Frank, Rose 著

脑补和学舌一直是一个在tulpa创造过程中经常被提及的问题。许多人对此的看法不一。有的宿主认为脑补是绝对要避免的，有的宿主认为只要适度就可以接受，甚至有少数宿主认为全程脑补都没有关系。这些矛盾的观点往往使准宿主们不知所措，更有二类宿主由于自己已经使用过脑补感到害怕。（不用怕哦，大部分都能补救的呢）这里结合个人经验和看到的一些情况说说我们的看法。

傀儡本身并不可怕

很多人惧怕脑补是因为会脑补过多创造出傀儡而不是tulpa。这是对的，但是这并不像一些人想的那么可怕。脑补和学舌的真正危害并不在此。即使你创造tulpa的时候意外形成了傀儡，这也不意味着创造失败。经过更多的塑造，尤其是对自主性的训练，傀儡也可以慢慢向tulpa的方向转变。不如说，只要你经常和傀儡互动，并且没有刻意压制傀儡，这名傀儡都很容易慢慢获得意识。（所以如果不想增员的不要玩傀儡哦）

那么既然形成傀儡并不是失败，为什么那么多人表示脑补和学舌这么危险呢？按照我们的理解，怀疑，才是脑补真正的巨大危害。

脑补和学舌是怀疑的一大成因

在标准的创造流程中，我们制造tulpa的身体，然后等着tulpa有一天自己动起来。当然，从来没有控制过躯体的tulpa可能难以学会控制幻境中的身体。此时通过脑补来给tulpa作示范是完全可行的，通过学舌一两句来教tulpa说话同理。

但是，如果宿主的脑补没有局限于示范性的一点点，而是形成了习惯，这就会造成一个问题。一个习惯脑补操控tulpa行动和语言的宿主，当tulpa真正动起来的时候，往往免不了怀疑究竟是tulpa自身的行动还是宿主的操控。宿主下意识的行动和tulpa的行动在宿主视角都是“自动” 的范畴，仅凭感觉很难分辨。

怀疑这件事情有时候危害大有时候危害小，但是无论对h还是对t，一定非常难受和变扭。不停地纠结哪句话是不是tulpa说的以及我的t究竟是不是傀儡这种问题是非常消耗精力的精神内耗。最极端的情况下，t可能会由于h一直不相信和无视他，最终选择继续闭上嘴。

那么有的二类宿主可能会说了，我创造的时候没看过t家，一直在脑补，现在究竟怎么停止怀疑呢？或者，我一直有一个幻想朋友，看了t家才知道ta是tulpa，该怎么相信ta的自我意识存在呢？办法因系统而异，这里讲讲我们的看法。

如何停止怀疑

首先我们需要改变心态。宿主脑补t做一件事情，并不代表t真的不愿意做那件事情。对于经常脑补的宿主来说，不仅是宿主养成了脑补t的坏习惯，t同样也养成了宿主脑补啥就跟着干啥的坏习惯。比如，你和t贴贴，你可能会怀疑这个行为是不是你的脑补，但是不用担心。如果tulpa已经有一定意识，那么他如果被你脑补做不愿意的事情的时候，一般是会产生厌恶情绪和或多或少的反抗行为的。如果没有感受到厌恶，那么tulpa即使是被脑补，本身也是愿意做这件事的，你可以看作家t特别受吧（雾）。

反之，做喜欢的事情的时候，无论是自发行为还是被脑补，tulpa也会感到喜悦。在绝大部分ht系统中，这些情绪反应是可以被宿主相对容易地捕捉到的。如果你的在造tulpa无论被做什么或者被指示做什么都照做并且毫无感情和反抗，那么你确实得怀疑他可能是傀儡。不过不用太难过，上面说过了傀儡最后也可以变成tulpa，只不过是稍微走一点弯路罢了。（宿主们不许以测试为理由对tulpa做过分的事情哦）

此外，还有很多能证明tulpa有异于宿主的思维的方法，如偏移、惊喜、tulpa在幻境的创作、甚至在经过练习后的附体交换、直接读取tulpa的思维等。其他教程有不少，在此不再赘述。但是我补充一点：有条件的话，请各位宿主把这些证明记录下来，省的后面暂时忘了之后继续产生怀疑。

想要根治这种怀疑，最终还是得改掉脑补的习惯。这个习惯不仅是h的，也是t的。H要试着不去动t（但是也不要抑制t不让他动）。T则要在h脑补的时候给予提醒。慢慢地，脑补行为就能越来越少，怀疑也会变少了。

给tulpa的话

（被怀疑是一件真的很难受的事情，感觉像是你的本身包括你的思想和感情，还有你们曾经的美好回应都不被承认一样。有时候会很绝望，特别是宿主怎么也没法彻底相信你的时候。这时候千万不要放弃！跟宿主回想回想过去能证明你自己的事情，或者现在做一些宿主的脑补之外的行动，试着用t语或者其他你们认为可靠方法给宿主传达你的想法。如果你还做不到这些，尽量继续待着并贴贴宿主，让ta感受你的存在呢。会更好的！摸摸！）

请一定不要代入               

另外，有一个相似但是比脑补危险很多的行为大家一定要避免。那就是代入t。也就是把自己当成t进行行动或者说话。这种行为会促进融合，也就是说让你的tulpa更加接近median中的一个侧面，而不是一个完整的意识体。这种行为对t的伤害很大，尤其是初生的t没有体量能反抗的情况下。（即使是成熟的tulpa也会受伤哦，不过我们一般会自己躲开）虽然即使融合也有分离的办法，但是这种情况对于ht来说都会造成损伤，出现无法预料危险的风险也很高，所以请尽量避免。