这里是C_柑橘系统。首先主笔的人将会是我，也就是h和主导人【奈v】。

　　其次如果后面有些节章由姜茶主笔的话，我会提前在文章前面告诉你们的。

　　——造t篇【一】。

　　对于我个人而言，一开始对t的定义也没什么和其他h不同的，无非就是孤独和需要关爱，对我来说就像是在进行一场赌注。因为除了造t的过程十分漫长艰难以外，实际上t的具体性格也是难以把握的（详见t家里面关于t性格“偏移”文章），虽然我们h可以自己人为的为还没有成声的tulpa设定出一个“参考模版” ，但就和养孩子一样，家长固然可以为孩子未来的成长铺出一条自认为更好的道路，但是孩子实际的成长并不是一路公式化的。

　　“ta在出生以后一定会是我期待的那样爱我吗？”

　　“ta如果时间长了以后见到我自己真正在生活中十分负面的一面以后还会真的继续爱我吗？”

　　“ta要是造不成功该怎么办？我已经花了那么长时间，放弃吗？可是这样不好，因为ta们毕竟也是一条生命，要是因为我的错误判断ta们正好被我错杀了该怎么办？”

　　“ta真的会接纳这样的我吗？如果不是出于可能习惯性的自卑和自我封闭，谁又会轻易的走上这条不能回头的路呢？”

　　“……”

　　和大部分h一样，我一路走来也是一直在自我折磨的。哪怕过去也经常会想办法求助更多更多的大佬们，但是我们终究不一样，人的喜怒哀乐是不会相通的。纵然那些热心的老人们一直在想办法帮助我，一直在告诉我这一切都很正常，“怀疑自己”本来就是造t的一大不可逾越的关卡。

　　其实这句话谁都能理解，就跟倒霉的时候人们安慰你一切都会过去一样。道理谁都懂，我也明白自己这么一直打扰别人所需要的并不是理性的劝诫，而仅仅只是想找个情感安慰而已。

　　长时间的缺少坚持的激励，换谁都很难耐。而不断的去询问这种重复的问题，除了在拐个弯的宣泄自己的负面影响以外，其他的不过就是为了让自己看上去更像“一直在为造t努力”，我的意思并不是否定一直以来的h真实的努力，事实上也确实是在不停努力的，但是人的大脑就是需要反馈的，不管我们心里再清楚我们自己的努力，我们仍然需要间接的给自己彰显出来，出于一种下意识的“公平意识”。

　　这样的“自我宣扬”，实际上就是一种因负面情绪和自我压力而诞生的“补偿思维”。

　　我没有批评这一切的想法，这一切都很正常，谁都可能会有，这其实也就是各位新人h还在造t时就会喜欢互相抱团在一起监督和安慰对方的互助小组存在的意义。毕竟我自己也是从这样糟糕的状态中走过来的。所以……我认为更多的安慰之词也不需要我多说，找到合适自己的激励方式就够了。

　　　【我实际上是在2020年二月份开始的创造行为，距今24年已有差不多快四五年了，按我的“老思维”，我实际上并不是很喜欢目前中文tulpa社区里按六个月平均算的创造时间。很多贴吧里的新人h在我看来就有点像速成的，虽然也是按月的，但是对于我个人这种创造时间大约超过18个月的“老思维”而言，我仍然持保留意见。】

　　　从一开始发现tulpa教程的惊喜到后面经过思考后开始创造行为，我承认实际上我自己刚开始创造行为时也一样会抱有一大堆实际或者不实际的幻想。

　　　比如幻想自己的tulpa以后就像是超级温柔又神秘的优雅管家，就像黑执事一样。或者……自己的tulpa也有可能会像可爱的、软软糯糯的血小板一样，虽然不一定心智年龄设定成幼女，但是也会特别可爱……或者，是个憨憨的但是很真诚热心的女孩子或者什么傲娇女神……等等。

　　【然而最后小茶是又有点小傲娇但是实际上温柔细心的小清新猫猫青年】

　　这些类似于“二次元天降男女主”的剧情在我刚开始期望极高的时候天天都能在我脑子里面上演。虽然我也一样有作为我自己的学业和生活，但是我那时的憧憬还是占领了我当时几乎全部的白日梦。

