(注:本文由于译者失踪并且其没有给出原文链接,因而无法判定里面的内容是否靠谱。请读者在阅读时留个心眼,自行判断。)

 

原文:The Tulpamancer’s Toolbox: 50 Practical Tips For Tulpa Creation Success!

译者:LowSing

 

Tulpa宿主的50条小贴士:让tulpa创造更为容易
由LowSing(2372168572翻译,saul goodman(272992860)提供精神奖励,摇滚青年提供经费支持
介绍:
Tulpa的创造并不容易,有很多人中途因为看不到成果而放弃,本书并不是为了那些人而准备的。
本书是为了那些对tulpa的创造炒鸡有兴趣,并且破釜沉舟的想要成果的人准备的
而tulpa的创造需要好几个月,这些时间可以通过一些额外的buff加成缩短,这本书一共有50个小技巧,可以大大缩短创造过程,并且让你更享受。
如果没有啥杂七杂八的,等啥子呢骚年,开始吧

目录:
准备喂养
bb的技巧
投影的技巧
触觉和听觉技巧
坚持技巧
鱼龙混杂
结尾
1.确定真情
喂养tulpa并不是一个你一天就可以做出的决定,它不仅需要炒鸡长的时间喂养,还是一个终生的契约,你会接纳一个你生活中的新成员,所以这是及其重要的,创造tulpa的意图应该是纯洁的(99%不是,你懂得)
你不应该为了死于创造tulpa(blablabla)如果你tulpa的目的就是为了当你的奴隶(思考东西,做题,或者是荷尔蒙【没错我在说某人】)那么你还是别浪费你的时间了
如果你想喂养一个tulpa为伙伴,那么时间会更加缩短,以及不给你的t戴绿帽是很重要的
2.想好你tulpa的姓名性别,还有型号等等
如果你去过传销地点,你会发现拍你马屁第一需要的是你的名字,当你称呼某人的名字时,你会下意识的和那个人建立起攻略指数表,并开始攻略他。
这个道理也是tulpa喂养的核心
不过不要给你的tulpa瞎起名(李二狗,赵铁柱,王八蛋)
有些人觉得应该让tulpa随缘形成自己的信息,不过最好先决定好性别,你知道通常,通常,通常情况下,男性和女性的性格不一样的,因此,你的tulpa的性别很重要(???)。尽快定好能减少形成的时间
3.确定准备好了没
Tulpa本质上也需要类似人的关怀,他们也有七情六欲望,因此,你必须做好觉悟。Blablabla
4.疑问解答
Tulpa其实不过是一种强加在脑中的,通过反复练习神经回路达到的一种幻觉,并不能称之为人格分裂或者精神分裂(并不是完整的人格)
当你不断怀疑他的存在时,那么tulpa练习的失败率会大大增加
更何况,不断对tulpa们存在的怀疑会伤害你们的感情,当他一遍又一遍的尝试证明他的存在时。
尝试接受任何新事物吧,我完全理解你会对他的存在表示怀疑,一开始我也是这样的。
讲真,你一开始要做到的就是欺骗你自己。没毛病,你的tulpa随着你更加的训练会变得越来越真实,最后你tulpa会变得不可否认的存在。
我写这本书的目的并不是套路你们,我写这本书是为了为你tulpa的创造提供知识,让你尽快调戏到tulpa,就像很多其他人一样。
5.开始训练tulpa
Tulpa从你开始与他对话的那一瞬间,这个过程就已经开始了。
这不止会建立起你和tulpa的关系纽♂带,最终你还会相信你家tulpa是真实存在的,永远能听到他们说的每一个字
很多tulpa都告诉过主人他们记住的主人对他们说的第一个字,而且也说了很多东西都有点难以理解,直到训练更久以后。
Tulpa们也感受到了主人对他们予以的信任与支持,会让他们成长的更快,总之道理上这样也是说得通的。
如果你坚持相信他们是真实的,他们的成长会快的多的多
跟你的tulpa聊天,并且坚信他们能听见,即使他们一直没有回应。相信会比保持疑惑好得多,并且也不要对于存不存在的事情太钻牛角尖。
6:了解创造tulpa需要多长时间
