置入教程
原作者：Sophie
譯者：萌之小羊駝
譯者的話：目前中文的tulpa圈子普遍有著描繪和投影類教程不足的困擾，所以便挑了這篇教程來彌補這方面的不足。有刪減調一些內容但都是題外話。另外還要跟原作者說聲對不起，沒有授權就拿來用固然不好，但目前這圈子還挺需要這教程的。
正文開始
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【關於投影這檔事】
根據對Tulpa.info社群的調查，只有不到百分之一的tulpa能被投影出來——如果再考慮上那些三天打魚，兩天曬網的人的話，調查結果只會更悲慘而已。但其實投影並不難，雖然對於大多數人來說，投影確實需要一些練習。而且投影這項步驟還是創造tulpa的步驟中最不可能「邂逅」的部分。
在我們開始這項教程之前，我想先釐清一個常見的誤解：很多人都說計時很糟糕，可讓我先吐槽一下，看自己tulpa的進展何時是一件壞事了？量體重會讓妳減肥失敗嗎？如果你的老師對你的表現打分數，你的學業會失敗嗎？計時並不壞，長達120小時的投影訓練能為你打下堅實的基礎。或許你並不需要那麼久的時間，又或許你花了比這更久的時間還是無法完成——但請記住：這只是一個估計值而已，請不要因為它不準確就偷懶，該做的還是要做。
我不會告訴你投影究竟要練習多久。相反的我會問你：你花了多久才成功的投影出你的tulpa呢？底下的評論會解釋一切。但除非你有特殊能力，否則像投影這類創造幻覺的能力並不會馬上就出現明顯的反應。要知道有些人花了好幾年來練習投影呢。話雖如此，但是投影真的並不難——只要你努力，並嚴格的按照教程一步一步來的話。
此教程只介紹投影步驟中一個名叫「置入」的部分，想要完整的投影教程的話請出門右轉。本教程創立的原因就是因為大多數的投影教程都遺漏了一個名為「置入」的步驟，且此步驟還是整個投影教程的第一步。
【什麼是置入？】
簡而言之：置入可以讓你不會忘記掉你tulpa的長相。
人腦如果要記住一個東西的話需要經過三個步驟：「鍵入」、「儲存」和「輸出」
這就是為何在投影的過程中，你會看到某些東西（例如你tulpa的圖像），你的頭腦會把那些東西變成一個記憶，並將它儲存起來以供日後使用，假如有一天你想要投影的時候，大腦便會去檢索出那個記憶並將它投射進你周圍的世界。「置入就是把那東西『鍵入』和『儲存』成記憶的步驟，而投影及描繪則會檢索出那記憶並進行『輸出』。」
【這與描繪有何不同？】
舉個栗子：想像一隻戴著大禮帽的紫色北極熊，雖然你從來沒見過戴著大禮帽的紫色北極熊，但你卻能想像得出來。你可能會想：「怪了，人腦不是想像不出從沒看過的東西嗎？那麼為啥我卻能想像出那隻北極熊呢？」這是因為你已經看過紫色、北極熊和大禮帽長啥樣子了，所以你的頭腦可以通過想像來將這些圖像結合起來——只不過看你是輸出到腦海裡還是輸出到現實而已。置入不是描繪，而是描繪或投影的一部分。
北極熊只是一個非常簡單的例子。如果你對服裝很熟且想像力豐富的話，你也能想像出戴著一千頂大禮帽的北極熊，而你甚至還能將北極熊和大禮帽分開呢。
越複雜的東西越難描繪，但我們的tulpa卻往往非常複雜，因為這樣子可以讓tulpa更加真實。但也還是有例外啦——假如你有個小馬tulpa或者一隻動漫tulpa，並且把它描繪成二次元的形象的話，那隻tulpa就可能可以比三次元的tulpa更容易描繪出來。（雖然描繪出二次元要用到的大腦區塊和三次元完全不一樣就是了。）當你要描繪很複雜的東西時（像是你的tulpa），你就可以透過置入圖片到腦海中來大大增加描繪的效率。