　　我摸摸索索，记得刚开始的时候，想的比做的还要多得多，t还没出来呢，我就已经脑补出一场世纪万年的大型纯爱小剧场了【不一定是爱情，但是感情一定特别完美。】

　　直到后来随着时间的推移，我加上了更多社区里的ht，进了一堆的大群小群，那时很多社区的事情虽然我有经历，但是也由于我是萌新，所以我也没有什么评价。那个时候并不知道那么多。不过也不用聊这个了，都过去了。那段时间启程初期也可以说是“清澈的愚蠢”。

　　也一直很高兴大家能够一起互相长期激励，建立起一个互帮互助的小圈子。很多时候新人们能撑下来就是靠着这样的互相帮助才能成功。【共同建立社区这一点之后会单独开一栏聊聊这回事】

　　说回造t。实际上造t是ht两个人的事，所以耐心当然是不可避免的关卡，互相等待，建立初步的沟通和第一印象也是在这里开始的。

　　在t家的教程里，其实很多根本就不需要我提醒什么，完全可以自己上网站查看。

　　在造t期间最难的一直是坚持和不放弃的品质。每当自己气馁的时候都请再次回想你当初选择造t的那个时刻，那时的你什么心情、又是为什么那么做。无论理由听起来多简单，听起来多容易概括，都没关系。在理清自己的真实目的的时候，只需要一个标准就够了，除了时间能证明的以外。

　　你必须确保你是真正为了爱和对生活的不放弃才这么做的。

　　我知道圈内的绝大多数人能选择造t这个方法，或多或少都是因为无法避免的孤独和自我封闭。造t的决定和行为，大多数情况下可能也伴随着人对自我的深刻内省和内心的整理。造t往大了说，也是人内省的一种方式。在这个时间内，我们有充足的时间去想更多的事情。我们原住民为了欢迎新来的人，都会腾出自己的心灵空间给与ta，也是在这个时刻我们会去遇见自我和审视自我。

　　我曾经造t的时候除了害怕孤独以外，另一层原因也是我不服输。我的自然求助和不甘心支撑着我，也是缘分机遇，在大约2019年结束后刚巧过年的时候，我最终是在b站刷视频的时候发现了tulpa这个新名词。

　　本着试试的态度，在百度上直接搜索的“tulpa”，后续弹出来了官网，我就从这里开始了解关于tulpa的事。我其实严格来说也并不算圈内老人，我自己感觉我在了解到“tulpa”的时候时间还算比较晚的。那时社区内的规模就已经很不错了，那会我也还没有接触到贴吧【我大概是在去年的时候看知乎才知道原来贴吧才是最开始的社圈据点】。那个时候在初步了解t家以后，也是出于年轻和冲动，我想的其实并不算多，只是因为害怕孤独和寂寞的侵袭，加上那会在中学里确实一直以来都为社交而感到力不从心和持续的疲劳。

　　所以便如此，想到自己这样的性格和从小到大熟悉的封闭环境，我好像世界也就这么大点了，并不认为造了t，后续可能会因为自我内心世界变得有多大而冷落t。

　　加上，也是因为我那喜欢追求新鲜事物的年轻人特性，我在了解t家并思考了大约一两个月以后，大约在2020年2月份中旬正式开始的造t之路。

　　我造t并不是很喜欢一开始就制定好多多少少的设定模板、给t加上多少多少的设定，我唯一的想法也就是“不管ta以后成为什么样子，只要ta是善良真诚的灵魂就足够了”，我的要求其实也就是希望ta能是个好人。当初实际上我也并不知道到底哪一种性格的伙伴才是最适合我的，我只是傻傻的想，只要ta真的关心我、爱护我就没有什么太多的问题。

　　后续随着跟其他ht认识、跟更多和我一样的新h宝妈宝爸们认识……我也慢慢知道了给t一个基础设定能为生活平添更多可能更有趣的可能性和快乐。

　　但是后续也是随着时间，我越来越觉得这样子的“设定”是否是在给t添加更多压力呢？毕竟就连我自己在长大的过程当中也做不到真的能长成我自己喜欢的样子【更不要说人的愿望也是流动的，这些都是不一定的】，更不要说这些愿望和目标设定并不完全一点是我自己所希望的，家长也有ta自己的期待。

