原文地址：https://community.tulpa.info/thread-visualization-jd-s-guide-to-visualization

譯者：goodman3

譯註：許多新人常常誤解，他們想在眼皮底下看到Tulpa。但那不屬於描繪的內容。描繪所「看」到的景象應該類似一段回憶或是清晰的想像。

JD的描繪教程

　　每個人在接觸tulpa前就已經掌握不同水平的描繪技巧。對於有藝術感、創造感的人來說，他們就能描繪得非常順利。但是也有人很難描繪，或者根本描繪不出來。本文的目的就是為了讓你判斷自己描繪的水平，並指導你如何進步。

「我明白自己應該看到什麼，但我看不見。」

　　如果你的描繪處於這個階段，你有可能打算用肉眼看到tulpa，或者在眼皮上看到她的圖像。但是事實並非如此。描繪是在心眼進行的，那裡並不是大腦獲取視覺的區域。你應該讓你的注意力遠離肉眼，並轉移到心眼。你隨時隨地都在使用心眼，特別是判斷周圍幻境的時候。
例如，觀察這些方塊。統計這些方塊的數量時，你應該不會只數肉眼看到的方塊，還會用心眼把藏著的方塊數進去（這裡心眼就如同x光一樣）。這裡有19個可見方塊，12個隱藏方塊。

「我看得到模糊的影子」

　　在這個階段，你正用自己的心眼觀察，但還沒有實現細節或顏色。超越這個階段只能靠努力練習。有一種值得嘗試的方法是我修改過的Shockk的專註描繪教程。原版是想像出一塊畫布，讓你的tulpa在每塊畫布上從0畫到100.試著在tulpa繪畫時保持你的注意力，如果你分心了，從0再來一遍。我建議你的tulpa應該用不同的顏色畫出數字，然後你說出tulpa所使用的顏色的名稱。如果正確，繼續。如果錯誤，重來。目的是鍛煉你正確描繪顏色的能力。

「我看得到一些模糊的色塊」

　　在這個階段，你已經有了一些進展。但你的描繪水平就如同夢一般朦朧。要克服這個階段，你需要專註幾件事。首先，你得注意小的細節。從頭到腳審視你的tulpa，逐漸放大細小的區域，就如同使用百度地圖那樣。其次，你還應該增強描繪tulpa不同姿勢的能力。模糊說明你描繪時意識捉摸不定，如果你意志堅定，模糊感就能減輕。為了練習這個能力，嘗試每天花一兩個小時玩和形狀有關的遊戲，比如俄羅斯方塊。最終你的頭腦會熟悉遊戲板的確切形狀，同時也能作用於你的tulpa，清除模糊感。

「我看得見整個身體，但看不出細節」

　　這個階段你已經有足夠的能力嘗試投影。但如果你想要tulpa變得真實，你需要提高你的描繪能力。你可以利用百度地圖做一個練習。進入衛星地圖，縮小視野直到你看不清任何建築物。記下這個俯視圖。當你可以清楚地在頭腦里描繪它的時候，放大視角觀察之前看不到的細節。同樣地把這些也描繪下來。重複這個動作，直到你的大腦能夠清楚地描繪整張地圖的任意一處細節。這聽上去可能有些令人畏懼，所以你可以從一塊小地方練起。熟練之後，你應該可以在大型圖片里描繪微小細節了。然後你應該在tulpa身上練習這些細節，就如同地圖那樣。

「我能看出細節，但難以看見整個圖案」

　　這問題不常見，你可以描繪tulpa的細節，但難以描繪整個形態。表現為看見一堆拼貼出來的細節而不是一個整體。最簡單的方法就是從不同的距離描繪你的tulpa。從非常遠的地方描繪你的tulpa，直到她看起來像一個整體。請她走近一些，知道你即將無法看清她的全身。這個距離就是你目前描繪全身的門檻。要超越它，你只要練習在那個距離描繪你的tulpa，知道拼貼的效果開始減弱。純粹的練習就是緩解這個問題的最好方法。

「我能看見全身，但圖像有點黑/透明」

　　你幾乎是一個描繪專家，最後一步就是撕開導致你視野變黑的心理障礙。克服這個階段後，你就為投影做好了充分準備。雖然普通的描繪練習行得通，但一些對於視覺本質的冥想也能解決這個問題。你的肉眼將視覺傳輸到你的大腦，然後你的大腦解釋出一張圖像。本質上，你是用你的大腦觀察一切，而不是你的眼睛。描繪也是一樣，被你的大腦所分析。你必須說服自己，描繪和肉眼看到的沒有區別，最終都是你大腦構造的結果。你對世界的印象完全來自於你的意識。你能感受到世界裡的每一件物體，是因為你的眼睛接收到這些物體發出的光子，然後你的大腦把這些轉化為顏色和圖案。每一個意識中的物體也是如此，但和平常的感知方式不同。你的大腦同樣可以把你的想像轉化為顏色和圖案。如果你花一些時間冥想這個概念，你也會相信主觀世界是多麼真實。當你完成後，你的描繪將達到我們追求的水平。

「我能清晰地看到形體」

　　恭喜。你的描繪水平已經很棒了，而且為投影做了充足的準備。如果你還沒有達到這個水準，試著睜開眼睛描繪，並對比閉眼描繪的清晰度。睜眼描繪的方法和閉眼時一樣的。

如果你只能在一瞬間達到某種程度的描繪，然後清晰度就逐漸下降。你應該嘗試使用最低的清晰度練習描繪。