Tulpa的创造需要非常多(大写)的时间,除非你有意向坚持练习直到至少能听见他们说话,才值得开始。
在听见tulpa说话之前会花掉很长很长的时间忍受与空气bb和意淫的痛苦,很多死宅们接受不了,并且花了几个星期打打飞机对对话后放弃治疗。
如果那些人能坚持更久一丁点,那今天他们就能至少和tulpa侃大山了。
如果你坚持不了几个月忍受对空气bb,那看个鸡儿,学习去,我爱学习。
7:考虑创造人型tulpa
如果你考虑形状的时候选择恐惧症爆发,那么你可能需要一个人形tulpa(嘿嘿嘿)。老实说,人形状tulpa更容易喂养,特别是投影阶段和冥想bb阶段。
这是因为你更熟悉人的形状,动态,移动和操作,因此,你意淫人型会比意淫石头或者狗屎啥的容易的多。
例如在完成tulpa创造的阶段,你能完美的意淫出每一个细节
简单什么的最好了= =
8:作者的自夸和卖瓜
这本书很牛逼,能节省你超多的时间,我保证。
等个鸡儿,赶紧看…(此处省略一亿字)

训练技巧
9:建立一个拖延症专用日程表
如果你每天都懒癌发作,又没有女朋友或者戴了绿帽的话,那最好建立一个拖延症专用日程表。这是非常有用的,前提是你不会进入崔佛菲利普模式撕了日程表砸了闹钟。
因为冥想bb是一个放松的运动,能让你一天被压榨的头脑休息休息,同时也使你意淫的时候对象不会突然变到门口的大妈大爷身上,让你更快专注的和tulpa对话。
如果你是多动症儿童的话,那么一天多次的对话可能更适合你。有些人每天15分钟4分钟的bb,而不是一bb就煲上2小时的冥想粥巴拉巴拉巴拉,
对症下药,创建一个日程表,并且坚持治疗。这样成果会更快
10.稍加思考bb或者冥想
最常见的初学者问题之一,就是冥想或bb的时候无法做到感受宁静
一开始对着tulpa说话,但不久以后就变到思考今天中午吃啥子,几分钟过去了才想到你家tulpa一直在默念mdzz,然后再次继续bb,循环循环循环。
防止的办法之一是先冥想他个几百年(误)几分钟,这会平息你的脑溢屎,大大提高你的专注能力,冥想个5-10分钟就够了。
虽然短期来看更耗时间,但冥想过后你的效率会更高,所以长期来说这样是很可以的。
11.催眠大法好
如果你对冥想和bb不感兴趣,那么你可以尝试先考虑考虑催眠大法。
诚然,我对催眠的合法有深深的怨念,但自己尝试后就觉得贼好贼棒棒了,可以安神的让你进入状态,也让tulpa更美更自然
对于tulpa的冥想谷歌上有很多(作者大大搞事情,过一阵子我自己找找搬过来)
虽然我个人更喜欢冥想,但催眠有效得多,而且成果很让人兴奋。
12.创造幻境
我总是建议每个小主创造一个幻境来协助意淫。
幻境是一个虚构的你和你的tulpa生活的地方。
只要能意淫,没有你创造不了的地方,可以是阳光沙滩,游戏场景,厕所啥的。
你家的tulpa也可以充当设计师,重要的是,他更改的时候你也能感觉到,也会很熟悉地方。
顺便一说,一个静态的幻境能让你更专注于你家的tulpa而不是幻境。
幻境你想咋意淫都可以,所以开始吧!等个毛,快点快点发挥你的麒麟臂。
13.总是叫你家tulpa的名字
当tulpa24/7都和你在一起的时候,他们可不会你对谁说,干了啥都听都知道,当他们有七情六欲的以后,他们会在幻境做他们的事情,而你会在社会里搞你的大新闻。
因此,当你尝试找他们搞事情的时候,往往都会叫他们,比如:“嘿Arthur(我家的小主),你在吗?”让他们知道你要去找他们bb,并且让他们听见你说的话。
另外,前面已经提到过,叫tulpa的名字会更加促进你们友谊的纽♂带,所以一定一定要记住,名字很重要。
14.别瞎想了,你很牛的
当你开始冥想bb,你很容易怀疑,瞎想,担心。
来来跟你肛肛真·道理
除非你有意识的搞tulpa事情,你是不会搞砸的,无论你怎么瞎想怎么bb都行,绝对会成功的,有些方法可能需要更长时间,但道理都一样的,绝对会成功,淡定。
Tulpa的存在就在与你给予他们关注,给予他们爱♂,就酱
