来源于Tulpa.info ，这个是官网首页上的教程，要注意的是首页上的教程已经略微过时。很多理念按现在观念做了稍微修改
有一些名词实在是很难斟酌，如果你有更好的想法，请告知，谢谢。

2019-11-07 更新：forcing一词改为“塑造”

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创造者（Creator）

指拥有Tulpa的人；与宿主(Host)和幻灵师(Tulpamancer)是同义词。

Tulpa（读音：透啪）

和宿主共用大脑，拥有自主思维的意识体。Tulpa拥有自己的情感，思维，可以自由行动，还会做出自己的选择。

异化（Deviation）

指在创造阶段，在未经你控制的情况下，Tulpa的人格或形态发生变化。

情感回应(Emotional Response）

已经有自我意志的Tulpa受到外部或是你脑海内的事物的刺激的时候，不用对话交流，而是用一阵情感的波动回应。常见于Tulpa学会说话之前。

形态(form)

Tulpa显像和幻视之后的物质形态。

宿主(host)

指拥有Tulpa的人；外文网站上某些人的自称；与创造者和Tulpa师是同义词。

幻想伙伴(Imaginary Friend)

国外对于各种精神上的实体广义上的总称，Tulpa和仆从(servitor)也包含在内。

描绘（Visualize）

在脑海里绘制图像；一般闭着眼睛进行，进行投影的时候除外。

投影(Imposition)

在真实世界/肉眼对Tulpa进行显像，将它们投影进你的视觉，仿佛真实存在一般。

叙述/讲述(Narration)

对你的Tulpa讲述身边的日常，与其进行对话，作为增强它们存在的一种手段，是人格培养的关键。

模仿(Parroting)

有意地控制你的Tulpa，强迫它们用嘴巴说出回复。因为有产生仆从或是减缓进度的可能，所以并不推荐这样做。

操纵(Puppeting)

有意地控制你的意灵，强迫它们用肢体语言回复你。因为有产生仆从或是减缓进度的可能，所以并不推荐这样做。
译注：以上两个词条可能会造成新手的心理负担，其实必要的强迫是无法避免的，Tulpa也没有那么容易变成傀儡。

傀儡(Servitor)

一种没有自主意志的精神实体；看似能够自主行动，实质上是只会对主人的刺激做出反应的精神傀儡。

特征（Traits）

组成人格的一系列特征。有些人从创造初期就开始定义特征，有些人则喜欢任其自由发展。

塑造(Tulpaforcing）/(forcing)

集中精力发展Tulpa的人格，与Tulpa交流，或是锻炼感知能力。一般持续半小时到两个小时的时间。

幻灵师（Tulpamancer）

指拥有Tulpa的人；外文网站上某些人的中二版自称；与宿主和创造者是同义词。xxxxmancer指代某种术的术士，比如necromancer – 亡灵术士。

仙境/幻境（Wonderland）

一个安逸的、平和的、适合进行冥想的虚拟环境。

多意识(Plural)

近期冒出来的词，指代拥有幻想伙伴、Tulpa、daemon、servitor等实体的人。