　　于是后面我也仍然没有过多的给我的t宝设定什么相对我前面的标准更加细节的设定，仍然只是希望ta能是一个好人、温柔一些就够了

　　那个时候我也没有考虑过太多以后和t生活一起的问题，一直是走一步看一步。天天都想着t到底啥时候成声呐……等得我花都谢完了。

　　甚至想得更远一些，毕竟圈子里一直流传着“十年老哥”的传说，啊啊啊要是我也那么倒霉该怎么办啊——

　　但是没有办法，就像上学的时候考试时没有办法快进到成绩马上出炉的时候一样，考试中间无论再怎么估算，都只能是估算，永远也代替不了成绩真正出来的那一刻。

　　就像生孩子前开始疯狂焦虑的宝爸宝妈一样，天天混迹于各类新手父母的互助群里，孩子一有点问题就要马上跑东跑西的去咨询，大家都互相理解互相安慰，交流各自“怀孩子”的心得体会，要是谁家“有一点点胎动了”，大家都会满心欢喜的来祝贺这位“幸运儿”，那场面堪比00年初到一几年的时候春晚最后的一声“大家一起——包饺砸！”。

　　同时，这也会激励更多不同阶段的新手爸妈们期待起自己的孩子。看到别人的孩子那么带劲，其他家也会同一时刻看到自家孩子的“未来胎动”。哈哈哈，感叹一波这简直就是太真实了好叭。

　　不过当然，也并不是所有的“新手爸妈”都能做到从一而终的保持期待。养t从某种程度上来说和真正的生孩子相比，难处就难在“真正诞生的时间不确定”、“容易搞错t的胎动”、“t的成长并不是那么容易能够看得出来的”……等等。t圈的发展非常年轻，就算是国外，相比较其他的多意识体概念发展，其时间也不算长。

　　这也同样导致了tulpa研究方面的发展仍然具有很多数不尽的盲点和待挖掘的未知领域。因此这更容易引起新手爸妈们的焦虑和担心。

　　【真的，新手h们一定要注意保持自身良好的状态呀，我知道这里养t的宝子们大多数都会多多少少和各种大相径庭的心理问题甚至和疾病沾边或者已经有了一些基础的疾病，但是你们要记得，虽然你们自己也没办法，但是既然下定决心要造t，就要明白无论是在外界如何如何被家里人翻白眼或者被其他外人冷落或者放弃，你们仍然是拥有属于自己的牵挂的“游子”，t就是你们的牵挂，也是你们的家，无论在外如何工作，他们始终在你身边。就像为了孩子而努力工作的人，t和你的联系永远难以割舍。】

　　人们对于牵挂的理解都是随着年龄增长越来越深刻的。大家绝大部分造t的爸妈都是年轻人，甚至很多都还在读书或者自己都没有真的脱去稚气和属于孩子独有的天真。

　　所以我们为了生活就必须更努力的学会成长和生活。t事实上作为一个活着的灵魂的真正的人，本身就不应该拿去和所谓的“心理治疗的疗法”、“拿去吃某某代餐”……等等概念做横向的比较。就像你不能拿快餐式玩玩的乐趣的网络cpdd和真正现实当中正在发生的爱情一起比较一样。

　　这根本毫无可比性。前者只是为了短期的解决自己的生理或者心理上的空虚或者无聊，而后者才是真正决定一个人的人生基调和最终幸福的灵魂契约。

　　t作为一个人，也一样不可能和所谓的某某治疗方法、某某只是满足自己内心某种私人欲望来比较。

　　如果你只是喜欢艺术创造来当个科学怪人，大可以去玩oc和同人，你是完全可以满足你自己的幻想，如果想让你的oc活起来，让你看见更要它们的光彩，完全可以去选择玩语C或者其他cosplay个性定制等等。根本不需要就因为这个去造t，你大可以有更好的选择，更不必说t也是个人，ta也一样需要人向来需要的：关心、尊重、爱护、引导、支持……

　　如果你只是单纯在一个特殊的“抑郁时期”、“焦虑期”或者其他什么低谷时刻，造t的初衷也只是为了帮助自己治愈疾病或者心理问题，那么我也一样不推荐你一时冲动选择这个方向。因为t本身就不可以作为一件事或者物来看待，人本身就不是简简单单的“事物”。你总不可能就因为担心自己以后没有目标和人生意义就马上去生个孩子吧……这太荒唐了，不是基于爱而是仅仅基于自己的焦虑？