「置入」tulpa的形象可以讓你不需要花費大量的力氣。如果你只用文字來想像出你的tulpa，你還是能想像出來，但這將會是個漫長的過程，因為你的大腦會植入符合文字敘述的圖像，並把它們組合起來，進行一個儲存的動作。但如果你一開始直接將別人做的人設圖直接「置入」你的腦袋裡，那就快多了不是嗎？因為你可以不用做那些組合之類的步驟，撿現成。
【置入的機理何在？】
置入美好的地方就在於它是自動的。你幾乎無時無刻都在進行著名為「置入」的步驟——只要你有意識的話。但問題是你置入的東西最後都會被忘掉。
現代的心理學理論認為人腦存在著數種不同的記憶種類。在本教程中，我們將會關注短期記憶和長期記憶。短期記憶就是指那種不到一分鐘便會忘掉的記憶——假如你曾經忘掉過出勤時到底發生了甚麼事的話，那便是因為這已經變為一種習慣了，以至於大腦將其歸類於短期記憶。而長期記憶則是那種過了很久你都會記住的東西，你必須把你的tulpa變成一種長期記憶。
請試著看一張照片，然後閉上眼睛想像出它的樣貌。之後再把圖片遮住，幾小時或幾天後再去想像那照片。你便會發現雖然想像幾秒鐘之前才剛看到的東西很容易，但是經過了幾小時或幾天之後，圖像在您的腦海中卻變得越來越模糊，之後就忘記它長啥樣了。
從這個小實驗中可以了解，當你正在看著一個圖像並想要記住它的時候，它便可能在長期記憶中儲存下來，然後你就可以在一個小時後將其描繪出來了。但除非您通過再次查看那個圖像來強化這個記憶，要不然它可能仍然記不了太久。
那麼到底要如何保存那個圖像呢？你能用很多方法記一個東西記更久，例如，透過情緒或其他東西來聯想那圖片等等。而最容易使用的方法則是重複。基本上，假如你一次又一次地看著一個圖像——特別是看它的時候心裡還想著它的話，那麼你的大腦會更有可能意識到這圖片很重要，並記住了那圖。
在我們對此現象進行更深入的探討之前，我想先告訴你記住東西的兩種捷徑：睡眠和冥想。
睡眠和學習之間有著非常重要的關聯。你的大腦會使用睡眠來處理你的記憶，所以只要你的睡眠充足的話，你就更容易記住事情。不過你也能利用這點。那就是如果你在睡覺前置入一個訊息的話，那麼那個訊息則更容易保留為長期記憶。此外，如果可以的話，午休也將有助於置入記憶。
冥想也有助於記憶東西——你常常可以在冥想的時候回想起你忘掉的東西。每天嘗試做半小時的觀想（冥想），你便能集中精力並更快地完成置入這個階段。有些人說他們沒辦法專心在冥想上——冥想也能讓你更能集中注意力，因此便能夠起到一種良性循環。這就是為什麼我強烈建議你有事沒事就冥想的原因。
練習置入這個步驟能讓大腦對描繪越來越熟練——就像肌肉一樣。你不應該在第一天就做一大堆伏地挺身，請循序漸進。但如果你三天打魚，兩天曬網的話，你便不能好好的鍛鍊你的肌肉。此外，你應該把練習植入這件事變成一種習慣——每週只花十分鐘練習是不太可能有所作為的。請認真的對待，並定期的完成這項每日任務。
【視覺置入】
我強烈建議您使用一些模型（例如圖片）來簡化此步驟。如果你不知道哪個模型最好，請試著與你的tulpa談談，看看你們是否可以一起挑選一個模型。我最喜歡去shutterstock.com挖寶，因為它可以讓你搜索你想要圖片的相關圖片。雖然Shutterstock需要花錢才能獲得沒有浮水印的圖像，但是我發現其實浮水印並不會阻礙到置入，且我還沒有找到任何一個像那網站一樣容易搜索的免費圖片網站。話雖如此，但還有其他的搜圖網站等著你去發掘呢。（譯者：想找二次元的素材可以到pixiv喔，啾咪~）
如果你覺得使用真人照片不舒服，或者您的tulpa並不是人的話（像是furry）也可嘗試使用部分自創的模型。你也可以全部都採用原創模型——也是一個方法就是了啦。但正如我所說，如果您選擇這樣做的話，你還是可以就這樣把原創圖像直接投影出來，但使用模型會更有效率。