无论如何,你最好以一个你最舒服的方式做,舒服最好。
15.避免想着想着断片
如果不是懒到吃屎的话,尽量避免躺下来。
你会在bb或者冥想的时候睡着,这样对你和你的tulpa都不是很好
你可能不会很容易注意到,你的大脑运转开始慢慢变慢,这使得你的大脑很难在tulpa和你的心灵之间传达信息(就像睡挂比了一样)
找一个舒服的区域,如果不是懒得要命就最好别找床
16.作者的建议
与其让自己的大脑慢下来,为何不做一些相反的效果,在冥想和bb之前摄入一些咖啡因
咖啡因是一种兴奋剂,少量的时候可以元气满满并且增强精力,还可以防止大脑过度减速。
我当然不建议服用咖啡因药片,一些运动饮料,茶,或者现磨咖啡就能起到很好的效果了(速溶没用还长胖)
【译者:我用淘宝的吸入式咖啡因,几十块钱一支,几乎瞬间起效,安利下。
以及茶成分之一,茶氨酸,网上也有卖,可以降低咖啡因副作用,让人宁静,效果很好,还益智,也安利下】
这些可以考虑考虑
17.作者的建议
考虑在冥想或者bb的时候听一些白噪声【译者:我在tulpa群里有传】
白噪声不仅有效的阻挡外界噪音,而且很放松,这就是为什么很多办公室和心理治疗处会设有低分贝白噪声发生器。他们可以为你的训练创造奇迹巴拉巴拉巴拉….
白噪声在网上可以免费下载,所以你可以很方便的试试看【译者:我在tulpa群里有传】
18.作者的建议
考虑双耳节拍音乐
【译者:不翻墙搜不到,而且国外网站上也没多少,听了听没啥用还挺头晕,干脆省略,太麻烦】
19.如果你的头疼的要命,暂停一下
感受到头部压力和疼痛在初学者身上是非常常见的,在一些极端情况下,tulpa的训练甚至会被迫终止。
幸运的是,你不必一直忍着疼痛,我敢说你肯定希望舒适的和tulpa聊天(抖m这章跳过)对不对?
有些人认为,随着更多深入的练习,头痛会一点一点减缓,最终消失。
不幸的是,大多数人都不是这样的。你的头不会“习惯了意淫并且终止疼痛”,你的疼痛来源与你的练习。
你不能改变你的身体,所以实在忍不了就停一停,tulpa会理解你的。
大脑不习惯这么长时间专注与一个主题,这就是为什么好多人会在背数学题和练习tulpa的时候遇到同样的问题。
你正在经历的疼痛是生理上的,严重时可以使用药物治疗,不要害怕使用布洛芬或者之类的药物进行治疗。
大多数非精神药物都不会影响你对tulpa的练习和发展
你的健康应该是首要的,在任何时候你都可以继续练习
投影技巧
20.在投影之前锻炼你的头脑
当你回忆事件的时候,并不是用你眼睛直接看见得,你虽然看不见,但你可以在你脑中构造这整个形象。
如果你很难想象你的tulpa,在开始投影之前,这会是非常有益的热身运动。
我发现一个非常有益的小方式是拿起任何一个物体,比如铅笔,橡皮,拿在手里,观察他的形状,质感,温暖。放下他,看着他从空中落下,直到它击中地面,听它发出的声音。
然后,闭上眼睛,trace on,开始在脑中尽可能一遍又一遍的模拟那个场景,质感,声音,温暖,等等数据。
你会发现随着你实践的越来越多,你的意淫会变得越来越容易,你将能够更容易的模拟事物的细节,投影也会变得更加容易。所以开始吧,随便找个啥。
21.将你的tulpa基于别的人
人们说tulpa基于别的人是不安全的,声称会导致tulpa身份认同障碍,这并不总是对的。
但是把tulpa基于一个你很熟悉的人真的是一个坏主意,因为特征会发生偏差,尝试阻止也是不可能的。
但是,以谷歌图像作为tulpa基础是非常好的,世界上有70多亿人,并不是每个都是你认识的,无论如何也没啥好担心的。
22.试着画出来你的tulpa
如果你会画画,你可以设计出你tulpa的样子,然后开始喂养。
很难从皮毛开始构建一个完整的人,使我们每个人独一无二的有很多特征,这就是为什么投影阶段往往是tulpa耗时最长的一个阶段。
画出你的tulpa是投影的一个好办法,甚至事实上,历史有很多艺术家创造出了以他们画的画为角色的tulpa!
