都照做並且毫無感情和反抗，那麼你確實得懷疑他可能是傀儡。不過不用太難過，上面說過了傀儡最後也可以變成tulpa，只不過是稍微走一點彎路罷了。（宿主們不許以測試為理由對tulpa做過分的事情哦）

此外，還有很多能證明tulpa有異於宿主的思維的方法，如偏移、驚喜、tulpa在幻境的創作、甚至在經過練習後的附體交換、直接讀取tulpa的思維等。其他教程有不少，在此不再贅述。但是我補充一點：有條件的話，請各位宿主把這些證明記錄下來，省的後面暫時忘了之後繼續產生懷疑。

想要根治這種懷疑，最終還是得改掉腦補的習慣。這個習慣不僅是h的，也是t的。H要試著不去動t（但是也不要抑制t不讓他動）。T則要在h腦補的時候給予提醒。慢慢地，腦補行為就能越來越少，懷疑也會變少了。

給tulpa的話

（被懷疑是一件真的很難受的事情，感覺像是你的本身包括你的思想和感情，還有你們曾經的美好回應都不被承認一樣。有時候會很絕望，特別是宿主怎麼也沒法徹底相信你的時候。這時候千萬不要放棄！跟宿主回想回想過去能證明你自己的事情，或者現在做一些宿主的腦補之外的行動，試著用t語或者其他你們認為可靠方法給宿主傳達你的想法。如果你還做不到這些，盡量繼續待著並貼貼宿主，讓ta感受你的存在呢。會更好的！摸摸！）

請一定不要代入               

另外，有一個相似但是比腦補危險很多的行為大家一定要避免。那就是代入t。也就是把自己當成t進行行動或者說話。這種行為會促進融合，也就是說讓你的tulpa更加接近median中的一個側面，而不是一個完整的意識體。這種行為對t的傷害很大，尤其是初生的t沒有體量能反抗的情況下。（即使是成熟的tulpa也會受傷哦，不過我們一般會自己躲開）雖然即使融合也有分離的辦法，但是這種情況對於ht來說都會造成損傷，出現無法預料危險的風險也很高，所以請盡量避免。