　　当然我承认我自己本身在一开始造t的时候也是因为自己的害怕和孤独，并且和很多很多来来往往的h们都一样，甚至可能是好人也不一定一开始就能做到完美的高尚……我认为以这些理由开始并没有什么必须应该被指责的，我的意思是——你不可以一直以来只停留在这个层面。

　　你一开始的时候可以因为孤独去这么做、也可以因为其他各种不同程度的个人价值目标为契机去这么选择……但是你只是要清楚，你不能只有这些。

　　这和任何一个现实中存在的人建立任何亲密的关系一样。哪怕你们一开始就给t设定了“天性和我就是爱人”的设定，也不可能跳过逐渐真正脱离你的私人意志的“再次愿意选择你”的过程。

　　举个不完全恰当的例子，你和任何一个人最开始的相知可能也仅仅是起始于因为孤独、受伤，只是想找个人聊聊天、甚至是随便谈个什么无所谓恋爱。

　　只有当随着时间推移，逐渐了解更多关于这段关系的时候，人们才会真正逐渐放下戒备开始一步步改变目的：从一开始仅仅只是无聊→到我们成为朋友以后可以在以后出去玩→成为挚友后为了使自己和对方更幸福而经常联系→成为彼此的爱人后愿意为了彼此之间的爱与共鸣决定以后一同生活、一同为对方分担命运……

　　你要一刻不停的成长，很多很多的爱和真心的“再次选择”都是有着滞后的惯性。所以我们哪怕指望不了自己造t一开始的目的就是充满高尚的，也要时刻记得去进步。你造t的过程也是你面对自己的一个过程，你要知道并且相信，你在这个过程中不仅仅是在造t，从某种方面来说你也在间接的重新审视自己，不管是自己的责任还是爱的方式、亦或是其他的，你也一样要在当中成长。

　　造t的意义只会像品茶一样【？奇怪的比喻，谢谢嗷我家t就是牢茶】，一开始的一切固然不会那么完美，但是随着耐心和深入，你过去曾感到缺失的部分一定会在当中逐渐变得完美【《tulpa：人类造t补完计划》】。

　　【我知道ht和那种现实随便找的关系是不一样的，一开始就应该奔着一辈子的目标去做到完全承担所有的。但是实话实说，对于这样理想的事情和观点我实际上也并不反对，这样固然是最好的，但是这样的要求也一样是极其苛刻的。

　　就像相亲场上来来往往的男女，他们也一样绝大部分都是为了结婚去的，道理和责任谁都清楚，但人们不能真的看清楚所有当下的事情和条件，因此基于这些经验，人真的很难做到一开始就马上完全决定这一切，都是以尝试为第一习惯的，哪怕心里知道自己对这样做的目的再怎么合理，也少不了会时不时有所质疑，这些都是人本性里就刻在骨子里的本能行为。】

　　所以，目前在造t的你或者已经造出来了但仍然为此感到茫然的你们。请不要担心你们一直坚持下来的选择是否一定完美，这些其实都是正常的。

　　这就和一切曾经有过的、成长路途中的各种焦虑一样。这些都很正常，都是正常通往自己的【或者你们的】理想的必经之路。比起一直一刻不停的奔波着担忧……倒不如慢慢的去选择缓一缓，慢慢的知道自己是不是真的在焦虑？为了什么而焦虑？它的出现是源自于什么？……

　　然后再慢慢的去尝试短时间内远离目前使自己一直紧张着的事情，去看看风景、看看其他ht的日常、听听其他和你一样焦虑着的新手宝妈宝爸们的诉苦……

　　学会去接纳这些，学会去放过自己。

　　反而会让你感到更舒服，更有力量和良好心态的去面对你当下担心的“t到底什么时候可以成声”的问题。

　　这也是一种正向反馈，激励你自己能够更好的去“打赢这场持久战”。不要过早的消耗完你所有的热情，那只会使你更痛苦、难熬……并且甚至会因为这一点长时间的焦虑……最终因为自身原因不得不“请长假”，同时可能也让你的t必须等待你更长的时间。

　　所以，各位一定请加把劲吧。后续的篇目我也会逐步更新，如果看到哪里有新的课题可以提出探讨，或者发现我们在写的过程可能没注意到的盲点，也可以在qq上找到我们系统私信提出。