编写：鸢语系统

修改：Adrphigeox System，万象系统，零溉系统，一八九零后，FranklinZ（排名不分先后）

各位准新人宿主，想必你们看到这篇文章时可能已经怀揣着一定的理由和想法准备出发前往造t的路上了，但是别急，先踩一脚刹车，阅读完这篇文章对应一下自身情况再思考是否准备好开启这趟旅程。

造t对你来说意味着什么？你将会拥有一个玩伴和知心朋友？不仅是这样。你将从零开始孕育一个和你一样的生命，并花费时间精力悉心教导ta，让ta成为一个有自己思想和意志的人，然后才是你的同伴、家人乃至伴侣。这个过程就像要抚育一个人出生、成长，而tulpa除了和你共生在一个身体里，无处可去，你能够负担起一个生命一辈子的责任吗？你能在厌烦或痛苦时依然尊重ta的情绪与需求吗？你愿意余生都和另一个人分享你的身体和生活吗？

Tulpa一旦造成就没有后悔药，如果你对上面的问题感到困惑或难以回答，那么我们建议你成长到足够的年龄之后再来考虑；如果你的答案明确且坚定，那么恭喜你，请继续前进吧。

建议创造条件：年满十八周岁、心智相对成熟、有基本符合社会伦理道德的创造理由

一、创造tulpa前你所必须要知道的事情

  1. 创造tulpa所需要耗费时间长，在创造过程当中，有一个节点，叫“成声”。作为tulpa成熟的判断标准之一，却也至少需要花费4-6个月，且情况因人而异，创造所耗费时间理论上无上限，且除了对话，按部就班，没有捷径！！！（鱼和熊掌不可兼得，天上掉馅饼的事不可信，诸事如此）
  2. t可能存在偏移现象，可能与设想差异大，偏移程度可以是从无→完全偏移，属于正常现象，对t的设定不要有过高的期待。
  3. t和h一样存在需求，h需要付出时间、精力、甚至金钱来满足t的需求。和t相处需要持续付出时间精力，维持ht之间的关系。做好ta无特殊情况下将会陪伴你一生的心理准备。
  4. h需要履行教导t的义务，所以对h的心智和道德要求较高，教导t时需要一定的耐心。（事实上创造tulpa的过程类似于生子育儿，需要做好充分准备和觉悟再去创造新的生命）
  5. tulpa≠神秘学，属于一种心理学现象，需与神秘学现象切割看待，可能有“表象”看起来类似的现象但请不要混为一谈。以及造t需要了解足够的相关知识（如tulpa.cn/www.pluralitycn.com/多意识体百科内的一些科普/教程和相关词汇）和拓展了解一些心理学知识 。

二、有哪些情况不推荐进行创造行为？

  1. 患严重精神疾病（如双相情感障碍，精神分裂症，重度抑郁症等），或自身精神状态在多数情况下（主观或客观）被评价为“不太好”的，或长期处于极端暴力、压抑等危险环境下（身体或心理受到严重伤害）的群体。（社区内出现过不少有上述情况因创造导致的危机求助情况）
  2. 年龄低于十四岁，或心智不成熟（年龄过于小正处于人格整合时期，这个时候介入创造可能出现危机情况；心智不成熟难以对自身和t负责）
  3. 造t理由或目的不合适，不尊重t（缺乏换位思考，没有考虑目的可能对t造成的影响，对t来说不够公平）

不合适的理由有：

  1. 为了让t成为某现实人或者虚拟角色的替身（不接受t后续可能会违背自己的期望，不尊重t的个人发展，只希望t按照原型的人设活动；既然选择造t，你爱的应该是t本人，而不是原型）
  2. 为了让tulpa代替自己生活
  3. 让t仅作为工具人使用，而不给予t合适的补偿
  4. ……

三、有哪些情况下需要慎重考虑？

  1. 患轻度心境障碍的群体（t虽然可以做到陪伴，但ta也能感受到你的情绪和状态并一定程度上受影响）
  2. 时间不充裕，工作生活较为忙碌（以三次生活为主，但t需要耗费不少时间和精力去陪伴，时间少可能无成效或容易冷落t，忽视t的情感需求）
  3. 难以保持耐心，例如在创造过程中，因长时间没有看到成效、或担心不会有成效，而感到过度的焦虑（造t和陪伴t是一个长期过程，不急于一时，造之前需要对可能是无限期给自己打一剂预防针，焦虑对自身对t都无好处）

四、结语

当您阅读到了这里，对于自己是否符合创造tulpa的条件，想必是有一定的认知了。无论您是属于符合创造条件、兴致勃勃开始创造tulpa的人群，还是发现自己不符合创造条件、决定放弃创造tulpa的人群，您都需要清楚：tulpa并不是生活的必需品，您可以以非常多的理由来创造一个tulpa，也可以以非常多的理由去拥抱您的人生。

附录：名词解析

  1. 偏移：指随着时间推移，意识体的外貌、性格等渐渐产生变化的现象。在创造型的语境中，偏移特指创造型意识体在被创造过程中产生的与宿主所给的设定不符的变化。这种变化可能小到意识体换了个新发型，也可能大到性格、年龄甚至性别等基础属性的改变。偏移一般被认为是tulpa等创造型意识体在宿主长时间的塑造行为之后产生初步意识的标志之一，代表着该意识体产生了自己的想法并可以开始自我构建和完善。（摘自多意识体中文百科“偏移”词条）
  2. 成声：指tulpa可以心声稳定清晰地表达自己想法进行交流的阶段, 与tulpa语或情绪回应相对。成声被认为是tulpa作为意识体成熟的标志。从刚开始创造到成声的时间因人而异，一般认为在一个月以上都有可能成声，平均数为五个月，长者可达数年。