你只需要盡可能頻繁且仔細觀察你tulpa的圖像。最終你便會發現你可以就這樣描繪出你的tulpa了——即便你最近並沒有看過這些圖像。
如果你還想更有效率的置入的話，那沒有啥東西比藝術創作更好的了。嘗試著畫出你的tulpa吧！。如果你沒有藝術能力的話，那就使用輔助線就行了——你會驚豔於你的作品的。我知道很多人會忽略這個建議，因為「我並不是藝術家」。我也不是藝術家啊，但這反而凸顯出藝術創作的重要性。藝術家幾乎總是比那些不是藝術家的人更善於描繪，所以只要你堅持下去的話，這便是加速置入這種大腦「肌肉」的最有效方法。
怎樣算完成置入這部分取決於你，就像描繪一樣。我個人是覺得置入應該持續到那種你可以和你的tulpa相處一整個小時，且不必去主動描繪的地步——正所謂「佛系描繪」是也。在這一點上，請鍛鍊你的大腦直到你達到像我說的那樣為止，且只要保持良好的習慣來練習這點的話，你就不需要去主動的維持tulpa的圖像了——「佛系描繪」
【聽覺置入】
你也應該讓其他感官的描繪與投影都加入置入這個步驟。而聽覺則是感官之中第二常用的一個，聽覺置入比視覺置入更容易。因為聽覺區域中的音樂結合了所有有利於置入這步驟的要素重複，這也是為什麼很多人都會不小心就置入了歌曲。並不斷的重複撥放——就像是一個MP3似的。(詳情請查詢「耳蟲」）
同理，我建議你使用一個模型來置入你tulpa的聲音。如果你還打不定主意的話，老話一句：和你的tulpa談談，然後一起去「shopping」。Librivox是一個很好的起點。 （我很蠢地從色情網站置入了一個聲音，但…算了吧。）
有人覺得聲音模型可能會影響到tulpa的說話風格與性格。但我不認為這會對tulpa產生永久性改變，可是在我們驗證此現象之前，你可能還是要記住這一點，以防萬一。
一旦你置入聲音了，你就應該盡可能地聽那聲音——就像圖片一樣。來自於Librivox的有聲讀物是很棒的模特兒，因為你能在那找到沒被干擾、純淨且連續不斷的人聲，而且你也可以把那些人聲混合成音樂或歌曲，雖然這有些累人但仍然值得考慮考慮。
來自於其他人的一些補充：
（2014年6月7日、下午6點54分）waffles寫道：
獲取聲音樣本絕對是件好事，但我要說的是，你必須要記住/置入聲音本身，而不是記住/置入聲音樣本中所說的話，唯有這樣才能讓你的tulpa好好的發出那個聲音來。
【其他種類的感官】
此教程並不會講解太多關於其他感官的置入教程，因為它們更容易置入，而且原理都和上面的差不多。想置入氣味的話就只要到處聞聞就行了。
埃德溫·斯洛森（Edwin Slosson）教授曾經在整個教室撒了一層被告知很臭的化學物質，儘管這種化學物質實際上只是普通的水而已。但卻因為學生受不了惡臭為由而提前中斷這個實驗。
類似的事情也在電視上出現過：觀眾被告知電視台將用一項名為「smellovision」的新技術來向個人電視機傳播氣味。這當然是假的，但卻還是有數百名觀眾打電話報告說他們聞到了從電視發出的氣味。
類似的現象也會發生在味覺。舉個栗子，在高級葡萄酒瓶內裝入廉價葡萄酒往往可以愚弄葡萄酒品嚐者，而裝在紅葡萄酒瓶裡的白葡萄酒也常常被當作紅葡萄酒吞下肚。出於這個原因，導致葡萄酒品嚐者現在都不去看瓶子了XD。
在另一個實驗中，有85％的參與者會把在可口可樂瓶子裡的百事可樂誤認成可口可樂。
由上述可知，一個強而有力的暗示足以讓你聞到一些不存在的東西，使你的大腦被欺騙。只要記住這一點並重複的話，你應該能夠給你的鬱金香一個獨特的氣味了。
關於置入這檔事，我只能說，完成置入這個部分後，請繼續進行投影的部分。現在已有很多教程在教你投影了，所以我並不會講解與那些教程重複到的地方。祝君T運昌隆！