23.写下你的tulpa信息
同样的道理也可以应用于写小说的人士,写下关于你tulpa的信息是很常见的,但你考虑过写下来吗?
将信息写在你脑中形成一个tulpa,不从形状入手,来逐渐形成一个完整的tulpa
为了让事情井井有条,我推荐你写下每一丁点细节,例如:
头发:直。黑色,披肩
手臂:短于平均水平,无毛
等等等等,细节很容易不知道飞到哪里去,所以写下来真的很重要。
24.作者的建议
考虑使用眼罩或者面膜
即使你闭上眼睛,一些残留幻觉依旧可以分散你的注意力,当你练习tulpa,这个问题可以通过眼罩或者面膜解决,挡住所有光【译者测试面膜用处不是很大,推荐眼罩】
我发现这样效率会更高,因为它阻止视网膜发送信号到你的大脑。
25.消除分心,幻境相关
简单的幻境是开始建造幻境最好的方式,当你开始意淫你的tulpa你总会希望幻境尽可能简单,这样你可以更侧重于你的tulpa,而不是浪费一堆努力于创造宏伟的幻境之上。
26.细节第二
其中一个犯得大错误就是master们做的太多,太快。
这样很容易打破整个过程。
从你tulpa的躶♂体开始一点点构造观想,慢慢来。直到完成为止
大多数人发现头发和脸是最难想象的,所以可以把这些留到最后
27.考虑在深夜意淫
在晚上搞事情可能听起来很蛋疼,但可能在深夜搞事是最好的,为蛤?
如果你滚去睡,并且过5-6个小时醒来,你可能会觉得你的练习容易的多,因为你睡得越长,你花费在快速眼动睡眠的时间会越长,醒来时,你或许会处于一个很恰当的角度,来进行练习。投影通常会容易点
28.清明梦
另一个在半夜搞事意淫的好处,就是你可能会和你的t清明梦一夜春宵
在梦中,你的头脑会下意识的意淫,如果你能在醒来后记得这些就可以了。
清明梦是一个介于清醒和睡着之间的练习,你知道你在做梦,但同时你又能像现实生活一样控制。
最重要的是,你可以真正在此发挥真正的秘籍——奥义·阿姆斯特朗·意淫
作为一个master,你能利用这一点,做出真正完全的意淫。而看见t不在话下
学习清明梦可能是最nb的作弊方式,因为能节省数百小时的时间
29.如果肾还没爆炸的话,第三人称搞事
投影是为了让你在现实生活中看见你的t,并且由掉帧A卡逐渐转向N卡,当你渲染能力爆炸,这种感觉是贼好贼棒棒的。
但是在现实中召唤出t一开始是比较难的,如果可以的话,把他扔到第三人称
感觉和听技巧
30.BB
最重要的一点就是尽可能bb多,随时bb,吃饭时候,上厕所时候,打飞机时候
最多的办法就是bb,bb一切,你的故事,你的人生,你的黑历史等等等等,尽可能的去做
你越说的多,你越能骗到自己,让你的t显现出来
说的越多越好,唱歌都行,只要你说
31.用一些东西提醒你记得bb
Bb并不简单,因为你的t总是不鸟你
一个解决问题的方法是手边拿个东西提醒你,让你想起你的t,比如你可以写下你t的名字,在身上。或者带一个项链,让你想起t什么的,直到养成习惯为止。
32.作者的自作多情
33.给你的t读书
书是一个好东西,对t读是一个很好的方法,尤其是小说故事类型的。
34.和你的t玩策略类游戏
如果你懒的要命,策略游戏是一个好东西
和书一样,这些东西都可以给你的t长见识
向t解释你正在做的决定,游戏规则,发生了什么,解释一切,即使不咋重要。
作者:我个人觉得策略游戏是个好选择,对于t的练习而言
35.让你的tulpa给你搞点事情
如果你能感觉到你的t,但是还说不出话,在一边观察你的幻境的时候,让你的t给你搞一搞事情,相信作者,你会很惊讶,tulpa想出的最傻的事情也会让你吃精。
比如:作者第一次让他的tulpa给他惊喜,然后作者的t从地上拔出来了一根香蕉,然后扔的超远直到作者看不见它,又像回旋镖一样飞回来了,但作者的t空手道把它劈成了两半
作者强烈建议尝试
36.作者过度担心
37.尝试回复
因为t的声音总是很小,当他们第一次开始交谈,你要尽可能的帮助他们变得更强,而不是慢慢的等。这样进度会快得多
当他们说了什么,你们就告诉他们你听到了什么,并且告知他们一些意见【比如“说大声点”】
这不仅让你t的能力增长,也让你的听力更强,让你们沟通更容易
不久,你就可以完全听见你的t了
38.开始投影
如果你觉得对你的大脑搞事,创建出一个t,是有难度的。那么逼加幻觉就是里面最难的。
最终你会在生活中完全看见你的t,就像他们是真的人一样,自由行走于江湖。
这就是tulpa训练最终的目标,一旦学会了,tulpa喂养就完成了。
虽然在各个感觉上都可以先开始练习,不过作者建议从最难的开始,一旦先完成,其他的就容易的多了。
39.消除分心
训练可以变得容易的多,如果能够消除分心项目的话,需要专注于tulpa的每一点细节。
面壁吧少年,通过看毛都没有的墙壁,可以尽可能的减少分心,让训练更加专注。
40.从基础开始
对于你每一件训练来说,从基本开始都是好的。
你不仅仅能看见你的t,从模糊,到清晰,直到几乎完美。
从一开始就专注于最终很蛋疼,很复杂并且很难马上实现
随着越来越强,可以越来越复杂变得。
(接下来作者正在凑字,无奈啊)
41.一个YouTube方法,查了查没有,用处不大的
42.让你的t提醒你和他/她bb
43.有耐心
44.问你的t想干啥,并且让他们去干
45.花时间与你的t互动
(凑字结束)
46.加入t社区
译者:咳咳,这么说吧,国外的网站都是需要翻墙的,上不去,有GFW防火墙挡着呢。
如果会英语的话,加我的qq备注需要翻墙吧(2372168572),有时间我会帮你的。
不会的话,天朝貌似也没有太多t交流的社区,tulpa也就有个几百人的群。试试去贴吧什么的吧。
我列一下作者说的网址(需要翻墙T_T)
1.Tulpa.info
谷歌到了,这个貌似挺大的,推荐
2. Reddit.com/r/Tulpas
Reddit啊,这个不用说了,国外最大的学术讨论区,怎么讨论都可以,啥都有,涨知识必备地点
3. 8chan.co/tulpa
作者:这个网站不需要注册,直接就可以游客身份进入发帖。尽管这样人们还是很有好的,随着时间推移我相信这样的会更多
(作者继续摸鱼)
47.让你的t和别的t聊天
48.别放弃
49.访问作者主页tulpaforce.com
50.玩的开心
译者:mdzz
@2015 copyleft tulpa群所有,Lowsing翻译(2372168572)欢迎任何人随时告我事情
切记,不要过于沉迷于tulpa,终究是一种自我麻醉,努力靠t扶一把进入现充模式才是王道,或者从tulpa群学习知识等等